おはようございます😊
貴匡です。
朝って時間がなくて、ついバタバタしちゃいますよね。
僕もそのタイプで、気づいたら準備に追われてることがよくあります💦
なので最近は朝食をシンプルに済ませています。
ヨーグルトにフルーツを入れて、そこにナッツをプラスしたもの🥝
それとプロテインを一緒に飲むのが最近のルーティンです。

ナッツを入れるようになったのは、
「あっちが元気になるよ🍌」
って聞いたのがきっかけで🤭
本当かどうかは分かりませんが信じて最近はよく食べてます。w
でも、忙しい日が続くと
自分のことって、つい後回しにしちゃいますよね。
「あとでいいや」「今日は無理かな」って。
でも、たまには一息ついて、
自分を大切にしてあげる時間を作ってみてください。
ちょっとした朝ごはんのひと手間でもいいし、
誰かに甘えて力を抜く時間でもいい。
自分を大事にできると、不思議と周りにも優しくできる気がします😊
それでは、今日も良い一日をお過ごしください♪
貴匡







































