写メ日記

こんばんは。

横浜萬天堂のいっくんこと一番星です。

 

明日は、12:00からとなります。

ファンタジーはもちろん、

お酒飲みや添い寝もOK。

一緒に楽しい１日を

過ごしましょう！！

 

Twitter(X)フォローも宜しくお願いします＾＾

笑顔が素敵で爽やかな雰囲気☆　明るく丁寧でつい頼りたくなる総司さん（39）が入店となりました♪

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

僕が食事改善を始めた事により
得られたメリットと今までの食事のデメリットについてお話しようと思います✨

前の写メ日記でお話した幸福ホルモンと睡眠ホルモンについては解説を省きます🙇‍♂️

現代の日本の食文化は欧米化した事により高カロリーな食事がほとんどです。

では高カロリーが何故良くないかと言うと、僕たち現代人の遺伝子はまだ現代の食文化に適応した進化ができていないんです。

【遺伝子と環境のミスマッチ】

何億年も前から狩猟採集をしていた
人間が文明的な暮らしをするようになってまだ数百年。

僕たちの遺伝子は低カロリーには対応してるんですけど高カロリーには対応してないんです。

そして高カロリーな食事を続けると身体が炎症しはじめ、その炎症は腸内環境が乱れると本来とても強いバリアのある腸内を通り抜けて脳にまで達して、鬱や不安へと繋がります。

「腸内の免疫機能ってほんとはすごいんですよ？👀」

事実、世界中で文明成長を遂げて食文化が変わった国ではわずか十数年の間に鬱になった人が4倍になったとの報告も存在します。

僕自身が自分の身体を実験台として食事改善した結果として
・気持ちが前向きになる
・ストレスに強くなった
・疲れにくくなった
・肌が綺麗になった
・体調を崩さなくなった
・メンタル鋼になった（元々かも？）
・食物アレルギーが無くなった（前は食べれないものが5品くらいあったんです）
・花粉症が極めて軽度になった

など、ざっくり思いついたことを書きました。

腸内環境を整えるのはとてもメリットだらけです✨
発酵食品から乳酸菌を摂って、その乳酸菌のエサとなる食物繊維を一緒に食すことで更に効果アップを望めます💡

いきなりいつもの生活に運動する時間を加えたりするのはモチベが上がらないと難しいと思いますが食事改善なら難易度は低めなので始めやすいと思います🙆🏻‍♂️

 

「人生を変えるならまず食事から」

 

まずは1日に握りこぶし2つ分くらい多めに野菜やフルーツを食べるところから始めてみましょう☺️

 

あなたの人生に幸あれ🫶

 

どんな食事改善をしたらいいか分からない時は相談受け付けてますのでDMしてください🙌

今日も天気いいですね〜☺️
いつもたくさんご指名いただきありがとうございます😊
90分でも目に留めていただき、指名してもらえるだけで自分は嬉しいです☺️

初めての方も別で女風利用されてる方もぜひご連絡お待ちしてますね🥺

恵一です！

今日は暖かかったですねー☀️

帰りの電車、冷房効いてましたよ。。。

11月も終わりなのに！

早足で駅の構内歩いていて、確かにちょっと汗ばんでたから

ととのう〜🧖

正直、サウナよりは温泉派の♨️恵一でした。

明日も見てね！

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新人割あとわずか

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やっと出たーー！！
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嬉しい✨✨
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イマーシブカード、初のゲットです
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開封するときの動画
取っておけばよかった😭
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あとはリザードンとピカチュウ🔥⚡️
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年内に新パックも出るようだし楽しみ！
 

＊○○ヒュウガ○○＊

恵一です！

夜になってから降り出した雨☂️

だんだんと雨音が強くなってきました。

今日は仕事を早めに切り上げて、少し余裕を見ながらラーメン🍜を食べての帰宅。

横浜ジョイナスにあるAFURIです。

原宿にもありますね✨

AFURIは神奈川県厚木方面が発祥で、その本家ZUNDO-BARは山奥にあるのに平日からいつも混んでいる名店です。

店名「AFURI」の語源は、厚木市のとなり、伊勢原市にある名山、大山の別称「阿夫利山」だそうです。

大山は周辺の地域からもよく見え、その山頂に雲がかかるとまもなく雨が降るという、いわば気象台のような存在で、「あめふり山」とも言われています。

「あめふり」が先か、「阿夫利」が先かはよく分かりません🤔

今日もきっと、大山さまには雲がかかっていたのでしょう。そんな風景に想いを馳せながら、AFURIの淡麗なる塩ラーメンを頂いたのでした。「このところラーメン一杯食べ切るのはちょっと」いう僕たち大人😆にもオススメです！

この雨も夜明けにはあがり、日中は暖かくなるようですね。今宵はちょっと賑やかな雨粒のコーラスを子守唄に、眠りにつこうと思います。

日の出とともに、西の空に虹が出たら素敵だな🌈

 

恵一です！

今日は仕事に没頭してたら遅くなっちゃいました。

帰宅途中、駅の構内で改装中の銀座ライオンのポスターが〜🍺気になるぅ！

どこかで一杯やりたいとこだけど、今日はガマン。

そして、先ほど帰宅なり🚈

ふう、仕事に追われるというよりも、自分の意志で集中してたからか、そんなに疲れてないです。夜風が心地よいくらい。

それでも、無意識に疲労は蓄積するだろうし、セルフケアは怠りなくですね😌ゆっくりお風呂に浸かり、明日に備えます。

 

おやすみ✨いい夢を🌈

 

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今なら新人割150分10000円
嬉しいことに、のこりわずか2️⃣枠です！
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「恵一スケ合わないよ！」という貴女、お気軽にお問い合わせくださいね。合わせられるかもです。少しお手間ですが、XのDM https://x.com/keiichi_therapy/ からお願いします。お約束→ご予約の流れも可能なのです🉑

 

DVDやBlu-ray、

ネトフリやHuluなどの

配信サイトじゃなくて映画館で📽️

 

僕は先日レイトショーで

黒いダークヒーローが活躍する

あの映画を観てきました👀

 

 

『ヴェノム　ザ・ラストダンス』

 

 

元々スパイダーマンが好きで

その繋がりで知り、好きになりました！

 

今回のラストダンスが3作目で

1、2作目ももちろん映画館で鑑賞💡

 

そのときもおそらくレイトショー

だった気がします🤔

 

他のお客さんもたくさんいる中で

迫力のあるシーンを観て

「おおぉぉ！」ってなったり、

 

クスッとなるシーンで

笑い声が聞こえたり、

 

センチメンタルな局面で

周りがしーんと静まりかえったり。

 

感覚、感情を共有できるのも

良いなって思いますが

 

一番遅い時間のレイトショーで

自分とその映画の1対1。

(他にも何名かいらっしゃいますけど

感覚的に)

 

まるで映画の登場人物のうちの一人に

なったような、どっぷり入り込む感覚。

 

そんな体験を得られる"レイトショー"が

結構好きです✨

 

 

そういうときはきまって

あえて郊外の映画館に

車で行くことが多いです。

 

ちょっと時間はかかっちゃいますけど

映画を観終わったあと

ヘッドライトたちより

街路灯の光の方が眩しく感じるような

空いてる夜の道に車を走らせ

余韻に浸りながら帰路に就く

 

あの静かな時間が結構好きです✨

 

今度は、何を観ようかな？🤭

 

＊○○ヒュウガ○○＊

おはようございます！

11月も今週で終わりですね！う〜ん早い

皆さんは今月やり残した事とかはないですか？

ある場合はまだ間に合うので直ぐに動き出していきましょう♪

 

先週は当店のイベントがあり多くのお客様がここあに逢いに来て頂きありがとございました！

初めましての方々には利用して最高だった‼︎

とのお言葉を頂き感謝・感激です☺️

今回、ご都合が合わなくて見送った方がいらっしゃいましたら次回のイベント時に心よりお待ち致しております！

 

今週も沢山のお声掛けお待ち致しております😆

素敵な1週間にして11月を締めくくっていきましょう！