写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です。

最近トレーニングの中で、
あらためて大事だなと感じている種目があります。

それが 「ランジ」 という脚のトレーニングです。

格闘技の練習をしていると特に感じるのですが、
身体の安定感って、意外と脚の基礎力から生まれるんですよね。

ランジはシンプルな動きですが、

・太もも
・お尻
・体幹

を同時に使うので、
身体のバランス感覚を整えるトレーニングでもあります。

歩く、立つ、姿勢を保つ。
こういう日常の動きも、脚の安定があるととても楽になります。

僕は仕事柄、
身体のケアやコンディションを大切にしています。

お客様に安心してリラックスしていただくためにも、
まず自分自身の身体を整えておくことは大切だと思っています。

トレーニングって、
「頑張る」というより

自分を整える時間

そんな感覚かもしれません。

もし最近、

・身体が少し疲れている
・運動不足を感じる
・姿勢を整えたい

そんな方は、
ゆっくりランジを10回だけでもおすすめです。

無理せず、ゆっくり。

身体を大事にする時間も、
大切なセルフケアだと思います。

今日も読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

おはようございます。

今朝も健康的ルーティンで

昨夜は筋トレ、ストレット

早起き、朝日浴びる、うがい、白湯、スプーン1杯蜂蜜、朝シャンとして

1日、今週のスケジュールを確認します。

リピさん、初指名、DM頂けるのもとっても嬉しいです💕

今日もいい天気ですね。

キチンと身だしなみ整えて、お迎えにあがります☺️

 

WBC連覇を目指す日本は台湾、韓国に連勝し、8日夜は東京ドームで行われた第3戦で同じく2連勝のオーストラリアと対戦しました。

試合は天皇皇后両陛下と長女の愛子さまが観戦されました。

先発マウンドに上がったのはチーム最年長の36歳の菅野智之投手で、変化球を低めに集める安定したピッチングで4回を無失点に抑え、試合は5回を終えて0対0の投手戦となりました。

日本は4回の満塁のチャンスで二塁ランナーの牧秀悟選手が飛び出してけん制でアウトになったほか、6回の守りでは盗塁を阻止しようとしたキャッチャーの若月健矢選手がサードへ悪送球してオーストラリアに先制を許すなど、今大会初めてミスが続く展開となりました。

重い雰囲気を変えたのは4番の吉田選手で、7回、フォアボールをきっかけにランナーを一塁においてインコース低めのボール球をすくい上げて右中間スタンドへ逆転のツーランホームランを打ちました。飛距離は120メートルで、打球速度172キロの強烈なあたりでした。

日本は8回にも代打の佐藤輝明選手がタイムリーツーベースヒットを打ち、満塁から鈴木誠也選手が押し出しのフォアボールを選んで2点を追加し、リードを3点に広げました。

9回は抑えの大勢投手がオーストラリア打線にソロホームラン2本を打たれて1点差に迫られましたが、日本が4対3と1点差で逃げきりました。

3連勝となった日本は、第4戦のチェコ戦を残して1次ラウンドのグループCを1位で突破することが決まりました。

おはようございます😃
まだ外は薄暗いです⭐️よく眠れましたか？今週は寒い日が多そうですので、暖かくしていきましょう☺️

こんばんは、湊人です⚓

 

この仕事を始めてから、

北陸でたくさんの時間を重ねてきました。

 

会いに来てくれる方との時間や、

ここで出会えたご縁があって

今の自分があるんだと思っています。

 

北陸で育ててもらったセラピストとして、

この場所はこれからも大切な軸です😌

 

 

その上で、

最近は少し動き方を広げて

土日に名古屋でもお会いできるようにしました🚌

 

北陸と名古屋、

ご予約をいただいた方へ向かう形です。

 

まだあまり知られていないのですが、

名古屋でも

また新しい時間が増えていったらいいなと思っています☕

 

場所が変わっても過ごす時間はいつも通り。

 

その日の空気に合わせながら、

心地いい時間を

一緒に過ごせたら嬉しいです🍀

 

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は、僕が 「これはほんまに名曲やな」 と思っているボカロ曲の話を少しだけ🎧

 

それが、

トーマさんの「オレンジ」 です🍊

 

この曲って、ただ切ない曲じゃないんですよね。

 

「悲しい」「泣ける」だけで終わらなくて、

大切やった相手との時間がちゃんと綺麗やったからこそ、最後が余計につらい。

そんな感じがする曲です。

この曲の好きなところは、

失ったことを大げさに叫ぶんじゃなくて、

静かに整理しようとしているのに、気持ちだけ全然整理できていない ところです。

 

景色の描き方もすごく印象的で、

海街、赤錆びた線路、朝焼け、教会の裏みたいな風景が出てくるんですが、

それが説明っぽくなくて、ちゃんと“記憶の断片”みたいに残るんですよね。

 

だから聴いていると、

自分の思い出じゃないはずなのに、

なぜか自分の記憶みたいに胸に入ってくる感じがあります。

 

しかもこの曲、

ただ「会いたい」で終わらないのがすごい。

 

まだ好きなのに、相手の幸せを願って手放そうとする。

その苦しさがあるから、ただの失恋ソングとも少し違って聴こえるんです。

僕がこの曲をいいなと思うのは、

愛していた時間そのものまで否定していない ところ。

 

ちゃんと好きだった。

ちゃんと大切だった。

でも、それでも終わらせなきゃいけない。

 

この矛盾が、そのまま曲の美しさになってる気がします。

 

ボカロって、勢いや中毒性のある名曲も多いけど、

「オレンジ」はどっちかというと

聴き終わったあとに効いてくる曲 なんですよね。

 

派手じゃない。

でも、後からじわっと残る。

夜にひとりで聴くと危ないタイプの名曲です🌙

もし

ボカロで何か一曲すすめて と言われたら、

僕はこの「オレンジ」をかなり上位で挙げます。

 

激しさで押す曲じゃなくて、

言葉と余韻で残してくる曲。

 

まだ聴いたことがない方は、

ぜひ一度、歌詞の空気ごと味わってみてほしいです🍊

 

きっと人によって受け取り方は違うと思うけど、

それもこの曲の魅力やと思います。

 

読んでくださってありがとうございます✨

皆さんの “何度でも聴きたくなる一曲” も、よかったら教えてくださいね🎧

 

🌪️ビューン🪶

男女共にリムレスメガネって

 

なんかエロくない？

こんばんは。逢央 (アオ) です。

一週間おつかれさまでした！

頑張ったね。えらいえらい☺️

暖かくなったり寒くなったり。

絶賛寒暖アレルギー気味ですが。。

お身体ご自愛くださいね。

 

コンプレックスの塊は、原動力の塊。

 

コンプレックスって悪いイメージ。

でもコンプレックスがあればあるほど強烈なエネルギーになる。

そしてコンプレックスってない人いないと思う。

みんな一緒だよ。

だからまずはありのままの自分を受け入れてあげて。

すぐには難しいよね。

そんな僕も決してイケメンとは言えない顔だし、

身長も低いし！（うるせっ😂

変えられないものは気にしたってしょうがない！

そんなことより努力次第でなんとかなることに、

全力注いだ方が絶対いい。

昨日より今日の自分は進化できたかな？って。

そして努力できた自分を全力で褒めてあげる。

頑張ってる自分が愛しくなってくる。

ダメなときも許してあげれる。

落ち込んでもすぐ復活できる。

気づいたら自分を受け入れてる。

コンプレックスはあればあるほどいい。

ない人はそこで止まってしまうから。

 

ファッション学校に通ってたときの恩師の言葉。

「中途半端だっていいじゃない。やらないよりマシよ」

当時(20歳くらい)自分という迷路を彷徨ってたときに、

この言葉がきっかけで徐々に自分を受け入れられるようになった。

 

中途半端って悪いことじゃない。

だって勇気を出して一歩踏み出したあなたは誰よりも輝いてるから。

 

日々一歩ずつ。

その一歩がたった１センチでもいい。

昨日より今日の自分を少しだけでも好きになれますように。

頑張った自分をたくさん褒めてあげて。

明日からまたゆる〜く頑張りましょ！

 

それでは、また🌙

 

逢央 (アオ)

 

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事前にDM頂ければとっても喜びます◯

日程リクエストもお受けしてます。

分からないことがあればお気軽にご連絡ください。

Lit.Link ▷ https://lit.link/ao_mantendo

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自分を愛してあげてね🪻

自分じゃ難しい人はお任せを。いっぱい甘やかします。

🫣

チャオ、白玖です

 

僕がオイルマッサージを大事にするのは

深いリラックス効果があるから

 

落ち着いた照明と音楽

そしてお客様が選んだ

エッセンシャルオイルの香り

 

そんな空間で受けるオイルマッサージは

眠たくなるくらい心も体もリラックスします

 

そして、そのリラックスが

その後の触れ合いをさらに

深いものにしてくれます

 

でももう１つ大事なことが…

 

それは施術後にお肌が潤うこと

 

美容成分の入ったオイルなので

お肌の気になるところを

しっかりケアします🫧

 

手がしっとりした

カカトが滑らかになった

 

と喜んでもらえると僕も嬉しいです

 

せっかくなら

綺麗になって帰りませんか

今日は日曜日。

 

少しゆっくりした空気が

街に流れている気がします。

 

こんな日は

バタバタ動くよりも、

 

コーヒーを飲みながら

のんびり過ごす時間も

いいですよね。

 

何気ない会話をして

ふとしたことで笑ったり。

 

そんな穏やかな時間って

なんだか心が落ち着きます。

 

 

今日はどんな日曜日を

過ごしていましたか？

 

もしよかったら

源と一緒に

ゆっくりした時間を過ごしませんか。