写メ日記

 

コラボキャスのお知らせです😆

 

霜月と申します。

 

明日8/26(火)20:00〜　水戸の人気セラピスト、アズールさん🕶️と

コラボキャスを行います。

キャス内で、ちょっとしたイベントを行う予定ですので

是非是非、聴いてみてください。

詳細はまたお伝えしますね♪

皆さん幸せホルモンであるセロトニンのことを聞いたことがあるって人は割と多いと思いますが、今回はセロトニンってどうやって増やせるの？ってお話です。

 

ずばり結論から言ってしまいますが

セロトニンの原料はトリプトファンです。

トリプトファンが無ければ幸せホルモンが

作られない=幸福を感じにくくなる。  

 

という事なんですね。

 

トリプトファンとメンタル改善のメカニズム

 

1. 必須アミノ酸として体内に取り込まれる

トリプトファンは体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。

 

2. セロトニン合成の材料になる

脳内でトリプトファン → 5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP） → セロトニンに変換されます。

セロトニンは「安定感」「幸福感」に関わる神経伝達物質です。

 

3. メラトニン生成にもつながる

セロトニンはさらに松果体でメラトニンに変換されます。

メラトニンは「睡眠のリズム」を整え、睡眠の質を改善します。

 

4. ストレス緩和と気分安定

セロトニンが十分にあると、不安・抑うつ感が和らぎやすくなります。

日中のセロトニン分泌が夜間のメラトニン生成に直結し、休息と回復の質も向上します。

 

5. 補助因子の必要性

トリプトファン単独では効率が悪く、ビタミンB6、ナイアシン、鉄、マグネシウムなどが合成過程で必要。

炭水化物摂取によりインスリンがし、脳にトリプトファンが取り込まれやすくなるため、主食＋タンパク質の組み合わせが効果的です。

 

てな具合でいくら巷に流行っているような

セロトニンを増やす方法みたいな事をしても

そもそもの原材料が無いと作れませんよね？

 

そこでトリプトファンを摂取する為のオススメの

食材をランキング形式でご案内👏

 

トリプトファン含有量ランキング（100gあたり）

1. 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）：約1000mg

2. きな粉（大豆加工品）：約740mg

3. 凍り豆腐（高野豆腐）：約700mg

4. 乾燥大豆：約620mg

5. カツオ節：約590mg

6. ゴマ（いりごま）：約370mg

7. アーモンド：約320mg

8. カシューナッツ：約300mg

9. 鶏むね肉（皮なし・加熱）：約290mg

10. 卵（全卵・生）：約210mg

 

この中に自分が好きな食材がない方は

トリプトファンが多い食材を更に探してみましょう！

 

質の良い食事は人生を変える！

皆さんの人生に幸あれ👋´-

昨日8/23はディック・ブルーナさんのお誕生日🎂
写真の2冊は、僕が初めて買ってもらった本でして、

今でも愛読しております😄
現在、販売されているウサコズフォントよりも、

こちらの懐かしいフォントの方が馴染みのある方も多いでしょうね。

こちらは、学生の頃、洋書屋さんで見つけたイギリス版のミッフィー。

ちゃんとお名前を書く欄があるんだね。こちらも30年ほど愛読しております。
この本、当時¥1,000近くしたのですよねえ。

ちょっとお高めに思えましたが、「絵を買ったと思えば安いもんだよ」との

親友の言葉にとっても納得したことを覚えています。

おはようございます！😁

連です！☺️

テーマ
朝起きたとき隣に誰かがいる安心感ってどれくらい大事？

太陽の光がカーテンの隙間から差し込んでゆっくりと目が覚める朝☀️

その時に「隣に誰かがいる」って思っている以上に幸せじゃないですか？😌🩷

一人で迎える朝も悪くはないけど。。。

隣に大切な人のぬくもりがあると

寝返りでふと肌が触れ合ったり、寝息を聞いたり、そんな些細なことが心を満たしてくれる

「起きたときに隣にいる人の体温」って言葉にできないほど安心感がある

夜のぬくもりを残したまま

朝の光の中で少し無防備な表情を見せてくれる

それだけで一日の始まりが特別になるんじゃないかな☺️✨

想像してみて欲しい

目覚めた瞬間寝ぼけた声で「おはよう」って言われること

伸ばした手が自分の腰に回ってくるぬくもり

ただそれだけで「今日も頑張れる」って気持ちになる🥺

そんな「朝の安心感」をぜひ味わってみませんか？

夜の甘さと、朝のやわらかい幸福感

両方を大事にできる時間を僕は届けたい😌💕

あなたの隣にいることで心も体も「安心」で満たしたい

そんな想いで今日も待っています😉✨

連より💓

いつも萬天堂をご利用いただき誠に有り難うございます。もう、お姉様あっての萬天堂とスタッフ一同感謝してます。食事中も、睡眠中も、オナ…とにかくいつも感謝してます。

ところで最近事務局の方にチラホラ↓こんな話が入ってます。闇営業についてなんですが

――――――――――――――――――――
Ａ子『この前セラピから裏引き誘われたわ』
Ｂ美『Ｃ恵も誘われた事あるって言ってた』
Ａ子『Ｄ代なんて誘いに乗っちゃったって』
Ｂ美『言われたら乗る子も出ちゃうわよね』
――――――――――――――――――――

これ、あるあるっぽいですがお店にとっては結構重大なんです。もちろん全セラピストに禁止事項を徹底指導をしてますが、それでも裏引きに手を出すセラピストが存在するのも事実です。これでは真面目に頑張ってる他のセラピストにも悪い影響が及んだり、普通に遊びたいお姉様にも余計な迷惑が掛かったりしかねず、楽しい場が楽しくなくなりそうで当店としてもとても困っちゃってるんです。

という事で『過去に誘いを受けた事が有る』『誘いに乗っちゃった』などの情報があったら是非お教え頂きたいです。もちろんお姉様の故意過失は一切問いませんし秘密も厳守します。一部の悪質セラピストのせいで規制を増やしたりはしたくないですし『自由で楽しい萬天堂』をみんなで守っていけたらいいなと思います。

情報をくださるお姉様はＨＰ内の【お問い合わせフォーム】よりお送り下さい。ご協力をお待ちしてます。それでは今日も…Ｈａｖｅ ａ Ｎｉｃｅ ＣＵＮＮＩ！

萬天堂　事務局

おはようございます！！😁

連です！☺️✨

テーマ
ホテルのエレベーターってなんであんなに色っぽい空気になるの？

不思議ですよね

ただ乗ってるだけなのに

あの小さな空間には妙な緊張感とドキドキが漂う

二人きりになった瞬間

距離が急に近づいてほんの数十センチの空気がやけに熱を帯びる

無言の時間なのに

耳は相手の呼吸を拾って

視線はどこに置いていいか迷う

「今、手を伸ばしたら」
「ここでキスをしたら」

なんて、つい頭の中で妄想が始まるのは僕だけじゃないはず😏🫶

特に大人の女性ほど、その場の空気を楽しむ余裕がありますよね😌

何も起こさなくても、ちょっと肩が触れたり、指先がかすっただけで心の奥に小さな火がついてしまう

エレベーターを降りる頃にはもう身体は次の展開を予感してる

そして部屋に入った瞬間、その予感が現実に変わっていく

僕はそういう「静かな高まり」を大事にしたい🫶

短い移動の時間さえ特別な前戯に変えてしまえるように

次はあなたとエレベーターの空気を共有したいなって思ってます🤭💓

だって、あの数十秒のドキドキがあるからこそ扉が開いた瞬間の世界が一層濃くなるんだもん！😚

ドキドキの世界に来てみない？😉💕

連より🩷
 

夏もそろそろ終わりに近づいてますね。

 

皆さん今年の夏はたくさん思い出残せましたか？

 

ほんとあっという間！

 

 

あんなに暑い暑いって言ってたのに、夜風が少し涼しく感じるとちょっと寂しい。

 

でもその寂しさも含めて季節の移ろいっていい。

賑やかな季節が終わって、しっとりした秋がやってくる。

 

 

それもまたよきです♡

 

 

明日からまた出勤します！

新人割150分10000円でご利用いただけます。

 

チサのエッチな言葉責め、濃厚施術をお楽しみに

たくさん尽くさせて下さい♡

 

お問合せお待ちしております。

 

DMなどでもお気軽にご相談下さい。

 

最後の夏の思い出はチサで

 

 

※暑くてもたまに食べたくなるやつです。ボリュームあって満足度高すぎました。

こんにちは！

連です！☺️✨

テーマ
触れ合いは数分でも余韻は一晩中残るもの

一瞬の出来事なのに

ふと夜ベッドに横たわったとき

じんわりと思い出してしまう

そんな経験ってありませんか？😌

「ほんの少し触れただけなのにまだ肌が感覚を覚えている」

「優しい声が眠りにつくまで頭から離れない」

実際、触れ合いの感覚って脳に深く刻まれるみたいです。

だからこそ短い時間でも女性の心に大きな余韻を残すことができる

特に大人の女性はただの快楽よりも
「その後の余韻」を大切にする方が多い気がする

数分の触れ合いが、一晩中、時には次の日まで。。

思わず自分を抱きしめたくなるような感覚に変ります😌

もちろん
僕もその余韻を計算しながら触れているわけじゃないです

ちょっとした手の動き、息づかい、タイミング。。

もし、あなたの中に今も「忘れられないワンシーン」があるなら

それは偶然じゃなく体が覚えている証拠🫶

次に会うとき、その続きを一緒に作りませんか？🥺

触れ合いは数分でも余韻は一晩中

あなたの夜にそんな魔法をかけられたら嬉しいな😌💓

連より❣️
 

おはようございます！😄

連です！☺️✨

みなさんはこんな経験ありませんか？

抱きしめられるだけで涙が出そうになること

疲れている時

寂しさを感じている時

誰にも言えない想いを抱えている時

理由なんて言葉にできなくても

腕の中に包まれた瞬間にふっと力が抜けて

涙が出ちゃう

そんな経験ありますよね？🥹

温もり、背中を包む手、体温

ただの抱擁なのに胸の奥まで甘く響いて

「このまま全部委ねたい」って思わせてくれる

そして、その安心感が死ぬほど癒される

身体の奥までしみてくる🥰💓

泣きたいのか？？

求めたいのか？？

自分でも分からないまま

気づけば全身あずけてる。。。

だから連は「抱きしめる」ということを大切にしたい😌💓

それはただの行為じゃなくて心と体を繋ぐ合図だから😉💕

もし今夜、涙が出そうになる時がきたら

そのまま連の腕の中に預けてくださいね☺️💓

いつでも待ってます♡

連より😊
 

C様、本日もご利用いただき誠にありがとうございます。頭から足先まで全身ハンドケアをすることで生命力の輝きが増す。そして性欲や食欲を満たすことで生きる喜びを感じる。今夜の睡眠もぐっすり深く、おやすみなさい🌙