おはようございます！
今日は僕の体験からメンタル面のお話。
様々な場面において緊張の瞬間や境地に立たされた、そんな経験はあると思います。
私生活、スポーツ、恋愛などそれは様々な場面で起こりうる事です。
そうした時にどう対処してきましたか？
緊張し過ぎて上手くいかなかった方や逆に大成功を収めた方などおられると思います。
上手くいった方とそうではなかった方の違いは何かを考えた時にそれはやはり"心の準備"ではないかなと思います！
どんな分野においても取り入れられているメンタルトレーニング！
それ程メンタルは大切だという事ですよね(^^)
ではどうしたらメンタルを鍛えられるのか！
それは、"練習あるのみ"
かなと思います💪
いろんな場面を想定してイメージトレーニングを行ったり実際に体を動かして練習したり練習方法は沢山あります。
練習である程度の想定が出来れば、いざ本番を迎えても体と脳が自然と動き良い結果に繋がったりします。
要するに体と脳に叩き込む事が大事だという事です！
実際に僕も今東京に来ていて、昨日は本業の大事なプレゼンがありました。
当初はプレゼンを見に来る人は80人くらいと聞いていたのにいざ会場に入ると何と200人くらいいるではないですか💦
これは想定外でした😨💦
始まる10分前の緊張なんて人生最大の緊張感と言っても過言ではないくらい！
記憶したはずの資料の内容を思い出そうとしても頭が真っ白になり結構危機的状況でした！
ですがいざ始まると自分でも信じられないくらい喋れたし、資料の内容もしっかりと話せていて本当に驚きました。
結果、プレゼンも大成功でしたし美味しいものも頂けたし、東京の社員の方とも湘南でサーフィンしようとか約束したり何だかんだ楽しかったです✨✨
プレゼンが成功できた要因を考えると、やはり1ヶ月くらいかけてしっかり準備したり練習して来ましたし、イメトレしたりしていて、体に染み込ませれていたからと感じます。
想定外の出来事も起こりうることではありますが、準備がしっかりできて心の余裕があればそんなのは何ら問題にはなりません。
このことは、恋愛においても同じこと言えますよね！
興味ある方がいる場合、どうやったらお食事に誘えるか、仲良くなれるのか、ある程度流れをイメージし相手を探っていったりしますよね☺️
その中で相手の興味ある話をしてみたり、好きなご飯を一緒に食べながら仲良くなれたりそんな流れだと思います。
それが上手くいくために事前にイメトレして何を話すかを考えたり、どうやって自分に興味を持ってもらえるかを考えると思います。
行き当たりばったりではせっかくのチャンスを逃したりもしますからね👍
人間はメンタルの状態で物事が大きく変わります！
最後に勝つのはメンタル強くてブレない方かなと僕は思っています。
これも毎日の積み重ねではありますので、是非ご自身のメンタルを一度見つめ直し、少しのトレーニングを積み重ねることで未来は明るく素敵なものになるのではないかなと思います‼︎
僕もたまに瞑想の練習してみたり"無"になる時間を作って将来設計を考えたりしています。
心の安定が良い結果に繋がる。
穏やかな気持ちを持ち沢山の方に触れ合っていきたい。
そんな想いの朝でした🌷
かおる🍃
