こんにちは、貴匡です♪
最近、食べすぎてしまって、少しお肉がついてきたのでダイエット始めました。
と、いっても、辛い食事制限はしたくないので、朝食を食べる前にプロテインを飲む「プロテインダイエット」です。
タンパク質を多めに摂ると、炭水化物や甘いものをあまり欲しがらなくなる気がするので、つい食べすぎちゃう人におすすめです!
やっぱり筋肉にはタンパク質ですね💪
あと、下半身の筋力も大事なので、歯磨きしながらスクワットを10回してます。(10回だけやるってのが続けるコツ)
いつお会いしてもガッカリさせないように、体づくりも頑張っておきますね😊
貴匡








































