写メ日記

こんばんは！レオです🦁

 

Xの📮見て下さってる方は知ってると思いますが

ただ今

36時間ファスティングと言うものをしてます！

 

 

ジムに行けてないので

痩せたいのもありますが

何よりもお肌が綺麗になるとか✨

 

空腹状態を続けると

体の中にグリコーゲンがなんちゃらかんちゃら

 

エネルギーとして身体の脂肪が使われて

痩せるわ細胞は活性化するわ腸内環境リセットされるわで

ググってみた結果は最高です！笑

肌のターンオーバーも正常になるみたいです♡

 

ですが

現在32時間経過。

状態異常デバフが掛かってるような状態😇

腹ぺこすぎてやばーい！

 

興味のある方は

ご自身の体調と相談しながらしてみて下さい🤭

 

冬は大好きな季節ですが、乾燥が唯一苦手で敏感な自分は毎年苦労します。先日、お客様より貴重なアドバイスをいただいたので、早速実践して冬をもっと快適に過ごしたいと思います。

新人期間終了しました！来てくれたお姉様ありがとうございました🙂‍↕️

まだまだ未熟な部分も多々あるかと思いますが、これからも一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします！！

最近DMで話しかけてくれる方も多くて嬉しいです！お会いできるのが1番ですがお話だけでも大歓迎です✊🏻

なるべく早めにスケジュールを出しますし、時間も取れるだけ取るのでこれからも沢山のお姉様にお会いできることを楽しみにしております！

 

美桜🌸

面白いブログを見つけたので、要約して解説します📘

「性格を変えよう！」

それとも

「今の自分をそのまま受け入れよう！」

このどちらが人生をより良くするのか？というテーマで、

心理学の最新研究が出ています。

 

従来の考え方では

✔ 理想の自分と現実の自分のギャップを埋めることで幸福度が上がる

という立場がありました。

 

一方で

✔ 「自分を受け入れる」こと自体が幸せにつながる

という考え方も心理学の中にはあり、

実際にマインドフルネスやアクセプタンス＆コミットメント療法（ACT）なども、この考え方を大切にしています。

 

最近の研究では、

「性格を変えようと努力するグループ」と

「自分を受け入れようとするグループ」の両方で、

幸福度がほぼ同じくらい上昇したという結果が出ました。

つまり「どっちが正しいか」より、

どちらでも幸福度は改善する可能性があるということです。

 

さらに面白い点として、

「何も介入しなかったグループ」も

わずかに幸福度が上がっていたというデータがあります。

 

研究者はこれを、「自分の性格について考えるだけでも変化が起きる」

といううれしい示唆だと解釈しています。

 

◆ 今日のポイント🌿

✴ 性格を変える・受け入れる、どちらもOK

✴ 重要なのは「自分を知ること」

✴ 自分に優しく向き合う時間を持つだけでも意味がある

（「変わらなきゃ」と焦る前に、

まず自分を観察してみることから始めてみるのもひとつの方法です。）

 

元になったブログも貼り付けておくので気になった方はどうぞ🫴🏻

https://yuchrszk.blogspot.com/2026/01/blog-post_26.html?m=0

セラピ用、時候のあいさつ

 

「ホホバオイルが固まる季節となりましたが、

いかがお過ごしでしょうか」

おはようございます🙂‍↕️

XのDMの件があったので、LINEを開設しました！！

もしよろしければこちらもご利用ください🙆🏻‍♂️

 

美桜🌸

こんばんは！

週初めの憂鬱な月曜日お疲れ様でした🙂‍↕️

重要なお願いがあるので目を通してもらえると嬉しいです。

XにてDMをくださる方が居ますが、僕のことをフォローせずに送ると通知が来なくてリクエスト欄に分類されてしまう為気付けない可能性が高いです。

今日リクエスト欄に気付いたのですが、5件以上この状態でした。DMをくださった皆様にはご迷惑をおかけしました。すみません。

今後はリクエスト欄も定期的に確認しますが、フォローしてからDMしていただくかインスタからDMしていただけると助かります。

ご不便をおかけしますがご理解とご協力をよろしくお願いします🙏🏻

 

美桜🌸

 

おはようございます！

お休みの方も多いかと思いますが、皆様どのようにお過ごしでしょうか？？

僕は昨日から東京にいますが、普通に寒くてビックリしてます😖😖😖

火曜日までは東京に居ますのでご都合の合うお姉様お会いできたら嬉しいです🙂‍↕️

寒いので暖かくしてお過ごしください！！

 

美桜🌸

こんばんは！

スケジュール更新しましたのでご確認をお願いします🙂‍↕️

また今日から東京に居ますのでご都合の合うお姉様方お会いできたら嬉しいです！！！

 

美桜🌸

霜月と申します。

断捨離とは無縁の生活を長らく送ってきましたが、

蔵書やレコード・CD、あと映画演劇のパンフや各種フライヤー、

寄席の香盤表等等が増えすぎて、そろそろ持ち物を少なくしないとなあと

考えております。

もう、いつ自分の身に何かあってもおかしくないお年頃ですし😄

 

で、最近は処分する本の候補の選別作業に勤しんでいるのですが、

やはりサイン本は手元に置いておきたいですよね。

 

写真はゲッツ板谷さん。

無茶苦茶サービス精神が旺盛な方で、良い方だったなあ。

お隣はイラストレーターの天久聖一さんと、ゲッツさんのお父さんのケンちゃんのサイン（達筆‼️）

サイン会なのに一人1〜2分はかけてトークしてくださって楽しかったなあ。

長蛇の列がなかなか進まない😄

ケンちゃんはその頃もう高齢だったかと思うけど、

ブルース・リーのコスプレしてました。

風貌とは真逆の真面目なお人柄の方でした。

ブックカバーは懐かしの青山ブックセンター。

深夜営業している書店は、ほんと有り難かった😄

あそこ夜中に行くと、結構芸能人を見かけることありますよね。

 

ちょっと余談なんですが、もう30年くらい前だったか、店先の道路で大声で携帯かけてる山城新伍を見かけたことがありました。

変装も何もなしで、もうどっからどうみても上から下まで山城新伍そのもの。

結構な大声で「おう、山城やけど。今、本屋の前なんやけど」って感じで、

どなたかと通話されていました。

あれ今思うと「サイン貰いに来てもいいよアピール」だったのではないかと思ってます。絶対そうですよね。声掛ければ良かったなあ。そういう鈍感さはセラピストとして致命的だよなあ😅

 

もう一つの写真は、大江健三郎さんですよ😄

ノーベル賞を受賞する何年か前ですね。

いやあ緊張したなあ😰

こちらはトークらしいトークはできなかったです。

わりと大勢集まっている中で、堂々とお鼻をおほじりおあそばされているお姿がとっても印象に残っております。

ノーベル賞受賞のニュースを聞いた時も、真っ先にお鼻の光景が思い浮かびました。

 

 

すみません長々と。

お時間取らせてしまってすみません😅

最後まで読んでくださりありがとうございました😊