今日、富山市は大雨警報が出てましたが
結局は降らずに警報解除。
今は遠くから花火の音が聞こえます。
花火大会はしばらく行けてないです。
浴衣デートとかしたいですね〜
雨降らないならジムトレ行っておけばよかった😂
写メ日記
全46件中1～10件を表示
夜の投稿
花火の季節ですね
07/25 20:26 更新
サウナで何もしない時間
07/24 20:34 更新
サウナに入っていると、何もしていないのに時間が過ぎるのが好きです。
スマホも見ない。誰とも話さない。ただ汗をかいている。
普段は、「何かしなきゃ」と思っているのに。
何もしない時間を作ると、逆に頭の中が整理されます。
もしかしたら、
頑張って考えるより、考えるのをやめる時間の方が必要な時もあるのかもしれないですね。
たまーに食べたくなる激辛😤
「聞いてほしいだけ」でもいい
07/24 08:47 更新
「それ、悩むことじゃなくない？」
誰かに話してみたら、そんな拍子抜けする答えが返ってくることってありますよね。
ひとりで考えていると、問題はどんどん大きくなります。
何をするべきか分かっているけど、怖くて出来なかったり。
解決したいのに、解決した後のことが怖かったり。
まずは、答えを出さなくてもいいんです。
愚痴でも、泣き言でもいい。
誰かに話しているうちに、
「あれ？なんでこんなことで悩んでたんだろ」
って笑えてくることがあります。
悩みって、頭の中だけで大きくなってる時もあるんですよね。
自己肯定感、低いほうが安全だった
07/22 09:16 更新
子どもの頃の僕は、自分の意見をハッキリ言うのが苦手だった。
「それは違うと思う」と言ったら、揉める気がした。
だから黙る。自分を小さくする。
それで、何かを守っていたのかもしれません。
自己肯定感が低いんじゃなくて、低くしておく必要があったんですね。
でも今は少しずつ、「自分を認めても、安全はなくならない」と覚え直しています。
人って、変わろうとしても変われないんじゃなくて、
変わるのが怖い理由があるのかもしれませんね。
最近、そんなことを考える時間が増えました
厳しい猛暑ですが元気に乗り切って行きましょう😊
ChatGPTより、ペンが勝った日
07/21 10:24 更新
最近はChatGPTで考えを整理することが増えていました。
便利ですよね。
でも、どこか「きれいにまとまっただけ」の感覚もありました。
試しにノートを開いて、ペンで書いてみたら…
「あ、自分が言いたかったのはこれだ」
血の通った言葉が出てきた感覚でした。
書き終わる頃には、不思議と体も軽くなっていて、「ちょっと動いてみようかな」って気分に。
便利なものはたくさんあるけど、自分の本音は意外と手書きの中に隠れているのかもしれません。
ジャーナリングってやつですね😊
書く瞑想とも言われます！
深掘りしすぎる人には、なりたくない
07/20 23:20 更新
今日、コーチングの勉強をしてきました。
今までの僕は、「変われない理由」を早く見つけたくなるタイプでした。
でも今日気づいたんです。
人って、まだ話したくないことまで掘られると、少し身構えてしまう。
だから大切なのは、僕が進めたいペースじゃなくて、相手が話したいペース。
その日の会話が雑談で終わってもいいし、笑って終わる日があってもいい。
まずは「この人と話すと楽だな」。
そんな時間を一緒につくれたら、それが一番嬉しいです。
初金沢遠征の帰りに自分へご褒美😊
最近移転されたらーめん屋さん！めっちゃ並んでた！
部屋の照明が壊れた日の話
07/19 21:36 更新
部屋の照明が突然つかなくなりました。
「修理代いくらかな…」と思いながら検索していたら、
“照明 故障 スピリチュアル”
という候補が出てきて、思わずタップ（笑）
「古い流れが終わって、新しい運気の流れが始まるサイン」
なんて書いてあって、単純な私は少し嬉しくなりました。
信じるかどうかは人それぞれですよ。
でも、部屋が明るくなると気分まで変わるのは本当ですね。
ピンチもチャンスも、ラッキーもアンラッキーも捉え方しだいです
ぜひ運気の上がってきている"夜"をご指名下さい😊
『こんな相談でも大丈夫？』が嬉しい理由
07/17 11:30 更新
最近、DMでご相談をいただくことが増えてきました。
「利用の流れを知りたい」
「こんなお願いって大丈夫？」
そんなやり取りから始まることが多いです。
当日までに少しずつ話せると、お互いの雰囲気も分かります。
たまには真面目な話をしたり、少し照れながら希望を教えてくれたり。
その時間も、私は結構好きです。
会う前から少しずつ距離が縮まっていく感じ。
会った時の緊張感も少しやわらいだら嬉しいです。
とりあえずはDMに「こんにちは」だけ送るでもOKです😊
「あ、普通だった」な話
07/16 08:57 更新
久しぶりに、前の職場の社長と会いました。
正直、会うまではちょっと緊張。
「気まずかったらどうしよう」なんて勝手に考えていました。
でも実際は、向こうから笑顔で「久しぶり！」って声をかけてくれました。
後で思ったのは…
怖いことは現実には起きていなくて、自分の頭の中だけで起きていたのかもしれないってこと。
考えすぎて一歩踏み出せない日って、意外ともったいないのかもしれません。
みなさんも、「思ったより大丈夫だった」経験ってありますか？
心理学とか学んでいても、自分を見るのって難しいです😅
だから人は鏡と言われるんですね〜
部屋の状態は心の状態
07/15 08:35 更新
私のこだわりなんですが、
カウンセリングのWebセッションの時、壁紙設定や背景ぼかしを使わないこと。
なので昨日は思い切って部屋を模様替えしました。
映る場所だけじゃなく、気づけば要らない物までたくさん手放していました。
お気に入りだけを残した部屋は、不思議なくらい居心地が良くて、自然と作業も進むようになりました。
毎日過ごす場所って、思っている以上に自分へ影響を与えているのかもしれませんね。
誰かのために頑張る前に、まずは自分が心地よく過ごせる空間を整える。
そんな時間も、大切なんだと改めて感じた一日でした。
本を片付けてたらONE PIECE 110刊が２冊出てきました😅
どこまで読んでたか忘れちゃうあるある笑
