写メ日記

今日も一日家事も育児もお仕事もダラダラするのも、おつかれさまでしたーー！

さて、今からは自分時間にしませんか？？本日は、東京･埼玉･富山･群馬･山梨･新潟･岐阜･愛知･神奈川･静岡･新潟、もちろん長野もどこでも今スグ迎えちゃうので、気になった方は気軽にぜひご連絡くださいな❣️

僕は今日カレーを作っちゃいました！寒くもなって温かいものが食べたかったし、やっぱり体づくりにサイコーだなと思ったので、じっくりグツグツ作りました🍛

常に昨日の自分を更新して、新しく成長できるようにしていきます‼️ケアも技術向上も勉強もえろさも、、、まだまだ進化してく24歳です🧸

なつ

継続とチームワーク

なんか写メ日記っぽくない題名ランキング

第4位くらいみたい笑

僕はサッカーをずっとやってました。

長くスポーツを続けてきて学んだのは、相手をよく見ること。自分のペースだけで動いても、いい時間は作れない。

人と向き合うときにも通じる気がします。

うん、伝えたかったのは僕がサッカー少年だったこと笑

以上です笑⚽️

スタイル良し♪ヤサオジなアユムさん（51）が入店となりました。

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

この度、萬天堂で【全国1位・福岡1位】という結果をいただくことができました！✨

正直、自分ひとりの力では絶対に届かなかった順位です。

いつも会いに来てくださる皆様、応援してくださる皆様、そして支えてくださる周りの方々。

本当にたくさんの方のおかげだと思っています。

一つひとつの出会いや時間が、今の自分に繋がっていると思っています。

感謝の気持ちを忘れず、これからも「いちかに会えてよかった」と思っていただけるように頑張っていきます！

これからも初心を忘れず、自分らしく走り続けます！

応援してくださった皆様、本当にありがとうございます！！

そして、これからもいちかをよろしくお願いします☺️

昨日、ふらっと月を見に行ってきました🌕

せっかくだから写真に残そうと思ったんだけど、 これがなかなか難しい。笑

肉眼ではあんなに綺麗に見えていたのに、スマホ越しに見ると、なんだか違う。

やっぱりスマホのカメラじゃ限界があるのかな。

でも、ふと思ったんです。

綺麗に撮れなかったとしても、こうして写真を残しておけば、何年か後に簡単に見返すことができる。

その時の景色だけじゃなく、 誰といたのか、何を考えていたのか、 どんな気持ちだったのか。

そんなことまで思い出すきっかけになるかもしれない。

人間って不思議なもので、 歳を重ねると過去の出来事を 少しずつ美化していくところがあると思うんです。

当時は何でもなかった日が、 振り返ってみると妙に愛おしかったり。

逆に、あんなに悩んでいたことも 今となっては笑い話になっていたり。

昨日見た月も、何年か先に思い出したら 今とは違う景色に見えるのかな。

あの時は何を考えていたんだろうって、 少し懐かしくなるのかもしれませんね。

そう考えると、何気ない今日も いつか振り返る大切な思い出の一部なのかも。

……なんて、月を眺めながら ちょっと老けたことを考えていました。笑

皆さんは、昔の写真を見返したとき、 当時の気持ちまで思い出すことってありますか？

ちなみに俺は、昔の写真を見ると 若い頃の自分にツッコミを入れたくなります。笑

誰かと天体観測しに行きたいものですね笑

1人は寒かったです笑🤣

休日のデザート✨

#果物屋さんのフルーツパーラー

長野もかなり寒くなってきたので、夜はモコモコの上着を解禁しような〜

暑くなったら脱げばいいから調節もしやすいし！冬は色んな服で楽しめるから、お会いする時も何にしようか決めるの楽しみすぎ‼️

色んな服が似合うように体づくりも自分磨きもどんどん頑張るぞ〜！そして、一人一人したいことやされたいことは違うからこそ、やり取りをしながら最高の時間にさせていただきます！

緊張感なく安心できてたくさん癒されて、、そんな一日にしちゃいます❣️

なつ

普段はしっかりしている女性が、安心した表情で笑う✨

そんな自然な笑顔って素敵ですね💛

無理に格好つけず、自然体でいられる時間を大切にしたいです😌

こんにちは！🌪️風羽🪶です

スマホの電池が減ると、充電器を探しますよね📱

でも、画面を見続けた自分の休憩は、
「あと、この動画だけ」
と後回しになってしまうことも。

今回のセルフケア用品シリーズは、
そんな時に気になったアイテムです☺️

**クリッパンの「麦の温冷ネックピロー・アイピロー」**🌿

中に入っているのは、オーガニックの小麦とラベンダー。

ネックピローは首や肩まわりに、
アイピローは目元に使うアイテムです。

温めた中袋を外袋に戻すと、麦のぬくもりとラベンダーの香りを楽しめます。

私がいいなと思ったのは、
目元にのせている間は、画面を見るのをお休みできること。

休憩中も、つい別の画面を開いてしまう。
そんな時に「今は見ない時間」と区切るきっかけになりそうです😌

ただ、使う前に知っておきたいポイントもあります◎

温めるのは中袋。コップ一杯の水と一緒に。

そして、ネックピローとアイピローでは、電子レンジの加熱時間が違います。

今回確認した公式の商品案内では、

【ネックピロー】
500Wで4分／600Wで3分

【アイピロー】
500Wで2分／600Wで1分

となっています。

小さいアイピローを、ネックピローと同じ時間で温めないようにしてくださいね。
実際に使う時は、購入した商品の取扱説明書を優先しましょう🌿

温めたあとは、すぐ目元にのせず、まず手で温度を確認。
熱いと感じる時は、冷ましてから使ってくださいね。

アイピローの外袋は、外して洗えるのもうれしいところ。
顔に触れるものなので、洗濯表示に沿って清潔にしておきたいですね☺️

なお、小麦アレルギーや肌に疾患がある方は、公式に使用を控えるよう案内されています。
ラベンダーの香りにも好みがあるので、自分に合うかを確認して選んでくださいね。

何かを頑張るための準備ばかりでなく、
今日はもう頑張らない、と決めるための準備。

スマホを伏せて置く。
部屋の明かりを少し落とす。
目を閉じて、ひと息つく。

そんな夜の過ごし方もいいなと思います🌙

いつも日記を読んでくださって、ありがとうございます。
皆さまが自分の休憩も大切にできますように。

🌪️ビューン🪶

今日は11月3日、文化の日🎌

「自由と平和を愛し、文化をすすめる」
ことを目的とした国民の祝日です

芸術や音楽、文学、伝統文化など
私たちの暮らしを豊かにしてくれる
さまざまな文化に触れる日でもあります

ちなみにもともとは明治天皇の誕生日で
1946年には日本国憲法が公布された日だそうです

今日は少しだけ、文化に触れる時間を
作ってみるのもいいですね🍀