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写メ日記

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せらの投稿

続けること

04/30 23:44 更新

何でも100%でやろうとすると

 

続けるのが難しくなることもあると思います

 

50%くらいでも

無理なく続けていくほうが

 

結果的に整っていくことも多いと感じています

 

体も同じで

少し余白があるくらいのほうが

 

自然と力が抜けて

楽になることもあります

 

無理のないペースを大切にしています

感覚

04/28 23:12 更新

毎日ストレッチをしています

 

柔らかくするためというより

力を抜く感覚を整えるためにやっています

 

気づいたらどこかに力が入っていることも多いので

無理に伸ばすのではなく

自然に抜けていく状態を大切にしています

 

その感覚があると

触れ方も変わると感じています

体の不調

04/26 14:57 更新

体の不調は

 

どこか一つだけが原因というより

全体の力の入り方やバランスで

変わることもあります

 

無理に一ヶ所だけ整えるより

自然と力が抜けていくほうが

楽になることも多いと感じています

呼吸

04/25 20:21 更新

気づかないうちに

 

呼吸が浅くなっているときは

体も少し力が入っていることが多いです

 

ゆっくり吐くことを意識するだけで

自然とゆるんでいくこともあります

伝わる感覚

04/22 22:06 更新

力が抜けてるときのほうが

触れたときに伝わるものも

少し変わると思っています

 

自然と力が抜けていく時間の中で

感じるものもあるので

ゆっくり過ごせる時間を

大切にしています

印象に残るもの

04/21 22:12 更新

気にしてるところよりも

 

一緒に過ごしてるときの空気や

ふとした瞬間のほうが

印象に残ることが多いと思っています。

 

何かを変えようとしなくても

そのままで過ごせる時間の中で

自然と伝わるものもあると思うので

 

落ち着ける時間を

一緒に過ごせたら嬉しいです

日曜の夜

04/19 21:23 更新

日曜の夜は

少し気持ちが重くなることもあると思います。

 

無理に整えようとしなくて大丈夫です。

 

少し余白を残したままでも

ちゃんと進んでいけると思っています。

 

また疲れたときに

思い出してもらえたら嬉しいです。

何もしない時間

04/18 10:43 更新

休日は予定を入れるだけじゃなくて

何もしない時間も大切にしてほしいです。

 

ゆっくり過ごしていると

自然と力が抜けていくこともあります。

 

落ち着ける時間の中で

少し楽になれるような過ごし方も

いいと思っています。

【今週もおつかれさま】

04/17 22:31 更新

今週もおつかれさまでした。

 

気を張って過ごしてきた分

少しゆるめる時間も大切だと思っています。

 

特別なことをしなくても

静かに過ごすだけで

少し楽になることもあります。

 

タイミングが合うときに

ゆっくり過ごせる時間を

一緒に作れたら嬉しいです。

【木曜日の夜】

04/16 19:08 更新

木曜の退勤後って

一週間の疲れが一気に出るタイミングだと思います。

 

「なんかずっとしんどいな」って

感じることも多いんじゃないでしょうか。

 

無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。

 

そういう時ほど

ゆっくり力を抜ける時間があると

少し楽になることもあります。

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