朝ラン🏃継続～(昨日も🏃)！
徐々に身体が慣れてきてまだ距離は短め(単に寝坊で長く走れないだけかもですが…😅)だけど、後半のペースも上がってきた👍
シューズは久しぶりに古いの使ってみた！違う感じで足に刺激が入ってこれはこれであり！
昨日飲んだビール🍺分はカロリー消化できたかな🤭笑
写メ日記
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えがおの投稿
朝ラン🏃継続中～😊
05/28 07:34 更新
朝ラン🏃継続😊
05/25 08:34 更新
今週も朝ラン🏃継続！
あっ昨日は筋肉痛もあったのでランオフしました😅(休息も大事！)
今はまだ身体を慣らすときで無理せずゆっくりペースで😊
新しい場所で毎回違うルート走るのが今は楽しみ！
では今週も頑張って行きましょう！
☕ブレイクin🚄😊
05/24 15:50 更新
新幹線🚄で移動中に☕ブレイク😌💭
久しぶりにフラペチーノではなく、キャラメルマキアートを頂きました😋
昨日の山ランで太ももが少し筋肉痛😂
まだまだヨワヨワですが、頑張ります🔥
山ラン🏃実行！😊
05/23 15:06 更新
宣言通りの山ラン🏃💦
久しぶりかつ風🍃が強くてしんどかったけど、走り終わると気持ちいい😊
距離はこれからまた伸ばしていければいいな！
さてとストレッチしよっと👍
夜中まで🍻🤭笑
05/23 11:18 更新
昨日は昔からの飲み友達と🍻
なんか久しぶりの瓶ビールと骨付鳥🐥🍖！あと竹の子のラー油あえ！
いろいろ食べて飲んで美味しかったし、楽しい時間で夜中の3時まで飲んでしまった😋笑笑
午前中ゆっくりして山ラン🏃しよっと👍
朝ラン2日目🏃😊
05/22 12:34 更新
今日も朝ラン🏃(2日目)
昨日よりもゆる〜りと走ったから記録は恥ずかしくて割愛😂笑
紫陽花が雨露でよりキレイに見えたり、鳩🕊がのどかに歩いていたりと朝の人気の少ない時間は心が落ち着く😌
明日は午後に山道ラン🏃♂️予定！
前見たいに車にはねられないように気をつけて走ります😅笑
朝ラン再開！！🏃😊
05/21 07:43 更新
朝ラン🏃再開！！😊
ほんの少しだけど……笑
久しぶりで身体が硬かったからゆっくり景色を見ながらのラン🏃♂️
やっぱり気持ちいい！！
走りながら途中で写真📸撮るのも好き😌
さてどれくらい続けられるか
☔の日だけが悩む💦
豚バラ串焼き！🍻
05/20 12:34 更新
昨日は本業での飲み会🍻
他県ではあまり見ない福岡県定番の豚バラ串焼き！！
美味しかった😋
そろそろランニング🏃♂️再開しなくてはと思いながら日々過ぎている💦
よし、明日から朝ランを計画！
見守っていてください😅
お肉🍖堪能！！😊
05/19 10:22 更新
先週末にお肉🍖を堪能！！
300ｇいってしまいました😋笑
食べた過ぎて最初に写真📸撮り忘れたので、途中経過な点はご了承くださいm(_ _)m😅
満足し今週はすこぶる元気です😊
その場の雰囲気が好き！😊
05/13 20:41 更新
昨日の夜飲み(プラベ)🍻
メガハイボール3杯目です笑
(その他にも飲んでいますが🤫)
美味しいお酒と食事に楽しい会話、やっぱり飲みって最高だね👍
雰囲気が好き！！
