写メ日記

久々に渋谷パルコへ。

コミック、小説、絵本など、数々のブックデザインを手掛けた祖父江慎さんの回顧展。

9/23(水)まで渋谷パルコ8Fほぼ日のイベントスペースで開催中。

興味ある方は是非！

今日はちょっと身体づくりのお話😊💪

減量中の僕が最近取り入れているのが……

「M〜C〜Tオイル〜‼️🤣」

……ドラえもん風に読んでください😂😂😂

「減量してるのに油？？😳」

って思いますよね。

僕も最初はそう思いました🤣

MCTオイルは、比較的すばやくエネルギーとして利用されやすい油なので、食事管理や運動と組み合わせながら取り入れています💪✨

僕は味噌汁にちょこっと入れたり、サラダにかけたり😊

ただし……

「早く痩せたいから大量に入れちゃえ‼️」

これはダメです🤣💦

摂りすぎると、摂取後にお腹がゆるくなったり、腹痛などの消化器症状が出ることがあります。

なので僕は小さじ1杯くらいを目安にしています😊

脂肪さんには……

「そろそろ強制退去でお願いします🙇‍♂️🤣」

でも筋肉さんには……

「あなたは残っててね❤️」

ってお願いしています😂💪

身体づくりって、急に結果を出すものじゃなくて、毎日の小さな積み重ね。

食事も、運動も、そして自分の身体を大切にすることも。

無理なくコツコツ続けていきます😊

いつか会ったときに、

「ちゃんと身体づくり続けてるんだね☺️」

って思ってもらえるように……✨

スケジュール出しましたのでご予約お待ちしてます☺️

ある山岳都市

ふと空を見上げたら

龍のような雲

淑女の皆さんは

何に見えますか？

何に見えてもそれが正解

それで良い

こんにちは、隆一です。

今日からシルバーウィークですね♪

お休みの方も、お仕事の方もいらっしゃると思いますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

最近、外を歩いているとふわっと金木犀の香りがすることが増えてきました。

姿が見えなくても、香りだけで「あ、金木犀だ」って分かるのが不思議ですよね（笑）

あの香りがすると、毎年「あぁ、秋が来たな」と感じます。

香りって、その時の景色や思い出まで一緒に蘇らせてくれることがありますよね。

シルバーウィーク、お出掛けされる方も、お家でのんびりされる方も、それぞれ素敵な時間をお過ごしください♪

2日迄のスケジュールを追加致しました。

24日（木）　　　　　20:00〜23:00

25日（金）　　　　　20:00〜23:00

28日（月）　　　　　20:00〜23:00

30日（水）　　　　　20:00〜23:00　

1日（木）　　　　　　20:00〜23:00

2日（金）　　　　　　20:00〜23:00

スケジュールの出ていない日にち、時間帯でも調節出来る場合も有りますのでプロフィール上部の各種SNSからのDM、公式LINEよりお気軽にお問い合わせ下さい。

本日夜から出勤致します、タイミング合う貴女気軽にお待ちしております。

少しパラパラと雨が降りだしてますが

屋内で濡れずにセーフです

ラッキー😊

というのも、

甘いものが飲みたくなり、

見た目と甘々なのが決め手となり

選んでみました

このチョコレートは濃厚なのに

甘ったるさがなくて

あのドリンクを毎日ではないですが

月に数回は飲んでいます

美味しいですよね😋

🌟ご新規様限定イベント

※萬天堂を利用した事のない女性限定です。

◎開催期間

9/28(月)～10/4(日)

◎割引内容

《通常》施術120分コース：22,000円

　　　　　　　↓

《特価》施術120分コース：15,000円

※ランク別指名料も不要です！

僕は

・10/1(木) 13:00〜21:00

・10/3(土)13:00〜21:00

の2日間出勤します✨

初めてということは不安や緊張が大きいと思うので公式LINEやXのDMからでのご相談からでも大丈夫です🙇‍♂️

いきなりのご予約でもいいですし、お話ししてからのご予約でもOKです❣️

こういう業界だからこそ緊張しますが、ノリと勢いが大事な時もあります🫠

後悔はさせないのでよろしくお願いします🕺

本日❗️
明日❗️
シフト出してます

よろしくお願いします😁

日記・口コミ、更新してるので
プロフィール見てくれたら
嬉しいです(^｡^)

《LINEにてメール下さい》
ご質問などがあるお姫様は、LINEにてお問い合わせ下さい。
メールで、たくさん質問してください😊

只今、エックス準備中です✨

写真📸✨は。。。
昨日、研修講師として行った先で

『秩父』に降り立った写真です。

このポテチ
買うか迷った(^｡^)

萌でした🖐️

おはようございます。翠です。

昨日は久しぶりにゲリラキャスをやらさせて頂きました。

良くも悪くも私という人物を知ってもらいたい。

私だけではなく、人生というものにもっと興味を持ってもらいたい。

そんな想いでキャスを開いてます。

いつ終わりを迎えるか分からない儚い人生。

自分の為に甘くなったって良いと思います。

残念ながらホストのような外見の煌びやかさは私にはありません。

でも、最低限の艶や内面を輝かせることは年齢問わずできると思ってます。

こんな話をしながら、若い人たちにはない【円熟味】のようなものを私たち40代以上のセラピストで楽しんで貰えたら嬉しいです。

ワインのような円熟味や日本酒の大吟醸のように、しっかりと磨きあげられ洗練されたお味をお届け致します。

これからも精進して参りますので、何卒よろしくお願いいたします。

早朝散歩に行って来ました☺️

結構、肌寒い朝と感じながら歩いていると

今日はワンちゃんの散歩連れが多く見受けられましたね

吠えるワンちゃんも見当たらなく、ほのぼのとした感じが気分良く歩けましたよ

だんだん歩いていると体も動きに合わせて、熱量が上がり、ポカポカしていい感じに歩けましたね

この後はゆっくりコーヒーを淹れて

ゆったりしてからのスタートです

今日も軽快に動きます💪楽しみましょうね😊