忙しい毎日でも、ストレッチ筋トレは欠かさずやっています。
脱いだら意外とすごい体つきですw
筋トレメニューは、考えれるのですが、ストレッチのメニューはまだまだ
呼吸法も含めてヨガとか取り入れたいけど、誰かお詳しい方ぜひ教えてください🌟
またよければ、DMお待ちしています。希望のスケジュールなどあればお気軽に
写メ日記
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全セラピストの投稿
ちゃんと筋トレ
01/16 01:27 更新
選択👆
01/15 23:48 更新
琥太郎にする？
『はい』か『YES』でお答えください。
サウナ好きな理由
01/19 03:07 更新
皆様、今日もお疲れ様です🥰
私がサウナ好きな理由は、あの息苦しくてじれったい部屋に数分間閉じ込められ
身体全体が汗まみれの状態で、部屋を出た矢先に水風呂に浸かり
蒸されて水責めをして、その苦痛を耐えぬいた後に待っているあの
「快感」
その感覚が、心地良いからです(笑)
苦痛を乗り越えた後にある幸福を、分かりやすく体現出来るのがサウナではないでしょうか？(ド変態😂）。
今日は忙しくて行けませんでしたが、明日は久々にサウナに行きたいな！！🧖
今日も一日お疲れさま
01/15 23:34 更新
女風を利用しようと悩んでる人は
ファーストチェス理論で決めてみて
10秒以内の行動の「最初の1手」は
良い方向に進むと思うよ
本日もDMありがとう
おやすみね
講習受けてきます！
01/15 23:11 更新
こんばんは！優有です
ドリンクチケット3枚目☕キャラメルマキアートを飲み、美容院に行ってきました！
日曜日はオイルマッサージの講習を受けてきますので、今週はあと明日と土曜日の出勤となります😉
それでは！😪
続きは
01/15 22:03 更新
TikTokへ
雨音の夜
01/15 22:00 更新
雨が降ってきましたね。
こんな夜は、無理せず静かに過ごすのも悪くないなと思っています。
悠遊自適
01/15 21:52 更新
こんばんは
またまたミン活
テイクアウトコーヒーの『マンモスコーヒー』のミントチョコフラッペ
こんなドデカいサイズのフラッペなかなかないよね
ミントの清涼感は強めでザクザクチョコもたっぷり入ってる満足度激高なフラッペだからチョコミン党はもちろんそうじゃない人も一食分置き換えるつもりで飲んでみて
それではまたお会いしましょう。
インスタ更新☆
01/15 22:02 更新
こんばんは！
この前インスタのアカウント作ったのですが、何個かハイライト追加したので良かったら覗いて見てください😊
自分の写真は少なめですが、好きな物沢山載せてるので、自分の外見以外の部分を色々知ってもらえたらいいなって思ってます✨️
自分の顔は写真より実物の方がかっこいい自信あるので、会った時に沢山見てください🤭
音楽に関してはまだまだ知識が浅いですが
ジャンル、年代問わず、幅広く聞くので、みんなオススメの曲たくさん教えてください✨️
僕も最近見つけたおすすめのアルバム貼っときます🫶
↓インスタのアカウント名とリンクです
@_fu.u_142_
https://www.instagram.com/_fu.u_142_?igsh=bGhtcjk0c25hZWF6&utm_source=qr
X、公式LINEもHPに貼ってます！是非✨️
ツイキャス全然忘れてた
小学生の頃に初めて知った星座がオリオン座
01/15 21:19 更新
小学生の頃に初めて知った星座がオリオン座。冬の空に凛と立つ三つ星を見上げた瞬間、世界はこんなにも広いのだと胸が少しだけざわついた。
あれから年月を重ね、様々な知識を得て、失うものの重さも知った。それでも夜空を見上げると、オリオン座は今も変わらず光り輝いている。
星を見ていると何だか、時間というものがほどけていく。成功も失敗も、誇りも後悔も、すべてが一時的な感情に過ぎないと静かに教えられる。
若さにしがみつく必要も、無理に強がる理由もない。ただ、今日まで生きてきた自分をそのまま認めればいいと感じてしまう。
三つ星は昔と同じ配置で、黙ってこちらを見下ろしている。変わらないものがあるから、変わり続ける日々を受け入れられるのかもしれない。
深く息を吸い、背筋を伸ばす。夜はまだ長く、人生もまた、思うより悪くない😊
