今日は朝から少しお散歩
暑くなる前に帰って湯船にお湯を張ってデトックス😌
暑い日でも日の出前の朝活と夏だからこその温活
気持ちいい汗かけました☺️
冷たいお茶が美味しい！
ほんとはビール🍺飲みたいくらい笑
写メ日記
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梨央の投稿
朝活
08/09 11:46 更新
8月の予定のご案内✨
08/05 20:13 更新
今日は少し早めからの出勤です！
08/04 15:50 更新
こんにちは！
今週も始まったばかりですが、暑さもあり疲れも溜まりやすくなりますね💦
夕方から汗を流してスッキリ
アロマとマッサージでリラックス
はいかがですか？🤗
1日の疲れを癒してまた明日からも頑張りましょうね✨
8月は誕生月イベント対象月です🎂
08/03 22:27 更新
ポッサム試作
07/25 08:40 更新
こんにちは！
今日もいい天気ですね☀️
夏バテは大丈夫ですか？
ついつい冷たいもの食べやすいものを食べてしまって栄養が偏りがちに💦
SNSで流れてきたポッサムがすごい美味しそうで、割と簡単にできるんじゃない？と思って作ってみました🍖
ゆで時間50分の15分休みでしっとりプルプルに😋
今度は包む野菜やつけダレを増やしたらもっと美味しく楽しめると思いました！
サムギョプサルよりヘルシーで夏にもいいかもです🤗
いよいよ8月ですね💦
07/21 19:45 更新
今日も暑くなりそうです
07/15 06:57 更新
ひさびさの筋肉痛💥
07/13 22:05 更新
昨日は久しぶりに長めの運動🏃
予想通り今日は全身筋肉痛 イテテ
イスから立ち上がるのも辛いくらい😂
朝から豆腐バー、お昼はオイコス、夜は遅くなってしまったので外食で筋肉になりそうなものを😄
松屋のキムカル丼と参鶏湯風スープをチョイス🍲
食べ過ぎて逆に太りそう笑
筋肉痛になって、普段から使ってない筋肉たちがここにいるよーとアピールしてくるので可愛がらないとですね💪
インナーマッスル鍛えるお手伝いでしたら僕にお任せくださいね🤗
今日は暑くなりそうですね
07/08 07:19 更新
イベント参加してます💥 本日🈳あり〼
07/05 10:43 更新
