写メ日記

一日をご本人自身で組み立てて

選択も判断も他人任せにしない

そういう時間を積み重ねてきたからこそ

ふと

感覚だけが置き去りになる瞬間がありませんか

 

刺激は派手さじゃなく

落ち着きの中にある緊張が増していき

言葉は素のままに出すやり取り

ご自身の反応に意識が向く時間

 

僕は演じない

答えも決めない

期待を背負わせることもしない

 

ただ

日常とは違うスイッチを意識した時

選択肢のひとつとして

思い出してもらえたら

自分にエネルギー注入も良い
そのエネルギーをお客様に配るの🥰

私はその為に頻繁に心のボルト全部
吹っ飛ばすねん➰

迷惑はかけずに周りを気にしないで…
気にしてるのは本人だけよん
周りは思ってりるほど見てないねん

ボルト吹っ飛ばすときは
どんだけ自然に吹っ飛ばせる
かよ

いい事ばかりじゃない…
でも幸せが上いくねん➰経験済み
チャオ

無糖ヨーグルトにきなこを入れてみた

サクッといけて後味も軽い

 

体にやさしそうだなと思いながら

ちゃんと満たされる感じもある

 

焙煎豆のダークチョコレートを感じる風味の一杯を熱々で熱！と言いながら飲んで

お腹までじんわり

内側からあたたまるね

 

全粒粉の食パンを食塩不使用バターで焼いて

ホクホクで満足

 

今日もいい流れのはじまり

いってきまーす

いってらっしゃい♪

 

良い一日を〜🎶

こんばんは。

冬獅郎(とうしろう)です。

 

写メ日記も良く見ていただいてるということで、こっちも更新頻度高めようかな？って思ってます！

実行できるかは、来月というか今週から本業が忙しくなるので出来る限り！！がんばります。

 

Xはひと言だけだし、ポエムでも学習系でもない日常をアップしてるだけだから負担でもないけど、写メ日記はね…

文才ないから難しいねこりゃ…

写メ日記だから写真も必要だよね？

家から出ない日の写真はどうすりゃいいんだ？

 

なにをどう発信してくか未定ですけど、できる限り更新できるよう頑張りますね！

多分どうでもいい独り言ばっかだと思うけど！！

強く脆い人。
それに気付けるかどうかって大切ですよね。
周りの人が気づいてあげるのか、自分が気づいてあげるのか。
自分で自分のことを脆いとは認めたくないですが、
強くて脆いなら認めてあげてもいいのかなって思います。
強く見せることも大事ですし、脆い自分を出すのも大事だと思います。

強く見せる必要がなく、脆い自分をストレスなく出せる場所があるといいですよね。

ここは外湯が10件以上
歩いて回れる温泉遊園地🥰

私は通ったのでほぼコンプリート

1日何回入ったか…でもハードスポーツやってるので腰、膝の

為にケアしないといけないのでお風呂はじっくりリラックスしてはいってるねん💦長くつづけないので

源泉掛け流しでとにかく
熱いねん
外人さん肌白いから
タコに変身➰

お風呂大好き…自然で良くなるって最高じゃない
チャオ

仕事が楽しくて、ずっと集中しっぱなし

 

あっという間に時間が過ぎている夕暮れ時

 

ハーブティーを飲んで一息つくも

 

すぐに仕事に取りかかりたくなる

 

楽しいことって集中できるし、いつもあっという間なんだよね

 

集中して頭をフル回転させると、お腹が空いてくる

身体を動かすと、水分をたくさん取りたくなる

 

フル回転したあとや身体を動かしたあとの飲食は、格別に美味しい

 

いつも元気いっぱい

ポジティブシンキングな毎日

めちゃくちゃ楽しいです

新人期間終了しました！来てくれたお姉様ありがとうございました🙂‍↕️

まだまだ未熟な部分も多々あるかと思いますが、これからも一生懸命頑張りますのでよろしくお願いします！！

最近DMで話しかけてくれる方も多くて嬉しいです！お会いできるのが1番ですがお話だけでも大歓迎です✊🏻

なるべく早めにスケジュールを出しますし、時間も取れるだけ取るのでこれからも沢山のお姉様にお会いできることを楽しみにしております！

 

美桜🌸

面白いブログを見つけたので、要約して解説します📘

「性格を変えよう！」

それとも

「今の自分をそのまま受け入れよう！」

このどちらが人生をより良くするのか？というテーマで、

心理学の最新研究が出ています。

 

従来の考え方では

✔ 理想の自分と現実の自分のギャップを埋めることで幸福度が上がる

という立場がありました。

 

一方で

✔ 「自分を受け入れる」こと自体が幸せにつながる

という考え方も心理学の中にはあり、

実際にマインドフルネスやアクセプタンス＆コミットメント療法（ACT）なども、この考え方を大切にしています。

 

最近の研究では、

「性格を変えようと努力するグループ」と

「自分を受け入れようとするグループ」の両方で、

幸福度がほぼ同じくらい上昇したという結果が出ました。

つまり「どっちが正しいか」より、

どちらでも幸福度は改善する可能性があるということです。

 

さらに面白い点として、

「何も介入しなかったグループ」も

わずかに幸福度が上がっていたというデータがあります。

 

研究者はこれを、「自分の性格について考えるだけでも変化が起きる」

といううれしい示唆だと解釈しています。

 

◆ 今日のポイント🌿

✴ 性格を変える・受け入れる、どちらもOK

✴ 重要なのは「自分を知ること」

✴ 自分に優しく向き合う時間を持つだけでも意味がある

（「変わらなきゃ」と焦る前に、

まず自分を観察してみることから始めてみるのもひとつの方法です。）

 

元になったブログも貼り付けておくので気になった方はどうぞ🫴🏻

https://yuchrszk.blogspot.com/2026/01/blog-post_26.html?m=0

セラピ用、時候のあいさつ

 

「ホホバオイルが固まる季節となりましたが、

いかがお過ごしでしょうか」