写メ日記

おはようございます🐸玲哉です。

今日これから雨降るみたいですね☔

気分下がらないように雨という自然現象を

楽しむよう切り替えて生きてます🐸♪

優しくされたい方、

ちょっと意地悪されたい方も

ぜんぶ叶える時間にするので

玲哉にお任せ下さい😘

今日もall出勤なので

お誘いご予約お待ちしております！

おはようございます☀️今日は晴れてるな〜と思ってカーテンを開けたらめっちゃ曇りで、夢の中で真夏ってくらい暑い夢を見てたことを思い出したなつです笑

今日は何色の服を着ようかな〜って考えつつ、どこへでもいける準備を終えました！すぐに向かえる準備OK🚗💨

気持ちだけ最速のスピードで、実際は法定速度で向かいますので、僕の気持ちだけ先に到着したら可愛がってあげてくださいね！

なつ

仕事をしていると

「利益を最大化しろ」なんて話をよく聞きます。

でも、人生においては

「利益を最大化する」ことより

「後悔を最小化する」ことの方が

大切なんじゃないかなと思います。

あれこれ損得を考えて

「本当はやってみたいこと」にフタをして我慢して生きるよりは。

人生は一度きりですからね。笑

「あの時、自分の気持ちに素直になっておけばよかった」

歳を重ねて一番残るのって、そういう後悔なんですよね。

たまには損得を忘れて

自分の心を満たす時間も大切にしたいものです。

僕は12月から、そのステージに上がります。笑

では、今日も良い一日を🌈

和正

最近、自分のことを一言で表すなら何だろう？

と考えていました。

 

そこで思いついたのが、

 

「会った瞬間、ほっとする。でも、しっかりエロい。」

 

……これ、結構イオリっぽいかも🤭

 

初めて会うときって、やっぱり少し緊張しますよね。

 

「どんな人なんだろう？」

「ちゃんと話せるかな？」

 

そんな気持ちもあると思います。

 

だからこそ、最初は自然体でいられるような、

安心できる空気を作りたいと思っています🌿

 

いっぱいお話しして笑ったり、

ゆっくり距離を縮めたり。

 

「なんか話しやすいな」

「一緒にいると落ち着くな」

 

そう思ってもらえたら嬉しいです😊

 

でも……

 

ずっと「ほっとするだけ」では終わりません🤭

 

穏やかに過ごしていたのに、

ふと距離が近くなってドキッとする。

 

優しいだけじゃない、ちょっとしたギャップ。

 

それもイオリとの時間の楽しみのひとつです✨

 

ほっとできる安心感と、ちゃんとドキドキする時間。

 

その両方を楽しんでもらえるセラピストになれたらいいなと思っています。

 

まだ会ったことのない方も、

一度イオリに会いに来てください☺️

 

会った瞬間は、きっとほっとする。

 

そして、その先は……

 

会ってからのお楽しみです🤭

今日からシルバーウィークらしいですね！僕は知りませんでした笑

お仕事をしたり趣味をやったりするのが大好きで、曜日感覚がないので聞かされてそーなんやって思いました笑  皆さんはどんな予定がありますかー？

僕はシルバーウィーク前にお休みをいただきディズニーへ！もうハロウィン尽くしで楽しい･嬉しい･オロナミンCでした！

だからこそこのシルバーウィークはあなたのために居られればと思ってます😊9月とまだまだフルアクセル前回でいきます🚗³₃

なつ

今日という一日を、あなたはどんな気持ちで過ごしましたか。

笑えた日もあれば、
なんとなく心が疲れてしまう日もある。
うまくいった日も、思い通りにならなかった日もある。

どんな一日だったとしても、
今日という日は二度と戻ってこない、
かけがえのない一日なんだと思う。

「今日というあなたのこと」

そんな言葉が、ふと心に浮かびました。

今日を生きてるってこと。
それだけで、本当はすごいことなんですよね。

深く深く息をして、
人生、笑って咲く花になろう。

そう、あなたなんだよ。
そうなんだよ、あなたなんだよ。

僕の瞳の中に映るあなたは、
誰かと比べる必要なんてない、
ちゃんと一人の魅力を持った存在。

これからもひとつひとつ丁寧に生きていこう。

今日という日を生きたあなたが、
明日は今日より少しだけ、
自分を好きになれますように。

大型の台風25号の関東など東日本の太平洋側に接近する時間帯は、18日の段階と比べて遅くなり、21日から22日ごろにかけてと予想されています。

勢力も強まる見込みで、伊豆諸島のほか、東海から東北の太平洋側では台風の接近前から大雨となるおそれがあります。

交通機関への影響のほか、大雨による災害の危険度が高まるおそれがあり、早めに備えを進めるようにしてください。

今日もお疲れ様です。

 

今日はちょっと真面目な話をさせてください。

 

お会いする方からよく聞くのが「誰にも頼れなくて、一人で抱え込んでしまう」というお悩みです。仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと…真面目な人ほど、「弱音を吐いちゃいけない」って思っちゃうんですよね。

 

でも実は、心理学の世界には「頼れる人がいるかどうかで、ストレスの影響の受け方が全然違う」ということを示した、すごく興味深い理論があるんです。

 

今日はその話をじっくりしたいと思います📝

 

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■「バッファリング仮説」って知っていますか？

 

1985年、心理学者シェルドン・コーエンとトーマス・ウィルスという2人が発表した理論で、「ソーシャルサポート・バッファリング仮説」と呼ばれています。

 

「バッファリング」というのは「緩衝材」って意味です。荷物を送るときに割れ物を包むプチプチ、あれをイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。

 

この理論が伝えているのはシンプルで、

「家族や友人、パートナーなど、頼れる人の存在は、ストレスの衝撃を和らげる"クッション"として働く」

ということなんです。

 

これ、聞いた瞬間「まぁそうだよね」って思う方も多いと思うんですが、実はここからが面白いところで。

 

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■ポイントは「ストレスが低い時は差がない」ということ

 

コーエンとウィルスの研究で特に興味深いのは、こういう結果だったんです。

 

・ストレスが少ない穏やかな日々を送っている時は、頼れる人がいる人といない人で、心身への影響にほとんど差が出ない

・でも、大きなストレス(仕事のトラブル、人間関係の悩み、体調不良など)にさらされた時、頼れる人がいる人は、いない人に比べて心身への悪影響がぐっと抑えられる

 

つまり「サポートがあれば常にハッピー」なのではなくて、「嵐が来た時に、その効果がはっきり現れる」ということなんです。

 

僕はこれを知った時、「なるほど、普段は気づかないだけで、いざという時のための備えなんだな」って、すごく腑に落ちました。

 

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■サポートには4つの種類がある

 

この理論、もう一つ面白いのが「頼れる」というのを4つに分解しているところです。

 

①道具的サポート

→ 具体的に手伝ってもらうこと(家事を手伝ってもらう、荷物を持ってもらうなど)

 

②情報的サポート

→ アドバイスや、問題解決のヒントをもらうこと

 

③評価的サポート

→ 「よく頑張ったね」「それでいいんだよ」と認めてもらうこと

 

④情緒的サポート

→ ただ話を聞いてもらう、寄り添ってもらうこと。共感してもらうこと

 

すごいのが、これ全部「解決してもらう」ことじゃなくてもいいってことなんですよね。ただ話を聞いてもらうだけでも、ちゃんと「緩衝材」として機能するっていうのが、この理論の優しいところだと思います。

 

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■「弱音を吐く」は弱さじゃない

 

僕がこの理論を知って一番伝えたいのは、これなんです。

 

「誰かに頼る」「弱音を吐く」って、なんとなく"弱い人"のすることみたいなイメージ、ありませんか?

 

でも実際は真逆で、頼れる人を持っていること、頼るという選択ができることは、ストレスから自分の心と体を守るための、立派な"戦略"なんです。

 

一人で全部抱え込んで、限界まで我慢して、それでも「大丈夫です」って言い続けるより。

 

「実はちょっとしんどくて」って言葉にできることの方が、よっぽど自分を大切にできているということだと、僕は思います。

 

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■最後に

 

施術の時間も、僕にとっては「情緒的サポート」を提供できる場所でありたいなって、この理論を読みながら改めて思いました。

 

解決策を出すことだけが力になるわけじゃなくて、ただ話を聞くこと、その人の頑張りを認めることも、ちゃんと"緩衝材"になれる。

 

もし今、一人で抱え込んでいることがあれば、少しだけその荷物、僕にも持たせてもらえたら嬉しいです😊

 

今日も長文読んでくれて、ありがとうございました。

 

もっと深掘りした話や、日常に活かせるヒントは公式LINEでも配信しているので、よかったらそちらもチェックしてみてくださいね💌

昔聴いた曲や観た映画に触れたりすると

以前とは違う感じ方をすることがありますよね

 

作品に触れる時の自分の心境で

受け取り方って変わるんだなって

 

それは触れ合いの時間でも一緒で

 

緊張してる時は落ち着くし

安心してる時は癒しを感じる

 

そして

 

興奮してる時は快感になるんですよね

 

だからあなたと

同じ気持ちでいたいです

 

一緒に落ち着いて

癒しを感じて

 

そして

快感を共有する

 

そんな時間にしたいです

おはようございます🌞玲哉です🐈‍⬛

愛知・名古屋アジア大会開幕に伴い
航空自衛隊のアクロバット飛行チーム
「ブルーインパルス」の展示飛行だす

今日からシルバーウィーク
all出勤します。⏰

お誘いご予約お待ちしております！

【✈︎写真】
名古屋市の久屋大通公園