写メ日記

アピール力を発揮し評価⤴️
真っ直ぐ相手を見つめよう
バニラの香り

おはようございます😃

東海地区は午後から雨模様の天気になりそうです。

お出かけの際はお足元にご注意下さいね！

良く高校野球に関してのポストを載せてますが、野球をプレーする上で実は一番大変な作業が泥んこになったユニフォームを手洗いする作業なんです。

そこで悩みに悩んでここ1年間くらい、高圧洗浄機を買おうか手洗いを続けようか悩んでいました。

そしてケルファーの2台でどちらにするか悩み結局最初の写真のミニの方を買いました。
決めてはやはりコンパクトに収納できるところと高圧ホースのが柔らかく従来の製品より使いやすいところが決め手で購入しました。

きっと明日からのユニフォーム洗いが楽しくなるはずです♪

新アイテムが生活を充実させてくれるってワクワクしますよね‼️

それでは素敵な一日をお過ごしくださいね♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

情報をいち早くキャッチし評価UP
周囲の会話に参加するとヒントが
100円ショップ
いて座1位♐️

おはようございます😃

久しぶりに　いて座1位です♐️

昨日はトレーニングをオフにしたので、今日は朝一トレーニングから頑張って行こうと思います！

今日も元気に頑張っていきましょうね！

行ってらっしゃい！

行ってきます‼️

素敵な一日をお過ごしください。

名古屋岐阜萬天堂　惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

得意分野で失敗するかも
落ち込まずに切り替えて
夏休みの思い出

おはようございます😃

夏休みの思い出は
宿題との戦いでしょうか！

自分の時のことは覚えて無いんですが、子供が小中学生だった頃夏休み最終日に親子で徹夜で宿題をやっていたのを思い出します。

兎に角辛くって、苦しかったのが、今となっては笑い話になって良い思い出です。

あとなんと言っても今年はパリオリンピックとパラリンピックですね！

皆さんが一番記憶に残った競技はなんですか？

昨日パラリンピックの閉会式が行われて、ブレイキングがすごかったですね！

そんなハードな運動では無いんですが、モルックなどに軽スポーツを普段から、身体障害者の皆さんに指導したり、一緒に大会を運営したりしていますのであれだけのダンスを踊れる事にすごく可能性を感じたし、勇気を頂きました。

さて今度の萬天堂のイベントですが今のところイベント中の空きがまだまだありますので、是非この機会にご利用下さい♪

それでは素敵な一日をお過ごしくださいね！

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

説明不足からトラブルに
メールは送信前に再確認
最近聞いてない曲

おはようございます😃

最近聞いてない曲
いっぱいあって迷います。

B'zにORANGE RANGEにgreenにWANIMAも聞いてないなー
カラオケ行きたくなってきましたね！

写真二つは努力の花の話をした際に使ったひまわりの写真と努力の汗を流した後の写真です。

筋トレが得意って変なんですけど、僕は家系的に筋肉がつきやすいみたいなんですが、それでも努力が必要なんです。

決して努力の花を咲かせたというほどのものではまだまだですが、これからも努力を続けて少しでもお役に立てたらと思っています。

通常に筋トレ方法では、毎日筋トレはできないのですが、僕がやっている方法であれば、毎日筋トレできます。

ポイントは、筋肉が疲れない程度に、傷めるです。

筋肉は実はある一定の負荷以下であれば　24時間で回復するとエビデンスがあります。

ある一定の負荷を超えないしかし筋肥大はできる、こんなトレーニングをしているのは、無理や無茶をできる年ではないからですね　一番心がけているのは、筋肥大より何より、怪我をしないだったりします笑笑

できる範囲を見極めるのも大事ですし、時にはそれを超える力を発揮するのも大事ですね！

それでは素敵な一日をお過ごしくださいね！

名古屋岐阜萬天堂　惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

チャンス大城「努力の花って何で咲くか知ってる？」

荒川ちゃん「え？」

チャンス大城「涙」

チャンス大城「努力の花は涙で咲くんやで」

荒川ちゃん「その言葉って誰から言われたんですか？」

チャンス大城「TikTokで見た」

おはようございます😃

トークサバイバー3最高です。

チャンス大城面白かったです。

今日も腹の底から笑って素敵な一日をお過ごしください。

名古屋岐阜萬天堂　惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

youtu.be/jq7GLlZvhbw?si…

おはようございます😃
イベント告知です。

今回は萬天堂レディー様
限定になります。

9/16
9/20
9/21
9/22

ご予約お待ちしてます。

素敵な時を一緒に過ごしましょうね‼️

それでは素敵な週末をお過ごしください。

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

お時間の

趣味から新たな可能性が
知識を深めるのが効果的
カードケース
いて座4位♐️

おはようございます😃

昨日は名古屋に行ってたんですけど、運転中外気が36℃になってて暑かったです！

来週も残暑が続いて30℃超えが続くようです。
35℃いかないと暑くないと思う自分が慣らされてるなーって感じますね！

僕が子供の頃は30℃超えたら今日は暑いなーって思って居たんですけど、地球温暖化が一番影響を与えてるのは、日本人の感覚の慣れなんでしょうね！

以前の異常は現在では正常ということいっぱいあると思います。

一個思いつくのは、食事中のスマホですね。
昔は行儀が悪いとされてましたが、食事中にテレビを見たり、新聞を読んだりと同じ事だと社会的に認知が変わって、行儀が悪いって思う事さえ無くなっていると思います。

こうやって慣らされていくんでしょうね

でも変わってほしくないものもありますが、書くと長くなっちゃうので今日はここまでにしようと思います笑笑

あなたにとって変わってほしくないものってきっとここ先変わっていくものです。
上手にお付き合いして変わっても大切にできたらきっと幸せだと思います😀

私にとって変わってほしくないものは、朝一トレーニングの習慣です！

それでは素敵な一日をお過ごしください♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡
 

人間関係に新たな変化が
いつも以上に良く観察を
キャラクターTシャツ
いて座6位♐️

おはようございます😃

今日も快晴‼️
東海地区日中35℃越えです♪

暑いわ‼️
昨日朝夕涼しくなってきたと書いたのですが、申し訳ございません。
私が間違ってました。
気のせいですね笑笑
まだまだ9月は夏です。

でも先取りでさつまいもが美味しい季節になってきましたね
普段スタバはコーヒーのトールしか飲まないんですがさつまいものフラッペが気になって仕方ありません！

今日チャンスが有れば飲みたいと思います。

というわけで、まだまだ暑いですが、美味しい物を食べて、食べ過ぎたーと後悔して、トレーニングで追い込みをかけるという、平和な日常を満喫していきたいと思います♪

それでは素敵な一日をお過ごしください！

名古屋岐阜萬天堂　惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

意地を張り合いケンカに
素直に謝り早めに解決を
高評価のアプリ
いて座10位♐️

おはようございます😃

昨日と今朝は朝夕が涼しくて今朝の気温は19℃です。
日中は３０℃を超える予報なのでまだまだ夏ですが少しづつ秋が近づいてきているんですね！

ジムトレーニングする際に、良くウォーキングマシーンを使って全力20秒ダッシュやるんですけどその際の画面に海外にある渓谷を人工の道が通ってて見晴らしのいい景色が映し出されているんですが、実は日本中に負けない景色が有ってどんどん実際に足を運んで自然を紹介できたらと思っています。

添付した写真は過去に山頂からの日の出を撮影して写真になりますが、山頂でコーヒーを淹れて、温まりながら、日の出を迎えたのを覚えています。

暑さが和らいできたら、登山を再開しようと思ってますので素敵な風景をお届けできたら嬉しいです☺️

それでは素敵な一日をお過ごしくださいね♪

名古屋岐阜萬天堂 惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡

知ったかぶりでピンチに
素直に学ぶ姿勢で挑んで
折りたたみ椅子
いて座9位♐️

おはようございます😃

昨日二日ぶりに筋トレに行ってきました。
筋トレを習慣化する上で一番やっちゃいけないのが1時間とか2時間とか時間を決めて行うと習慣化しにくく、一番良いのは生活の中でここを通る時はスクワットを10回と生活サイクルに落とし込んで努力しなくてもできる環境を作ることだと武井壮さんが仰ってましたが、実際に生活空間にダンベル有ったら邪魔なんででき無いですね！

一番良い方法を知識としてわかっていても実際に実行するには難しいって事多々ありますよね

大事なことはできる範囲でやること本当はどうすると良いのか知識としては知っておく事

誰かに指導する時は正解をそのまま教えても身につかないので、教えられた生徒がその正解に自分で気づけるように、自分で考えさせて正解に辿り着けるように導く事これがコーチングの基本です。

そんなことをつらつら考えながら今日は久しぶりに現場作業でコーチングをしてきます！

それでは素敵な一日をお過ごしくださいね

名古屋岐阜萬天堂　惣右介でした。

じゃまたね╰(*´︶`*)╯♡