写メ日記

今日は特に冷え込みますね😭!

 

今日じゃなくても夜は寒い日が続きがちです、、

 

「なんだか最近、身体が冷たくて重い…そう感じたら『耳たぶ』を優しく回してみて👂✨

 

実は耳をほぐすだけで自律神経が整い、全身がポカポカしてくるんです。寝る前の足指グーパーも効果絶大。

特別な道具なくて大丈夫です。少しの間だけはスマホを置いて、自分の指先が触れる温度を感じてみて。たった1分で、驚くほど心が軽くなります。

 

✨  「耳たぶ回し」で自律神経をリラックス：耳には多くのツボがあり、回すだけで全身の血流が促進。

 

✨「足指のグーパー運動」で冷えをリセット：末端から血行を促し、眠りの質を劇的に向上。

 

youtubeなどでも簡単にできる、ホット効果色々ありますのでぜひ調べてみてね‪🦈⸝⋆‬

 

明日も祝日、思いっきりとのんびりしてくださいね- ̗̀ ෆෆ  ̖́-

ゆうあ

こんばんは、湊人です⚓

 

名古屋から戻って、

今日は少しゆっくりした時間を過ごしていました😌

時間を作って会いに来てくれた方、

本当にありがとうございました。

 

地元でも出張でも、出勤のあとはいつも

楽しかった場面や、何気ない会話を

ふと思い返したりします。

 

今回の名古屋も同じで、

気づいたら一瞬で過ぎてしまうような、

そんな時間だった気がします。

 

また次に会うときも、

自然に笑って過ごせる時間を

一緒に作れたら嬉しいです🌿

 

その日を楽しみにしています😌

 

リクエストなどもお気軽にご連絡ください🫶🩷

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

お礼参りって、

名前は聞くけど、

実はちゃんと考えたことがなかった。

 

何かが叶ったときに行くもの、

そんなイメージだけがあったけど、

最近は少し違う気がしている。

 

バーナードが隣を歩きながら、

「お礼ってさ、

成功したときだけでいいの？」

と聞いてきた。

 

「どうだろう。

僕は、

“終わったこと”に対して

行くものなんじゃないかな、

って思ってる」

 

うまくいったことも、

うまくいかなかったことも、

途中で終わったことも含めて。

 

お礼参りは、

結果を自慢しに行く場所じゃない。

「ここまで来ました」

って、

区切りをつけに行く場所なんだと思う。

 

バーナードは少し考えてから、

「じゃあ、

続かなかったことにも

ありがとうって言っていいんだね」

と言った。

 

その言葉を聞いて、

なんだか腑に落ちた。

 

続かなかった挑戦も、

叶わなかった願いも、

無駄だったわけじゃない。

ちゃんと時間を使って、

考えて、

選んだ結果だ。

 

お礼参りは、

未来をお願いするためじゃなくて、

過去を引き受けるためにある。

 

そう思うと、

少しだけ背中が軽くなる。

 

バーナードが、

「じゃあ次は、

どこに向かうかだね」

と、当たり前みたいに言った。

 

うん、

きっとそれでいい。

 

終わったことには礼をして、

また前を向く。

それだけで、

次の一歩は

ちゃんと始まっている。

 

世界

忙しい日々の中で、

気づくと「頭」ばかりが先に走っていることがある。

考えすぎて、正解を探して、効率や結果を優先してしまう。

 

でも、頭が頑張りすぎると

心は置いていかれて、

体は静かにサインを出し始める。

 

心は本当はずっと正直で、

「無理してない？」

「ちゃんと感じてる？」って、

小さな声で問いかけてくる。

 

体も同じで、

眠気や重だるさ、呼吸の浅さとして

今の状態を教えてくれている。

 

頭・心・体。

どれが偉いわけでも、

どれか一つだけ整っていればいいわけでもない。

 

三つが同じ方向を向いているとき、

人は自然と落ち着いて、

無理なく前に進める。

 

今日は少し立ち止まって、

考えることを休ませて、

感じることを許して、

体の声に耳を傾けてみた。

 

深く息を吸って、

「今の自分はどう？」と聞いてあげるだけで、

不思議とバランスは戻ってくる。

 

整えるって、

何かを足すことじゃなくて、

余分な力を抜いてあげることなのかもしれない。

 

今日も、

頭と心と体が

同じリズムで呼吸できますように。

ホッと一息いたしましょう😊

こんにちは、静です。

冬は、つとめて。雪の降りたるはいふべきにもあらず。

霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎ熾して、炭もて渡るも、いとつきづきし。

清少納言の「枕草子」ですね。

「春はあけぼの」「夏は夜」」「秋は夕暮れ」「冬はつとめて」で始まる一節。

中学？の時に必死で覚えましたよね😅

「つとめて」という言葉は、漢字にすると「夙めて」で、「早朝」を指します。

冬は、早朝がよい。雪が降っていると素晴らしいのは言うまでもない。

寒さのなかを火をつけ、炭を持って運んでいる様子も、冬の朝にふさわしい。

とはいうものの、この寒さはこたえます。年々、季節感がずれていくように感じます。

そんな中でも、季節の花は律儀に咲いて、けなげですね🌺

自然を受け入れているんですね😊

気候の変化に敏感に反応して、厳しい環境を受け入れながら成長ています。

いろんな意味で、受け入れていくことが大切なんだと気づかされます。

今夜は名古屋も雪になるかもしれませんね。

ご自愛くださいませ。

学生以来、なかなかいけなかったディズニーランドも年始に行って、やっぱ人が多かったけど、夢の国だけあって感化されました✨

1泊2日でトイストーリーホテルに泊まり、アトラクションやチケットの取り方、色々なものが変わりすぎて時代に乗り切れない僕は、もっと追いついていかないといけないなと思ったけど、なんだかんだ新鮮な気持ちで楽しかった😇

なかなか出勤ができず、今日は都合上本職休みで気晴らし千葉に戻る途中、ドライブ🚗💨

ドライブしてると色々なやなことや悩んでること吹っ飛んで、友達に会って色んなこと楽しんで、充実したなと思いました😁

 

遠出してたのでゆっくりと帰っている中、景色や食べ物食べながら帰ってます笑笑

今日、出勤してますので良かったらご予約ください✌️

こんにちは！優有です

 

明日は成人の日ですね

僕は成人して約10年ですが、振り返るとこの10年で充実した期間を過ごせたかなと思ってます

この先の10年も楽しめるように色々と挑戦していきたいです😊

 

また、Xが凍結してしまいましたので

日記に出していなかった写真も貼ってみます🍓

 

今日明日のご予約もお待ちしております！

おはようございます。逢央 (アオ) です。

 

今更ですが、神社に参拝してきました。

 

去年一年健康に過ごせたことへの感謝と

今年もたくさん新しいことにチャレンジします

という報告をしてきました☺️

 

みんなはどんなこと祈ったのかな？

 

てことでおみくじ！

 

 

見事に「凶」

 

知ってましたか？

凶って大吉より入ってる確率低いらしいですよ？

底辺ってもう上がるしかないし、

これは一番運がいいってことでは？

 

〜ポジティブ本から〜

いいことがあるから笑顔になるのではなくて、

笑顔でいればいいことある。

 

いい言葉✨️

今日も笑顔で過ごしましょう！

 

ポジティブ変換得意なので

・ネガティブになって落ち込んでるとき

・自己肯定感低くて自信ないとき

・孤独を感じてしまうとき

 

誰にでもそんなときありますよね。

呼んでいただければ、共に過ごす時間で

あなたの魅力をお伝えしながら

そっと、寄り添います。

 

あなたのこと全力で甘えさせてください🫣

 

それでは、また。よい休日を。
 

逢央 (アオ)

 

◆出勤情報◆

1/18(日) 11:00 ~ 20:00

ーーーーーーーーーーーーーーー

NEWマークセラピスト期間限定

150分 26,000円 → 10,000円 

ぜひお早めにご利用くださいませ。

(※口コミ投稿が必須になります)

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

Lit.Link ▷ https://lit.link/ao_mantendo

 

 

幸運か不運かは自分で選ぶもの🤔