日曜日が終わりましたね。
今日は、いちごチョコチップフラペチーノを飲んできました。スタバの生クリームとチョコチップって、甘すぎず、どこか品のある味がします。
少しずつ暑くなってきたし、これからは冷たいものが美味しい季節ですね。
写メ日記
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全セラピストの投稿
暑くなってきましたね。
05/17 19:45 更新
動画31vlog
05/17 19:23 更新
兄が1週間ほど海外旅行にいってました。
一緒に暮らしてるわけではないですが
あまり会えないのは寂しいものです。
家族はいつまでも一緒にいれるわけではなく
いつかお別れがくるので、ドキドキです。
そんな心配をしていたのですが
無事、帰国しお土産をたくさんいただけました。
有名なコルゲートのホワイトニングの歯磨きも頼んだのですが、どれくらい効果があるのでしょうか、真っ白な歯になっているのか！またお会いする方にお見せしますね。
恒例の動画31本目 も載せておきます。
vlogのケイ✌️
お土産たくさんいただけた。
コルゲートのホワイトニング歯磨き粉
有名なお菓子だとマンゴー、ばななちっぷす。
フィリピンの日差しに使える日焼け止め
家族っていいよねーって顔
風景〜☆
05/17 16:54 更新
こんにちは！
つかさです〜♪
休憩時間にふらっと〜
この風景とても好きです☺️
たくさんの高い建物に緑もあり🏙️🌱
ご予約ありがとうございます😊
05/17 15:37 更新
スケジュールを出してから、まさか1日でご予約をいただけると思っていなくて…本当に嬉しかったです✨
見つけてくださったことも、勇気を出してご予約してくださったことも、すごくありがたく感じています🌿
「会ってよかった」と思っていただける時間にできるよう、精一杯寄り添わせていただきます😊
これからどんな出会いがあるのか楽しみです✨
数字に残した、朝の積み重ね
05/17 08:32 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は朝からトレーニングしてきました。
朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。
眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。
今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。
ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。
朝からしっかり身体を使ってきました。
背中って、自分では見えにくい部分です。
でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。
もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。
でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。
今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。
ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。
ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。
こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。
まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。
身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。
見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。
そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。
朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。
🌪️ビューン🪶
05/16 20:02 更新
こんばんはみちるです。
だんだん暑くなってきましたね。
みちるは日に日に日焼けが進んでいます💦
褐色の肌がさらに濃くなってきました（笑）気になる方はぜひ肌色の黒さを確認しに来てください。
そして正直に言うと最近日記をサボり気味でした💦ごめんなさい。
そろそろキャスもしなくちゃなと思っているので、気になる方はフォローしておいてください。
インスタもボチボチ稼働中です。日常のみちるをのぞいてみてください。
そしていつでもあなたからのお誘いお待ちしています。
▽みちるのインスタはこちら▽ @michill_manten
今日も一日、おつかれさまでした。
桑の実
05/16 19:00 更新
桑の実(マルベリー)
を見つけた✨
童謡『赤とんぼ』の♫山の畑の桑の実を小籠に摘んだは幻か〜♫の桑の実
黒く熟した実は甘酸っぱくて美味しく😋
アントシアニンなどの栄養素が豊富な
スーパーフードだよ
少しでも清潔感をお届けしたくて
05/16 17:45 更新
こんにちは、久弥です。
今日は気になっていたケア用品を新調してきました。
お客様に触れる手先や、お話しする時の清潔感は、セラピストとして一番大切にしたい部分です。
準備万端であなたをお迎えできるよう、日々自分をアップデート中です。
ぜひ、会った時にチェックしてみてくださいね。
【お知らせ】
奈良・京都エリアも対応可能になりました。奈良と京都にお住まいの皆さんもよろしくお願いします！
今なら新人割が適用可能です、この機会に是非ともよろしくお願いします。詳しくはイベント情報をご覧くださいませ。
アダルト鑑賞
05/16 15:27 更新
今朝から、なぜか妙に性欲が高まっていて、アダルト鑑賞に夢中でした。
アダルト動画を見る時、私は男性側ではなく、どちらかというと女性側の感覚で見てしまいます。女優さんに感情移入していることが多いのです。
身体も見た目も男ですが、感覚的には心の40％くらいは女性なのかもしれません。だから、自分でもあまり男らしいタイプではない気がしています。
美容day
05/16 14:26 更新
毎月一回、何かしらの美容治療を受けてるのですが
今回はステラM22というフォトフェイシャルと
リツォーという肌育注射
ハーブピーリングで肌のピーリングをしてきました。
なので今はダウンタイム中です。
こういった治療してなかったら、萬天さんで働けてなかっただろうなーって思います。
お客様から肌をほめられたりするのはすごく嬉しいです。フェイスパックもらえたり、美容の情報交換するの楽しかったので、そういったお話が好きな人は是非是非お会いしましょう。
5月後半から大阪、東京、静岡、三重の出張いたします！
お会いしてくれる方dmおまちしてます。
名古屋のケイでした。
サングラスちょい下がりすぎたケイ
