おはようございます🌞玲哉です☆
3連休中ご予約いただいたお客様
ありがとうございました。
今朝は喫茶店モーニングに行ってきました。
大須に有る㊙喫茶店☕いつも本当に落ち着きます。
今日も22時00分まで出勤してます。
お誘いお待ちしてます
写メ日記
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全セラピストの投稿
出勤してます☆
03/23 10:20 更新
🌙 足がつる原因と対策、知っておくと安心
03/23 06:08 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
最近トレーニングや運動の話をすることが多いのですが、
今日はちょっと体のケアに関するお話を☺️
運動している人はもちろん、
日常生活でも意外と多いのが
「足がつる」こと。
夜中に突然つったり、
運動中につったり…
経験ある方も多いんじゃないでしょうか。
実はこれ、いくつか原因があります。
足がつる主な原因
・水分不足
・ミネラル不足（汗で流れる）
・筋肉疲労
・柔軟性不足
特に運動すると汗をかくので、
体のミネラルバランスが崩れやすいんです。
予防のポイント
✔ 水分をしっかり取る
✔ バナナなどでミネラル補給
✔ ストレッチ
✔ 無理しすぎない
これだけでもかなり変わります✨
ちなみに足がつった時は
ゆっくり筋肉を伸ばすことが大事。
慌てて力を入れると
逆に悪化することもあるので
ゆっくり呼吸しながら整えていきましょう🌿
体って本当に正直で、
少し気を配るだけでも調子が変わります。
お仕事や家事、運動など
毎日がんばっている皆さん。
体を大切にする時間も
ぜひ作ってくださいね☺️
今日も読んでくださって
ありがとうございます✨
🌪️ビューン🪶
頑張りすぎるあなたへ。触れられる前に、まず届けたいもの🌙
03/22 22:58 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
毎日、ちゃんと頑張っている人ほど
自分のことは後回しにしてしまったりしますよね。
周りに気を配って、空気を読んで、
やることをこなして、
気づけばずっと“気を張ったまま”になっていたり。
そんなふうに頑張りすぎる女性が、
実は触れられる前に欲しいものって、
刺激より先に**「安心できる空気」**なんじゃないかなと思っています🍀
誰かの前で力を抜けること。
急がなくていいと思えること。
ちゃんと大切に扱われていると感じられること。
それだけで、心も体も
ふっとゆるむ瞬間がある気がします。
僕が大事にしたいのは、
ただ時間を過ごすことじゃなくて
「この人の前なら、少し素直でいられるかもしれない」
そう思ってもらえるような空気です🌙
忙しい日が続くと、
癒されたい気持ちさえ後回しになってしまうこともありますよね。
でも本当は、
「頑張らなきゃ」より先に
「少し休んでいいよ」って言ってもらえる時間が
必要なときもあると思います☕️
無理に元気にならなくて大丈夫。
うまく話せなくても大丈夫。
ただ隣で、穏やかに過ごせるだけでもいい。
そんなふうに、心の緊張までほどけていくような
やさしい時間を届けられたら嬉しいです。
いつも頑張っているあなたへ。
ほんの少しでも
気持ちが軽くなる時間を届けられますように✨
見てくださって、ありがとうございます。
今日も無理しすぎず、あなたのペースで過ごしてくださいね☺️
🌪️ビューン🪶
時をかけるゆとり
03/22 22:21 更新
慌ただしく流れていく日々のなかで、ふと立ち止まりたくなる瞬間がある。秒針の音さえ遠くに感じるような、静かな余白。そこに身を置いたとき、ようやく呼吸が深くなるのを知る。
忙しさは豊かさと似ているようで、まるで別物だということ。追われるように過ごすほど、心は置き去りになってしまう。だからこそ、ほんの少しの「ゆとり」を持つことが、何よりの贅沢なのかもしれない。
触れるぬくもり、交わす言葉、流れる沈黙。そのひとつひとつを丁寧に味わう時間を大切にしたいと思っている。心がほどけていくようなひととき。
貴女と過ごす時間だけは特別でありたい。真剣に向き合い、誠実に寄り添う。その積み重ねが、安心という形になると信じている。
完璧じゃなくていい。不器用でもいい。ただ、目の前の時間を大切にすること。その先に、静かであたたかな豊かさがある。
時をかけるように、ゆっくりと。
そんな時間を、そっと共有できたら嬉しい♥️
運転禁止⛔️
03/22 19:23 更新
これは大人のRammy🍸️
運転できないわ😅
ピーチメルバ🍑
03/22 19:21 更新
期間限定の
ピーチメルバ🍑
これは定番にして欲しい🙏✨
100円で
03/22 19:19 更新
運試しの100円で
一発Getだぜ✨😉👍🏻
久しぶりのご利用をお考えですか
03/25 01:57 更新
○●○久しぶりの利用をお考えですか？●○●
☑︎駅からホテルへ一緒に行けますか？
→行けます！ホテル選び、ホテル予約とか
分からない事ありますよね。
なんば駅なら、ファミマ 難波一丁目店からホテルへ。
和歌山市なら和歌山駅から車や徒歩でホテルへ。
☑︎お風呂は湯船に入ったり出来る？
→出来るよ！ヌクヌクあったかい泡風呂へ
オススメのホテルはInstagramのハイライトへ！
今日は大阪に来ています
03/22 15:37 更新
☑︎私、女の子として見られてるよね
☑︎うっとうしく思われるのが嫌
☑︎解消したいけど、どうしていいか分からない
こんな風に悩みますよね。
「私の事好きじゃないの！？」
「もっと私のこと抱いてよ！」
あなたの気持ちとても分かります。
だから
あなたの為に3つのコースを用意したよ。
①SM拘束コース
②シンデレラコース
③彼氏と初エッチコース
どれがいいですか？
続きはプロフィール見てね。
シュークリームフラペチーノ
03/22 09:48 更新
スタバで新作フラペチーノのいただきました。甘さ控えめでクランチの歯応えが良く美味しかったです。
女性の幸せについて、少し考えました。今までテクニックの研究ばかりに目が行きがちでした。それもいいことなのですが、心の深いケアをすることを避けていたような気もしました。私の課題でもあります。
ここ、これからもっともっと考えていきたいです。
