こんばんは、癒し系アロマ性感セラピスト・健康管理士よしのぶです。
暑くて運動もおっくうになりますが、萬天堂HPを見られている方は美意識高い方が多いので
勝手にランキング、今日はオススメお手軽運動ベスト3です。
何の道具もいらない簡単なものばかりです。
【3位】はプランク。
テレビ見ながらでもできる地味な運動ですがやってみるとけっこうキツイです。
最初はラクチン、30秒もすると10秒が10分に感じます。
1分×数セットしたいとこですが、限界まで×数セットするといいですね。
【2位】はかかと上げ下げ運動。
立っている時ならいつでもどこでもできます。
むくみ、冷え解消になる、とても女性にオススメなお手軽運動です。
【1位は・・】
いつでもどこでもだれでもできる、手軽ながら心身両面への効果は絶大♪
日常的に行うよう習慣化していきたいものですが、インスタにて♪











お店からのコメント
来ました!即戦力!こんなおじサマ❣お待ちしておりました(⁎≧ᴗ≦⁎)🎉必見でございます👀😳入店早々これだけ完璧な施術力を備えた男性には中々、お目にかかる機会はないことでしょう(^O^)/😝👍🤑
くぅ~🤑素晴らしい~👏大人ならではの間合い✋オジサマ特有のエロセンス💜極上のアロマオイルマッサージ🍀どれをとっても一級品の一言(⑅•ᴗ•⑅)💜🙆
媚薬のような止めようがないフェロモンが漂い💗品格あるオトコの色気を放つお姿は、誰しもが羨む理想の旦那さま像でございます(๑•᎑•๑)♬*😳
自然と距離をつめてくれる雰囲気と癒される空気感はまさに惚れてまうやろ~💓レベルのオジサマ《よしのぶ》さんをご紹介致しま~す🎊
まだまだ色褪せることのない濃密な大人の色香💙待ち合わせからホテル🏩に向かう間も初めて会うお客さまに自然とイヤラシィ~視線👁を投げ掛ける…抑えていた欲望に火がついてしまったら😱😳身も心も蕩けるような生唾ゴクリ💧の興奮を満喫いただけることでしょう\(•ㅂ•)/🤑
『私にとって女性に喜んでもらえることが何よりの喜びです✨』とお話してくださった《よしのぶ》さん👐サラッと褒めつつ…隠しきれないオトナの経験値🖕…優しさ溢れるKiss👄に『女に生まれてよかった♥』と実感させられることでしょう\(´,,•ω•,,`)♡💜
施術に入ると無駄なく動き回る指先👆がお胸のスペンス乳腺を優しく刺激💓…焦らしの愛撫はち〇びまでなかなか来てくれないモドかしさ😳💚😨…敏感体質なカラダは女のツボを知り尽くした性感スキルでたちまち骨抜きにされちゃいますよ⤴⤴⤴👆😍
店長も激押し❕見れば見るほど、話せば話すほど、イイ男に見えてくる40代エース候補の《よしのぶ》さんは極上のエロ紳士で御座います🎉
とにかく一度施術を受ければ、その内容の濃さと満足度に感動して『鬼リピ』確定間違いナシ👍💚スケジュールは見逃し厳禁でお願いします🙇