人って、自分の実力以上に"良く"見せようとすると
めちゃくちゃ緊張する。。。
「◯◯さんの前で失敗したくない」
「上手くやらなきゃ嫌われちゃうかも」
「期待に応えて認めてほしい」
など、こういったプレッシャーによって気持ちが焦ってしまう...
でも、緊張することは決して悪いことじゃない。
心理学者のヤーキーズとドッドソンが発見した「法則」によると
高すぎず低すぎない適度な緊張状態のとき、人は最適で最高のパフォーマンスを発揮できる
つまり
・慣れていることは緊張やプレッシャーが強い方が上手くいく
・慣れていないことは緊張が弱い方が上手くいく
ということ!
何度もなんども練習を繰り返して
慣れてしまえば
たとえ緊張状態であっても
それを上手くやり遂げることができる。
「緊張しちゃいけない」って思うほど
余計に緊張が増していくため
自分のやってきたことを信じて
緊張感も含めてその場を楽しんでみること。
*○○ヒュウガ○○*