「心が休まる夜は、肌も休む。」
12月はイベントや仕事で忙しいことが多く、
気づかないうちに“心の疲れ”を抱えがちです。
でも実は、
心がふっとゆるむ夜って、
そのまま“肌の回復タイム”になるらしいのです。
寝る前の 深呼吸を3回、
そして スマホを10分だけオフ。
たったこれだけで、
睡眠の質が上がって、翌朝の透明感が変わります。
がんばる12月だからこそ、
夜だけは、自分にやさしい選択を✨
※久しぶりに保健だよりが読みたいの声にお答えしました笑
写メ日記
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秋優の投稿
久しぶりの保健だより
12/04 18:36 更新
9月のスケジュール
08/26 18:22 更新
9月のスケジュール更新しました。
今回は女性が大好きなスタバ秋の新作を調べてみました🍂
パンプキン スパイス ラテ🎃
焼きいもブリュレフラペチーノ🍠
どちらも美味しそうですよね😋
秋のごほうび、どちらを飲みますか？
飲んでみた人は感想聞かせてください！笑
