日曜日が終わりましたね。
今日は、いちごチョコチップフラペチーノを飲んできました。スタバの生クリームとチョコチップって、甘すぎず、どこか品のある味がします。
少しずつ暑くなってきたし、これからは冷たいものが美味しい季節ですね。
写メ日記
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全セラピストの投稿
暑くなってきましたね。
05/17 19:45 更新
動画31vlog
05/17 19:23 更新
兄が1週間ほど海外旅行にいってました。
一緒に暮らしてるわけではないですが
あまり会えないのは寂しいものです。
家族はいつまでも一緒にいれるわけではなく
いつかお別れがくるので、ドキドキです。
そんな心配をしていたのですが
無事、帰国しお土産をたくさんいただけました。
有名なコルゲートのホワイトニングの歯磨きも頼んだのですが、どれくらい効果があるのでしょうか、真っ白な歯になっているのか！またお会いする方にお見せしますね。
恒例の動画31本目 も載せておきます。
vlogのケイ✌️
お土産たくさんいただけた。
コルゲートのホワイトニング歯磨き粉
有名なお菓子だとマンゴー、ばななちっぷす。
フィリピンの日差しに使える日焼け止め
家族っていいよねーって顔
Good-bye Thailand🇹🇭
05/17 17:32 更新
2週間の海外出張も終わり、明日18日帰国します。
今回のタイ出張は女風上、仕事上、プライベート上、自分の大きな成長につながるものだと感じました。
今後に活かせていきたいと思います。
きのう夜バイクでツーリングをしていたら「SMOKY BAR」なるものを見つけました。。
いろんなモノ🌱が吸えるようです🚬💧
Ｒ
（19日より出勤します。お土産先着順）
風景〜☆
05/17 16:54 更新
こんにちは！
つかさです〜♪
休憩時間にふらっと〜
この風景とても好きです☺️
たくさんの高い建物に緑もあり🏙️🌱
数字に残した、朝の積み重ね
05/17 08:32 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は朝からトレーニングしてきました。
朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。
眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。
今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。
ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。
朝からしっかり身体を使ってきました。
背中って、自分では見えにくい部分です。
でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。
もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。
でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。
今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。
ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。
ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。
こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。
まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。
身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。
見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。
そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。
朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。
🌪️ビューン🪶
5月17日は「世界情報社会・電気通信日」
05/17 06:56 更新
おはようございます
全国の天気予報です！
5月17日の日曜日も移動性高気圧が日本付近を広く覆います。全国的に穏やかな晴天となる所が多い見込みですよ〜
沖縄は、朝までは雨や雷雨の所もありますが、日中は晴れるでしょう。九州〜東北にかけては晴れて気温が上がるようです。真夏日となる所もありそうです。熱中症に注意してくださいね。北海道は晴れ間がありますが、雲が広がりやすいようです。
お仕事の人もそうでない人も素敵な日曜日をお迎えくださいね^ ^
今日は何の日？^ ^
5月17日の今日は、国連が定めた「世界情報社会・電気通信日」です。1865年のこの日に国際電気通信連合（ITU）の前身となる組織が発足したことを記念しており、情報通信の重要性を啓発する日となっています。
Buddha in Thailand🇹🇭
05/16 23:20 更新
昨日、一昨日と離島へ行きのんびりしたので、今日はお寺にお参りに行きました。
身が清められるような気持ちがしました。
やっぱり手を合わせて気持ちを落ち着かせる時間って大切ですね。
Ｒ
（※19日より出勤いたします。お土産あります。先着）
あした楽しみ😊
05/16 23:16 更新
明日のご予約頂いてありがとうございます！
少し前から予約頂いててとても嬉しいです☺️
時間になったらお伺いしますね
いっぱい楽しんでしあわせになれますように😊
それではおやすみなさい
アダルト鑑賞
05/16 15:27 更新
今朝から、なぜか妙に性欲が高まっていて、アダルト鑑賞に夢中でした。
アダルト動画を見る時、私は男性側ではなく、どちらかというと女性側の感覚で見てしまいます。女優さんに感情移入していることが多いのです。
身体も見た目も男ですが、感覚的には心の40％くらいは女性なのかもしれません。だから、自分でもあまり男らしいタイプではない気がしています。
美容day
05/16 14:26 更新
毎月一回、何かしらの美容治療を受けてるのですが
今回はステラM22というフォトフェイシャルと
リツォーという肌育注射
ハーブピーリングで肌のピーリングをしてきました。
なので今はダウンタイム中です。
こういった治療してなかったら、萬天さんで働けてなかっただろうなーって思います。
お客様から肌をほめられたりするのはすごく嬉しいです。フェイスパックもらえたり、美容の情報交換するの楽しかったので、そういったお話が好きな人は是非是非お会いしましょう。
5月後半から大阪、東京、静岡、三重の出張いたします！
お会いしてくれる方dmおまちしてます。
名古屋のケイでした。
サングラスちょい下がりすぎたケイ
