写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

朝起きて、

深く息を吸って、ゆっくり吐く。

 

それだけの事なのに、

今日はふと

「ちゃんと息ができてるなぁ」って思いました😌

 

忙しい毎日や、

気持ちが張りつめている時ほど

呼吸って浅くなりがちですよね。

でも、こうして

今も自然に空気を吸えて、

吐いて、また吸えている。

 

それって当たり前じゃなくて、

とてもありがたい事だなって🍃

 

何かを頑張れている日も、

うまくいかない日も、

ちゃんと呼吸ができているから

「今」が続いているんですよね。

もし最近、

ちょっと疲れてるなって感じてたら

ほんの数秒でいいので

一緒に深呼吸してみてください🫶

 

吸って、

吐いて、

「今日も生きてる」って思えるだけで

それだけで十分なんです。

 

今日もここまで読んでくれて

ありがとうございます🌱

あなたがちゃんと息できている

この瞬間にも、感謝を込めて。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは、千です。


仕事柄、海外へ渡航する機会が多く、現地の友人もそれなりにいます。


彼らが日本へ来るたびに一緒にお酒を飲みながら、日本への愛をよく聞いていまが、なかでもタイの友人・ボールが日本で一番感動したものは、和食でも観光地でもなく“ウォシュレット”でした。


初めて使った日から「ニホンノトイレ、ファンタスティック！」と大絶賛で、それ以来ウォシュレットを見かけるたびに欠かさず使うようになっていました。


そんなボールが、ある日お酒の席で「キョウモ オシリ、アラッテモラウ」と意気込んでいたので、僕は笑いながら彼をトイレへ送り出しました。


しかし、ボールがトイレに向かって数分経っても戻ってきません。お酒の席でもあったので心配もあり様子を見に行くと、まだ個室に入ったままです。


時間が経つにつれさすがに不自然になり、ドア越しに声をかけると、震えた声が返ってきました。


「ミ、ミズガ……トマラナイ」


どうやらウォシュレットの“止”ボタンを押したものの、反応が悪く水が止まらなかったために出られなかったようです。ボタンを何度も押したものの状況は変わらず、焦ってヒーターボタンまで触ったようで、完全にパニックに陥っており


「……アッタカイ」


と、恐怖と混乱が混ざった声でつぶやいていました。


僕は必死に笑いをこらえながら「落ち着いて！ STOPボタンをよく見て、優しく押してみて」と声をかけました。


しかし焦ったボールはムーブボタンにも触れてしまったようで、


「Oh, No…！ moving！」
（＝なんか動いてる！！）


と焦りの所為か日本語も話せなくなり、もはやウォシュレットと戦っているかのような実況が返ってきます。


「ボール、たぶん立ち上がったら止まるはずだよ」と提案すると、


「No, way.  gonna be fountain ！」
（＝噴水になってしまう）


と拒否され、完全に追い詰められている様子です。僕は心配しつつも、笑わずにはいられませんでした。


それでも「立たなくていいから、お尻を少し浮かしてごらん」と伝えると——突然、水音がぴたりと止みました。どうやらようやくウォシュレットが止まったようです。


数十秒後、ボールがそろりと個室から出てきました。額には汗をにじませ、どこか悟ったような表情をしています。そして深いため息とともに、


「サンキュー……テクノロジー……」{


と、日本の技術に救われたことをしみじみと語りました。


わからないボタンは二度と押さないと誓った彼ですが、それ以来ボールはウォシュレットを使う前に、そっと「オネガイシマス」と声をかけてから座るようにしているそうです。

 

 

萬天堂　千

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

こんなに月が蒼い夜は、不思議なことが起きる。

諫山実生さんの 『月のワルツ』 を聴くと、いつもそんな気持ちになります。

 

森の中をさまよう「わたし」。

タキシード姿のうさぎに導かれ、

真っ赤なキノコの傘の下で始まるワルツ。

現実と夢の境目が、そっと溶けていくような世界です。

この歌の中で何度も問いかけられるのが

「貴方は何処にいるの？」 という言葉。

幻想的なのに、とても人間的で、胸に残ります。

 

迷宮のような世界で求めるものは

「確かな愛」。

満ちては欠ける月のように、

変わらないものはないと知りながら、

それでも誰かを信じたい――

そんな想いが、この曲には静かに流れています。

『愛することは 信じること』

その言葉に、心を包まれる夜もあります。

 

眠れない夜や、少し寂しいとき。

この曲を聴いて、

そっと誰かを思い出してもらえたら嬉しいです。

そしてその「誰か」に、

風羽🪶がなれたら…なんて思っています。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

甘いものって、

疲れている時や、ちょっと心が乾いている時に

ふっと気持ちを緩めてくれますよね☺️

実は今日、

期間限定の「まるごと苺🍓」が発売されたって聞いて

つい、手に取ってしまいました✨

 

「期間限定」って言葉、ずるいですよね…笑

今しか味わえないって思うと、

その瞬間を大切にしたくなります🌸

袋を開けた瞬間、

ふわっと甘い香り。

スポンジも、クリームも、

そしてまるごとの苺も…🍓

 

なんだか

「頑張ってる自分に、よくやったね」

って言われている気がしました☺️

 

 

 

 

 

 

こういう小さな嬉しさを

ちゃんと感じられる心でいたいなって思います🌱

 

お仕事でも、プライベートでも、

相手の気持ちをそっと包めるような

そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです🫶

 

今日も読んでくれて、ありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

今日は特に冷え込みますね😭!

 

今日じゃなくても夜は寒い日が続きがちです、、

 

「なんだか最近、身体が冷たくて重い…そう感じたら『耳たぶ』を優しく回してみて👂✨

 

実は耳をほぐすだけで自律神経が整い、全身がポカポカしてくるんです。寝る前の足指グーパーも効果絶大。

特別な道具なくて大丈夫です。少しの間だけはスマホを置いて、自分の指先が触れる温度を感じてみて。たった1分で、驚くほど心が軽くなります。

 

✨  「耳たぶ回し」で自律神経をリラックス：耳には多くのツボがあり、回すだけで全身の血流が促進。

 

✨「足指のグーパー運動」で冷えをリセット：末端から血行を促し、眠りの質を劇的に向上。

 

youtubeなどでも簡単にできる、ホット効果色々ありますのでぜひ調べてみてね‪🦈⸝⋆‬

 

明日も祝日、思いっきりとのんびりしてくださいね- ̗̀ ෆෆ  ̖́-

ゆうあ

世界の皆さん、こんにちは🌎

 

お礼参りって、

名前は聞くけど、

実はちゃんと考えたことがなかった。

 

何かが叶ったときに行くもの、

そんなイメージだけがあったけど、

最近は少し違う気がしている。

 

バーナードが隣を歩きながら、

「お礼ってさ、

成功したときだけでいいの？」

と聞いてきた。

 

「どうだろう。

僕は、

“終わったこと”に対して

行くものなんじゃないかな、

って思ってる」

 

うまくいったことも、

うまくいかなかったことも、

途中で終わったことも含めて。

 

お礼参りは、

結果を自慢しに行く場所じゃない。

「ここまで来ました」

って、

区切りをつけに行く場所なんだと思う。

 

バーナードは少し考えてから、

「じゃあ、

続かなかったことにも

ありがとうって言っていいんだね」

と言った。

 

その言葉を聞いて、

なんだか腑に落ちた。

 

続かなかった挑戦も、

叶わなかった願いも、

無駄だったわけじゃない。

ちゃんと時間を使って、

考えて、

選んだ結果だ。

 

お礼参りは、

未来をお願いするためじゃなくて、

過去を引き受けるためにある。

 

そう思うと、

少しだけ背中が軽くなる。

 

バーナードが、

「じゃあ次は、

どこに向かうかだね」

と、当たり前みたいに言った。

 

うん、

きっとそれでいい。

 

終わったことには礼をして、

また前を向く。

それだけで、

次の一歩は

ちゃんと始まっている。

 

世界

忙しい日々の中で、

気づくと「頭」ばかりが先に走っていることがある。

考えすぎて、正解を探して、効率や結果を優先してしまう。

 

でも、頭が頑張りすぎると

心は置いていかれて、

体は静かにサインを出し始める。

 

心は本当はずっと正直で、

「無理してない？」

「ちゃんと感じてる？」って、

小さな声で問いかけてくる。

 

体も同じで、

眠気や重だるさ、呼吸の浅さとして

今の状態を教えてくれている。

 

頭・心・体。

どれが偉いわけでも、

どれか一つだけ整っていればいいわけでもない。

 

三つが同じ方向を向いているとき、

人は自然と落ち着いて、

無理なく前に進める。

 

今日は少し立ち止まって、

考えることを休ませて、

感じることを許して、

体の声に耳を傾けてみた。

 

深く息を吸って、

「今の自分はどう？」と聞いてあげるだけで、

不思議とバランスは戻ってくる。

 

整えるって、

何かを足すことじゃなくて、

余分な力を抜いてあげることなのかもしれない。

 

今日も、

頭と心と体が

同じリズムで呼吸できますように。

こんにちは！優有です

 

明日は成人の日ですね

僕は成人して約10年ですが、振り返るとこの10年で充実した期間を過ごせたかなと思ってます

この先の10年も楽しめるように色々と挑戦していきたいです😊

 

また、Xが凍結してしまいましたので

日記に出していなかった写真も貼ってみます🍓

 

今日明日のご予約もお待ちしております！

おはようございます♪

今日は「彩り」について。

人って、それぞれ自分の色を持ってると思うんですよね。

でも毎日いろんなことがあって、

忙しかったり、気を張ってたりすると、

その色が少し分かりにくくなることがある。

僕の役目は、新しい色を付けることじゃなくて、

その人がもともと持ってる色で、邪魔をしない時間をつくること。

何も考えなくていい時間の中で、

「あ、これでいいんだ」って思えたら。

それが、その人なりの彩りだと思ってます。

ちなみに僕は「青」ですけど。

今日も良い一日を♪

和正

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はしっかり筋トレに行ってきました💪

こうして身体を動かす時間は、

自分と向き合える大切な時間でもあります。

 

ただ筋肉を大きくしたい、

強く見せたい、というだけじゃなくて

「大切な人を安心させられる存在でいたい」

そんな気持ちが、トレーニングを続ける原動力です🪽

背中や脚、普段あまり見えないところほど

コツコツ積み重ねる。

それって、人との関係も同じだなって思います。

 

派手じゃなくても、

ちゃんと支えられる強さを持ちたい。

今日も一歩、前に進めた気がします😊

今日のトレーニングはこんな感じ👇

スクワットやデッドリフトで下半身と体幹を中心に、

最後は体を整えるメニューまでしっかり。

 

疲れたけど、心はスッと軽くなりました🌿

この積み重ねが、

施術の安定感や安心感にもつながると信じて。

 

無理せず、でも諦めず。

これからも「強く、優しく」いられるように頑張ります。

 

🌪️ビューン🪶