写メ日記

こんにちは、花楓です🍁

朝からずっと雨ですね☔

今日は雨の中、歯医者に行ったんです。銀の詰め物だったところを白い詰め物に変えるために、型取りして仮の詰め物を入れてもらったんだけど…

午後にチョコ食べたら、取れました（笑）
え、そんな簡単に？ってなって一瞬フリーズ😂　

すぐ歯医者に連絡したら
「いつでもお越しください」って神対応✨️
助かった…ほんとによかったよー😭

2回目の仮詰めは、モリモリに詰められてました😂
もう外さないぞっていう先生の意志を感じる。笑

しばらく固いもの食べるの怖いなー💦もう取れませんように🙏

こんにちは！

ネトフリで配信されてる『九条の大罪』というドラマが面白くて激ハマり中です！！！配信前から面白そうだなって思ってたけどやっぱり面白くて続きが気になって仕方ないです🥹

もし観たお姉様が居ましたら語りたいです✊🏻

結構悲惨なシーンがあるので簡単にオススメできませんが、内容は面白いです！気になるお姉様は色々な意味で覚悟を持って観てください！！

オススメのドラマや映画あったら教えてください🎞️

美桜🌸

落ち着きと大人の色気を纏うミステリアスな雰囲気♡　たかひろさん（45）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

こんにちは！　諒です🐹

久々に森林🌳の中をウォーキング運動してみました❗️

いつものウォーキングと違って森林の空気は、やっぱり

最高(*^◯^*)🎶

途中に蛇🐍もいてビックリもしたけど

いつもと違う感覚で最高でした‼️

風が少し強かったので穏やかな日がもっといいですね😊

もう少しでゴールデンウィーク(^｡^)

今週も頑張ろう‼︎🔥

今日の朝は雨が降ったところも多かったようですね💦

まだまだ夜は寒いのでみなさん体調には気をつけてください(^^)

相変わらず僕は元気なのですが、最近男子フルマラソンで世界記録が出たとニュースで拝見しました！

42.195km？とかで2時間を切ったということなので

100m16秒後半？17秒？くらいでずっと走ってる計算になるのかな？

元気すぎますね！😭😭😭

差し入れて頂いたお菓子が最高でした🥹

会ってない時間で自分の事を考えてくれたのが、

本当に嬉しかったです。

安心というのは、ロジックでつくれるものじゃない気がする。照明がこのくらいで、音楽がこれで、室温がこれで、と条件を揃えても、人が安心するかどうかは最後までわからない。その日の体調にも左右されるし、入ってきた瞬間の空気にも左右される。

だから僕は、安心を演出しようとするのをいつからかやめた。かわりに、自分が落ち着いていることだけを大事にするようになった。自分があせっていると、相手もあせる。自分がゆったりしていると、空間全体がゆったりする。不思議だけど、本当にそうだと思う。

安心は、こちらからの押しつけでも技術でもなく、ただ場にいる人の状態が伝染していくもの。だから結局、自分の状態を整えておくことが、相手への一番のケアになる 🫧

日々の施術の中で、「肩こりがつらくて」というご相談は本当に多くいただきます。デスクワークやスマートフォンの使用による姿勢不良、いわゆるストレートネックなど、身体的な原因が注目されがちですが、実際に触れさせていただくと、それだけでは説明がつかない硬さを感じることがあります。

その大きな要因の一つが、精神的ストレスです。

人の身体はストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れやすくなります。特に「交感神経」が優位な状態が続くと、心拍数や血圧が上昇し、身体は常に緊張モードに入ります。この状態が長く続くことで、首や肩周囲の筋肉、特に僧帽筋や肩甲挙筋といった筋群が無意識のうちに収縮し続けてしまいます。

本来、筋肉は収縮と弛緩を繰り返すことで柔軟性を保っています。しかし、交感神経優位の状態では弛緩がうまく行われず、慢性的な緊張状態に陥ります。これがいわゆる「慢性肩こり」の正体です。

さらにこの状態は血流にも影響を及ぼします。筋肉が持続的に収縮すると毛細血管が圧迫され、局所の血流が低下します。その結果、筋肉内に乳酸やブラジキニンといった発痛物質が蓄積し、痛みや重だるさとして感じられるようになります。

ここで重要なのは、

「なぜその状態が続いてしまうのか」という点です。

多くの場合、それは日常のストレス環境や性格傾向と深く関係しています。責任感が強い方、人に気を遣うことが多い方、自分より周囲を優先してしまう方ほど、無意識に身体へ力が入り続けています。つまり、緊張している状態が当たり前になってしまっているのです！！

施術中、「力を抜いて大丈夫ですよ」とお声がけしても、最初はなかなか抜けない方が多いのも特徴的です。それだけ長い時間、身体が緊張状態に慣れてしまっているということでもあります。

しかし、ゆっくりと呼吸を整えながら触れていくと、ある瞬間にふっと力が抜けるタイミングが訪れます。そのとき、多くの方の呼吸は浅い胸式呼吸から深い腹式呼吸へと変化します。これは副交感神経が優位に切り替わったサインです。

副交感神経が働くことで、心拍数は落ち着き、血管は拡張し、筋肉への血流が改善されます。結果として酸素や栄養が行き渡り、老廃物の排出も促進されるため、筋肉の緊張は自然と緩んでいきます。

つまり、肩こりの改善には「筋肉をほぐす」だけでは不十分であり、「自律神経を整える」という視点が非常に重要になります。

そしてもう一つ欠かせないのが、安心感です。

人は安心できる環境に身を置いて初めて、本当の意味で力を抜くことができます。どれだけ技術的に優れた施術であっても、心が緊張していれば身体は完全には緩みません。

私が施術の中で大切にしているのは、「ただほぐすこと」ではなく、「この人の前なら安心して力を抜ける」と感じていただける空気づくりです。その安心感が、自律神経を整え、結果として身体の回復へとつながっていきます。

肩こりが強い方ほど、それだけ日々を頑張ってこられた証でもあります。だからこそ、「改善しなければいけない不調」としてではなく、「少し休ませてあげたいサイン」として向き合うことが大切だと感じています。

もし今、肩こりに悩まれている方がいらっしゃるなら、それは単なる身体の問題ではなく、心と身体からのメッセージかもしれません。

どうかそのサインを大切に、ご自身を緩める時間も意識してみてください。

素敵なご縁に心から感謝いたします🥲

ありがとうございました。

本日もたくさんのセラピストの中から眞純をお選びいただきましてありがとうございました！🥰

自信が持ててはっきりと強みだと言える事もありますが、まだまだ成長できる事や自分磨きしなきゃいけないなって思う事もあります

お客様に喜んでいただくために精進します！！👍️

GWは29日は満了

30、1は14時まで

5、6は終日の出勤予定となります🙇

さて、ミニストップのアイスを食べて

エネルギーを補給して帰宅。

動画18本目

ケイ