写メ日記

皆様　寒い中　体調管理に気をつけて　笑顔で過ごしましょうね☺️

自分らしく　頑張るか。

冬だけどお昼ご飯に

「柚子鬼おろしうどん」

柚子の香りが食欲をそそる

あっという間に完食です

ご馳走様でした🙏

心理学では性格は主に

外向性・協調性・誠実性・神経症傾向・開放性

の5つで説明されます。

 

① 外向性

高い人のメリット

・人脈が広がりやすい

・行動力がある

低い人のメリット

・1人で集中できる

・深い思考や観察が得意

変えたい場合

外向性を上げたい→1日1回、誰かに短い声かけをする

下げたい→1人で過ごす時間を意識的に確保する

 

② 協調性

高い人のメリット

・信頼されやすい

・争いを減らせる

低い人のメリット

・流されにくい

・自分の意見を貫ける

変えたい場合

上げたい→相手の話を最後まで遮らず聞く

下げたい→小さな「NO」を1日1回言う

 

③ 誠実性

高い人のメリット

・仕事や約束を守れる

・信用される

低い人のメリット

・柔軟で疲れにくい

・完璧主義になりにくい

変えたい場合

上げたい→毎日「やること3つ」を決めて達成

下げたい→7割でOKと自分に許可を出す

 

④ 神経症傾向

高い人のメリット

・危険察知が早い

・準備が丁寧

低い人のメリット

・メンタルが安定

・切り替えが早い

変えたい場合

下げたい→心配を書き出して現実と妄想を分ける

上げたい→大事なことを事前に想定して備える

 

⑤ 開放性

高い人のメリット

・発想力が高い

・成長しやすい

低い人のメリット

・地に足がつく

・継続力がある

変えたい場合

上げたい→新しい体験を週1つ入れる

下げたい→同じ習慣を3週間続ける

 

 

性格は「生まれつき」だけで決まるものではなく、

繰り返す行動が脳を少しずつ書き換えていくことで変わります。

 

大事なのは

「どの性格が正しいか」ではなく

「今の自分にとって使いやすいか」

 

自分の性格を知って、

必要な方向に少しだけ動かす。

それが一番やさしい自己改善なんです。

世界の皆さん、こんにちは🌏

 

積雪の影響で、

高速道路が通行止めになったというニュースを見た。

 

予定していた移動はできなくなって、

スケジュールも組み直し。

正直、少し面倒だなと思ってしまう。

 

でも、

止めるという判断があるからこそ、

大きな事故を防げているんだと思う。

 

無理をすれば、

行けなくはないのかもしれない。

でも「行かない」「進まない」という選択も、

ちゃんとした判断のひとつだ。

 

バーナードは窓の外の雪を見ながら、

のんびりした様子で言った。

 

「進めないんじゃなくて、

　今は進まないって決めたってことね」

 

止まっているように見えても、

何も考えていないわけじゃない。

安全や余裕を優先して、

別の道を選んでいるだけ。

 

焦らなくてもいい。

道はひとつじゃないし、

時間だって取り戻せる。

 

今日は進まない一日。

でもそれは、

大事に先に進むための一日でもある。

 

世界

1日のリセット。

毎日の積み重ね。

とある日の親友の文房具屋のオタク小野田板道通称みっちーとの出来事

みっちー「なんでそんなにいつもポジティブなん？」

俺「逆に聞きたいんだけど、後ろ向きでいて何かいいことある？  
家からコンビニまで後ろ向きで行って帰ってみ？  
めっちゃ時間かかるし意味ないやろ？」

解散した後の出来事
みっちー（ガチでやるタイプ）  
→マジで後ろ向きで帰宅開始  
→案の定ド派手にコケて両膝・両肘すりむきだらけ  
→血まみれの写メを添えて一言

「後ろ向き意味なかったわ……でも痛いおかげで“生きてる！”って実感できた！ありがとう！！！」

お前……それポジティブの極みやんけ！！  
むしろ俺より100000000倍前向いてるやんけ！！！

結論 
面白い奴にはもっと面白い奴が集まる  
その日も最高の愛すべきバカに出会えた一日でした🙏✨これからもおもろいセラピで居続けよう！

朝の光がカーテンの隙間から差し込む時間が好きだ。静かで、余計なものが削ぎ落とされていく感じがする。

今日も深呼吸から始めて、指先を温める。まずは心の空間を整えるのが自分の流儀。

誰かと同じ時間を過ごすとき、大切なのは会話の量よりも間だと感じる。疲れや、胸の奥に溜まった想い。

触れる動作も、視線も、すべては貴女のリズムに寄り添うため。背中に伝わる温度が、今日をねぎらう。

差し出すタオル、帰り際の小さな笑顔。ここで過ごした時間が、日常に戻ったあとも、ふとした瞬間に思い出されるように。

あなたにとっての特別な時間。
わたしにとっての、忘れたくない時間。
また、ここで会える日を静かに待ちながら、今日の日記を閉じる。

チャオ👋白玖です

今日も施術時に使う
エッセンシャルオイルをご紹介します🍀

【レモン-LEMON】

もはや語る必要の無い柑橘系の王道
フレッシュな香りは身も心も、
そして頭もスッキリさせてくれます🍋

あの日の悲しみさえ〜♫

仕事や勉強などの集中力を高めたい方へ🔥

(｀・ω・´)キリッ！

おはようございます☀️

梨央です☃️

 

昨日は静岡でも雪が降りました❄️

今朝はまた一段と寒く感じます🥶

 

みなさまも暖かくしてお過ごしください🧣

 

イベント参加しております。

バレンタイン💝割、ご新規さまイベントともに

ぜひご利用ください☺️

あまりにも寒いから
甘くて温かい紅茶が
飲みたくなりました😊

アールグレイ ブーケ & ティー ラテ💐

ハーブやフルーツの香りが程良くてやみつきになる
甘い紅茶が好きな方にオススメです😉✨

セラピスト御用達のスタバから