皆さんの寝る時のルーティンあります？僕はベットが苦手でお布団に寝てます。軽めの筋トレ 5分ですけど💦その後YouTube聴きながら寝ます。怖い話聴きながら寝ます。良く見るのは島田秀平のお怪談巡りです。たいして怖くないのですぐ寝ちゃいますw
皆さんは何かありますか？
写メ日記
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SHINOBUの投稿
寝る時の
11/11 23:32 更新
どんよりした週の始まり
11/11 11:02 更新
おはようございます。
今天神ですが空もどんよりなので気持ちも下降気味ですのね。そんな時皆さんとう対処します？僕はサウナに行ってリセットします。ドライサウナ12分→水風呂2分✖️6回！あっと言う間に2時間経過 終わったら体重2kg落ちてるんですよね。週に2回ぐらい何も考えずそんな時間がすごく大切。皆さんも何か無になれる時間ありますか？良かったら教えてください。
