こんばんは、湊人です⚓
今日は午前中に皮膚科行って、
そのあとホワイトニングして、
最後にジム行ってきました🏃♂️
しばらくできてなかったことを一通りこなせた日。
後回しにしてたことが全部終わると、やっぱり気分いいですね✨
これでまた明日から頑張れそうです🍀
写メ日記
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全セラピストの投稿
ドジャース 大谷翔平 投手専念で2勝目
04/16 16:09 更新
大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手が15日、メッツ戦に先発登板し、6回を投げて1失点、10個の三振を奪う好投で今シーズン2勝目をあげました。
大谷選手は2日前の試合で右肩にデッドボールを受け、痛みが残っているとしてこの試合は5年ぶりにピッチャーに専念して出場していました。
それでも、最速は161.5キロをマークするなど痛みの影響を感じさせないピッチングを見せ、チームの3連勝に貢献しました。
今シーズンの防御率は0.50となっています。
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最高の状態で会うために。
05/18 19:00 更新
ふとした瞬間に見られてる、かかと。
サンダルの季節じゃなくても、意識って大事。
特別なケアをしてるわけじゃないけど、
少し気にするだけで全然違う。
こういう細かいところの積み重ねが、
清潔感に繋がると思ってます。
今日もひとつ、整えたぜ！
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リラックスのこと。
04/16 10:33 更新
皆さんはどんな時にリラックスを感じますか？
僕はどんなに帰りが遅くなっても、45分〜1時間はお風呂に入ります。
スマホは持たず、一日の出来事を振り返ったり、明日のことを考えたり。
たまに反省もしたり。
そして心も体もリセットしてから眠りにつくのが習慣です。
リラックス＝リセットですね。笑
今日も良い一日を🌈
和正
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最初の時間について
04/14 18:50 更新
こんばんは、湊人です⚓
最初の時間は、少しゆっくりめに取ってます。
気をつけてるのは、
不快に感じるポイントをちゃんと知ること。
苦手なことや、触れてほしくないところ、
過去に痛い思いをしたことがないかなど、
そのあたりを少しずつ聞いていく感じです。
けっこう時間をかけることもあります。
そこがはっきりしていると、
力を抜いて過ごしてもらえると思うんです😌
嫌なことがなくなれば、
あとに残るのは楽しい時間✨
そんなことを意識しながら、カウンセリングしています🍀
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澪のみおしるべ(^^)
04/15 07:21 更新
普通に人生を生きていたら出逢うはずもなかったもんね(^^)
あなたの人生のスパイスに。
あなたの人生のアクセントに。
あなたは今日はどんな日でしたか？
明日はどんな日になるかな？(^^)
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鬼が笑う前に。
04/14 11:29 更新
自分へのご褒美、あげていますか？
鬼が笑うかもしれませんが、、
もう来年の旅を決めました。
またマウイへ。
すでに宿も押さえました。
毎日仕事ができること。
健康でいられること。
その積み重ねの先にある、自分へのご優美。
新しい発見と体験を求めて、またあの場所へ。
決めた目標は、必ず形にする。
鬼には負けない。笑
和正
【ゴールデンウィークのご案内】
ゴールデンウィーク期間はお休みが多くなります。
ご相談頂ければ調整可能な日もありますので、
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柔軟性は、大人の武器。
05/18 19:00 更新
40代でカラダが柔らかい人って、正直あまり多くないですよね。
柔らかいだけで、ふとした瞬間の動きに自然と色気が出る。
姿勢も整うから、全体の印象も一段と良くなる。
これは女風だけじゃなくて、普段のビジネスシーンでも同じこと。
日々のケアや習慣からにじみ出るものって、やっぱりある。
こういう細かい日々の積み重ね、大事にしてます。
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