写メ日記

暑さのピークは過ぎたかな😵‍💫
体調は大丈夫ですか？

人生でイチバン長い時間を一緒に過ごすのは、家族でも恋人でもなく、自分自身です。
誰かのために頑張るあなただからこそ、まずは自分の心と身体を優しくケアしてあげてくださいね😌

今日も心地よい時間を！

おはようございます。

さて、いよいよ8月のスタートです。

7月も素敵な出逢いをありがとうございました。

お陰様で、充実した日々を過ごすことができました。

改めて、感謝申し上げます。

【お盆期間中のご案内】

8月はお盆もあり、お休みや変則的なスケジュールが多くなります。

日によっては出勤可能な場合もございますので

事前にお問い合わせをいただけますと幸いです。

空き時間の確認などは、各連絡先よりお気軽にお尋ねください。

暑い日が続きますが、どうかお身体ご自愛で。

8月もよろしくお願いします🌈

和正

夏休みチュ❤️

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少し早起きをして、朝の静かな時間にジムへ行ってきました🌅
まだ人も少なくて、頭も気持ちもすっきりした状態で身体を動かせるこの時間、けっこう好きなんです。

仕事の日は、つい「今日くらいはゆっくりしようかな」と思うこともあるのですが、
少しだけ早く起きて、自分の身体と向き合う時間を作れると、それだけで一日の土台が整う感じがします😊

今日のメニューは、朝筋トレBの内容をベースに進めました。
最初は回旋系の動きからスタートして、身体を起こしながら少しずつメインへ。

デッドリフトは
125kg×3回を2セット。

オーバーヘッドプレスは
22.5kg×5回を2セット。

そのあとも、ローイング、ブルガリアンスクワット、フェイスプルまで。
全部が完璧にそろったわけではないけれど、その日の身体と相談しながら、できる範囲でしっかり進められた朝でした。

特にこういう日は、
「予定通りに全部こなすこと」よりも、
その日の身体の状態を見ながら続けることを大切にしています。

セラピストのお仕事も同じで、力まかせではなく、相手の状態を見ながら丁寧に触れることが大事。
だからこそ、自分の身体の感覚にもちゃんと耳を傾けておきたいなと思っています。

朝から身体を動かすと、不思議と気持ちにも余白ができます。
忙しい日でも、少し呼吸が深くなって、丁寧に過ごそうと思えるんですよね。

こうして身体を整える時間は、見た目のためだけじゃなくて、
お会いした時に少しでも安心してもらえる自分でいるための準備でもあります。

いつも見てくださる方、気にかけてくださる方、本当にありがとうございます。
何気ない日常の中でも、こうして少しずつ積み重ねていけるのは、応援してくださる存在があるからこそです☺️

全部完璧じゃなくても、
朝から自分のために少し動けたことって、それだけでちゃんと意味があります✨

今日も無理をしすぎず、でも甘やかしすぎず。
そんなちょうどいいところを探しながら、整えていこうと思います。

読んでくださってありがとうございます🍀
今日もみなさんにとって、穏やかで気持ちのいい一日になりますように。

🌪️ビューン🪶

♦８月の出勤予定♦
【8/1(土)～8/9(日)】🍉

-------・°＊♡＊°・-----------

○8/1(土) 8:00〜翌8:00
○8/2(日) 8:00〜翌8:00
○8/3(月) 8:00〜24:00
○8/4(火) 8:00〜24:00
○8/5(水) 8:00〜24:00
○8/6(木) 8:00〜24:00
○8/8(土) 8:00〜翌8:00
○8/9(日) 8:00〜翌8:00

(お待合せ場所に依っては時間調整
お願いするかもです🙇)

-------・°＊♡＊°・----------

上記次回外でもご予約可能です◎
事前にご予約希望の方は
ご連絡ください📥

Instagram :  reyya.to0723
X(旧ﾂｲｯﾀｰ) : @vw46e9

お時間ある方、

是非よろしくお願いします🌻

こんばんは！優有です

猛暑が続いていますが皆様体調は崩されていませんか？

僕は急いで外出しては強い日差しに後悔することが多いのですが、今年は日傘男子になれるよう持ち歩こうと思います⛱️笑

8月もどうぞよろしくお願いします！

外の暑さを忘れて、二人だけの甘く熱いひとときを一緒に過ごしませんか…💕

昼間の景色もいいですが、夜はライトアップされてより綺麗に見えます✨️

昼の暑さと紫外線が嫌なので、昼間は基本外には出ないです😅

先日、担当講師より舌技が上手いと絶賛されたので受けたい方は是非ご予約お願いします🙇‍♂️

貴女の為にがんばります💪

チャオ👋白玖です。

本業の都合で７月はお休みをいただいてましたが

８月から再開させていただきます。

写メ日記やツイキャスなども

発信していきたいです。

写真も変えたいなぁと思いつつ

まずはプロフィールを新しくしてみました。

これからもよろしくお願いします。

🤍白玖🩶

こんばんは、はやたです🍀

暑いですね💦
暑さに負けて体調崩していませんか？
これから更に暑くなるので、どうぞご自愛ください🥹

7月も"はやた" をご指名いただき
誠にありがとうございました✨
2人だけの特別な時間を共有出来て
とても幸せでした🥰
8月は誕生月イベで通常より🉐になりますので、

❽月もお逢い出来る日を楽しみにしております✨

こんにちは！🌪️風羽🪶です

テレビのリモコン、時計、懐中電灯、ゲームのコントローラー。

切れた瞬間は困るのに、買うときは
「乾電池って、結局どれも同じなんちゃう？」
と、何となく選びがちですよね😂

私も気になって調べてみたところ、値段よりも「何に使うか」で考えると、選び方は意外とシンプルでした。

🔋【長持ち・防災用なら】
パナソニック「エボルタNEO」

一度の交換で長く使いたい機器や、懐中電灯、防災用のストック向き。単3形の長持ち性能に加えて、10年間保存できるのも特徴です。

🛡️【液もれ対策を重視するなら】
マクセル「VOLTAGE」

液もれ防止設計に加えて、条件を満たした場合の液もれ補償も用意されています。リモコンや時計など、比較的長く電池を入れておく機器の候補に。

♻️【交換する回数が多いなら】
パナソニック「エネループ・スタンダード」

こちらは使い切りの乾電池ではなく、繰り返し使える充電池。ゲームのコントローラーなど、電池交換が多い機器ほど便利です。

そして、種類を選ぶこと以上に気をつけたいのが使い方。

・新品と使いかけを混ぜない
・違う種類や銘柄を混ぜない
・長期間使わない機器からは取り出す
・充電池を使えるか、機器の説明書を確認する

これだけでも、液もれや機器の故障を防ぎやすくなります。

私なら今後は、

防災用→エボルタNEO
長く入れておく機器→VOLTAGE
交換の多い機器→エネループ

この3つで使い分けます😊

何でも一番高いものを選ぶのではなく、その機器に合うものを選ぶ。乾電池売り場で迷ったときは、この3分けを思い出してみてください🔋

皆さんの家では、何の電池が一番よく切れますか？🤭

🌪️ビューン🪶