写メ日記

いつも気を遣う側でいる人ほど、

無意識に力が入っています。

 

僕といる時間は、

こちらが様子を見ながら進めます。

 

無理に合わせなくていいし、

頑張る必要もありません。

 

静かに緩みたい人には、

そのペースに合わせます。

強く脆い人。
それに気付けるかどうかって大切ですよね。
周りの人が気づいてあげるのか、自分が気づいてあげるのか。
自分で自分のことを脆いとは認めたくないですが、
強くて脆いなら認めてあげてもいいのかなって思います。
強く見せることも大事ですし、脆い自分を出すのも大事だと思います。

強く見せる必要がなく、脆い自分をストレスなく出せる場所があるといいですよね。

この静かな時間が不思議と自分を素直にしてくれます。

皆さんは男性の襟足についてどう思いますか？

苦手な女性は多いと聞きます。

自分は襟足が長い自分が好きなのでいつも美容室でどれくらいカットするか悩みます🤔

ちなみにいちくんは髪を触られるのが好きです

ぜひお会いした時はサワサワしてくださいね🤭

ここは外湯が10件以上
歩いて回れる温泉遊園地🥰

私は通ったのでほぼコンプリート

1日何回入ったか…でもハードスポーツやってるので腰、膝の

為にケアしないといけないのでお風呂はじっくりリラックスしてはいってるねん💦長くつづけないので

源泉掛け流しでとにかく
熱いねん
外人さん肌白いから
タコに変身➰

お風呂大好き…自然で良くなるって最高じゃない
チャオ

仕事が楽しくて、ずっと集中しっぱなし

 

あっという間に時間が過ぎている夕暮れ時

 

ハーブティーを飲んで一息つくも

 

すぐに仕事に取りかかりたくなる

 

楽しいことって集中できるし、いつもあっという間なんだよね

 

集中して頭をフル回転させると、お腹が空いてくる

身体を動かすと、水分をたくさん取りたくなる

 

フル回転したあとや身体を動かしたあとの飲食は、格別に美味しい

 

いつも元気いっぱい

ポジティブシンキングな毎日

めちゃくちゃ楽しいです

面白いブログを見つけたので、要約して解説します📘

「性格を変えよう！」

それとも

「今の自分をそのまま受け入れよう！」

このどちらが人生をより良くするのか？というテーマで、

心理学の最新研究が出ています。

 

従来の考え方では

✔ 理想の自分と現実の自分のギャップを埋めることで幸福度が上がる

という立場がありました。

 

一方で

✔ 「自分を受け入れる」こと自体が幸せにつながる

という考え方も心理学の中にはあり、

実際にマインドフルネスやアクセプタンス＆コミットメント療法（ACT）なども、この考え方を大切にしています。

 

最近の研究では、

「性格を変えようと努力するグループ」と

「自分を受け入れようとするグループ」の両方で、

幸福度がほぼ同じくらい上昇したという結果が出ました。

つまり「どっちが正しいか」より、

どちらでも幸福度は改善する可能性があるということです。

 

さらに面白い点として、

「何も介入しなかったグループ」も

わずかに幸福度が上がっていたというデータがあります。

 

研究者はこれを、「自分の性格について考えるだけでも変化が起きる」

といううれしい示唆だと解釈しています。

 

◆ 今日のポイント🌿

✴ 性格を変える・受け入れる、どちらもOK

✴ 重要なのは「自分を知ること」

✴ 自分に優しく向き合う時間を持つだけでも意味がある

（「変わらなきゃ」と焦る前に、

まず自分を観察してみることから始めてみるのもひとつの方法です。）

 

元になったブログも貼り付けておくので気になった方はどうぞ🫴🏻

https://yuchrszk.blogspot.com/2026/01/blog-post_26.html?m=0

セラピ用、時候のあいさつ

 

「ホホバオイルが固まる季節となりましたが、

いかがお過ごしでしょうか」

皆さま、こんにちは！シルクです！

今日はお昼の休み時間を利用して、定期検診のために歯医者さんへ行ってきました😄

職場の近くに病院がたくさんあるので、仕事の合間にサクッと用事を済ませられるのは本当に助かります。忙しい毎日だからこそ、この「隙間時間」の使い方が大切ですよね。

さて、肝心の検診結果ですが……。

ドクターから「とても健康的な歯ですね！」と太鼓判を押していただけました！よし！！

 

いくつになっても、清潔感のある「カッコいいオジピ」でいられるよう、日頃のケアはしっかり頑張りたいなと改めて気を引き締めたところです😆

歯の健康は、体全体の健康にもつながりますし、何より笑顔に自信が持てますよね❗️

皆さまは、ちょっとした隙間時間にどんな用事を済ませることが多いですか？

自分を整える時間、大切にしていきたいですね。

午後からも、スッキリした気分でお仕事頑張ります！

夜ごはんは餃子の気分でした🥟

気温は1℃。
なかなかの寒さの中、まさかの1時間待ち。
正直、並んでいる間は「本当に食べられるのか…」と心が折れかけていました。

途中で店員さんに
「メニューはお決まりですか？」と聞かれたのですが
寒すぎてメニューを見る余裕もなく
思わず「寒すぎて見れません…」と答えてしまいました（笑）

ようやく店内に入れた瞬間の暖かさにほっとして
餃子を食べられて、しっかり幸せ。

そして
ご飯を食べたあとは、やっぱりデザートも大事ですよね✨️
豆花（トウファ）のスイーツを食べて
心も身体もすっかり満たされました♡

寒い中並んだ分
余計に美味しく感じる夜でした。