写メ日記

本日も興奮冷めやらぬ出会いがありました🤗

 

力強く、ギュっと抱きしめたくなるような繊細なスタイルで圧倒されました😆

 

僕のマッサージより先に足ツボに行かれてしまったのは少し残念でしたが、指圧喜んで下さりよかったです笑

 

プリンもほろ苦いが感じつつも甘みがしっかりあってとってもとっても美味しかったです🤤

 

 

 

 

※まだまだイベント開催中です

萬天堂を利用したことがあり、僕が初めましての方は料金割の対象になります✨

どしどし、気軽にご連絡下さい！

 

来月は誕生月イベントもございます🎊

よろしくお願い致します🤲

 

今月も性病検査8項目全て陰性でした。

10/3 採取分

（HIV、梅毒、淋病、トリコモナス、カンジタ、クラミジア、咽頭淋病、咽頭クラミジア）

今月も安心安全に遊びましょう✨

 

先日登った山が、事前にろくに調べないで登った割にはとても景色がよくて、とても得した気分でした✨

行動するからこそ見れた風景もあると、再認識できた日でした！

なんかラッキー✨

そんな風に感じでもらえるセラピストになったろうやないかーい！とも思いました🤭

それでは連休明け初日、今日もお疲れ様でした！

今週もぼちぼち頑張りましょうね☆

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はエニタイムで筋トレしてきました！🏋️✨

 

今回のテーマは、前回よりも一歩先へ。

 

前回のトレーニングでは、いくつかの種目で余裕を残して終えられたので、今日は少し重量を上げて挑戦してみました💪

 

そして結果は……

 

4種目すべて、めちゃくちゃ余裕でした！🤣

まずはレッグプレス！

 

今回は75kgで10回を3セット。

 

脚全体を使って押す種目で、太ももやお尻を中心に鍛えます。

 

10回ずつ終わっても、まだまだいけそうな感覚でした😆

 

続いて、太ももの裏側を鍛えるシーテッドレッグカール。

 

32kg×10回×3セット！

 

前回は23kgだったので、今回は9kgアップ！

 

そして太ももの前側を鍛えるレッグエクステンション。

 

40kg×10回×3セット！

 

こちらも前回の32kgから重量アップ！

 

さらに、お尻の横側を鍛えるヒップアブダクション。

 

52.5kg×12回×3セット！

 

前回の41kgから11.5kgアップしました🙌

 

しかも、この3種目すべてで、トレーニングアプリ上の推定最大筋力の記録を更新！

 

数字で結果が見えると、やっぱり嬉しいものですね☺️

ただ、今回おもしろかったのが……

 

重量を上げたのに、まだ余裕があったこと。

 

全部の種目で、あと5回以上はできそうな感覚でした😂

 

もちろん、ただ重たいものを持てばいいわけではありません。

 

フォームを丁寧に保ちながら、狙った筋肉にしっかり刺激を入れる。

 

そして少しずつ負荷を高めていく。

 

筋トレって、単純そうに見えて意外と奥が深いんですよね🤔

 

ちなみに僕は格闘技もやっているので、ただ身体を大きくするだけじゃなく、

 

筋肉も増やしたいし、動ける身体にもなりたい！

 

という欲張りな目標があります🤣

 

筋肉が増えることと、格闘技が上達すること。

 

どちらも簡単ではないからこそ、続ける楽しさがあるんだと思います。

そして今回も、正面と背面から身体の写真を撮ってきました📸

 

毎日鏡で見ていると、なかなか変化には気づきにくいもの。

 

 

だからこそ、こうして写真と数字の両方を残しています。

数か月後に見返した時、

「あの頃より成長したなぁ」

って思えたら嬉しいですね☺️

 

35歳。

 

まだまだ身体づくりを楽しんでいきたいと思います💪✨

 

いつも日記を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます！

 

こうして自分の日常を知ってもらえることも、とても嬉しいです。

 

皆さんにも、今日ちょっと嬉しかったことや、小さな達成感があったらいいな☺️

 

今日も一日お疲れさまでした🍀

 

🌪️ビューン🪶

ちょっと息抜きにワンコとお散歩🐶💕

いやー、ほんと気持ち良すぎる季節になってきた😁✨暑くもなく寒くもなく、こういう季節は外をブラブラするだけでも気持ちいい🎶

公園をブラブラ手繋ぎデートして、そのままホテル室内でもお散歩させてくれる変態お姉さんおらんかな🤔💕
あ、もちろん公園のお散歩中も尻尾は着けてもらうけど🤭笑

そんな妄想はさておき…しっかりリフレッシュできたし、午後からも本業頑張ろー💻✨

みなさんも素敵な1日を🎶

C'est une tuerie !✨

#よくばりな俺

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

最近、ちょっと考えさせられる出来事がありました。

 

普段使っているSNS。

 

何気なく投稿してるように見えて、
実は「何を書くか」だけじゃなくて、
“どう伝えるか”もすごく大事なんやなぁと改めて感じました🤔

SNSって便利やし、
普段会えない時でも、

 

「今日はこんなことしてました」

 

とか、

 

「最近これにハマってます」

 

とか、

 

ちょっとした日常を共有できる場所でもあります😊

 

僕の場合やったら、

 

🐶愛犬のこと
🥊格闘技のこと
🏋️筋トレのこと
🎬映画のこと
🎮ゲームのこと

 

……たぶん書きたいこと自体は尽きません🤣

もちろん、見てくれる方がいるからこそ、

 

「これ面白かったから紹介したい」

 

「こんなことがあったよ」

 

って思えるわけで。

 

投稿に反応してもらえたり、
実際に会った時に

 

「日記見たよ」

 

って言ってもらえるのも、結構嬉しかったりします☺️

 

だからこそ、無理に目立つ投稿をするより、

 

安心して見てもらえて、
ちょっと風羽のことを知ってもらえる。

 

そんな場所として長く続けていけたらええなと思いました。

これからも、

 

真面目な話も、
くだらない話も、
犬の話も、
筋トレでヒーヒー言ってる話も😂

 

変わらず色々書いていきます。

 

いつも読んでくださっている皆さん、
ありがとうございます😊

 

これからも、ふらっと覗きに来てもらえたら嬉しいです。

 

🌪️ビューン🪶

おはようございます🌞玲哉です。
大阪からご予約のお姫様🏯
本日はお誘いいただき、
誠に有難う御座います。

今日も「充実した時間だった」っと
思っていただけるよう頑張ります✨
疲れた時や癒しが欲しくなった時は
ぜひ会いに来てください！
ゆっくり甘い時間をお届けします🐈‍⬛🧹🧺

明日(10/14㈬)以降は今秋🍂
すべて予定は空いておりますので🍵
お姫様方ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 
玲哉
 

おはよう！

今日もいい天気だ☀️

昨日は洗濯機をまわした

今日は掃除だ🧹

うん✨️気持ちよき

朝から動くと体も馴染む

このまま夜まで元気に動こう

こんな慶次が気になった方は...

是非✨️

おはようございます☺️

そろそろ起きる時間かな？

 

最近褒めていただいた事があって

『手の動きが滑らか』

みたいです🙌

 

ふふーん　手つきだけかな？😏

 

イベント出勤してます✨✨

10/17(土)出勤してますよー😉

 

この機会に琥太郎を試してみたい方へもぜひ☺️

▼開催期間
　10/12(月)～10/18(日)
▼割引内容
《通常》施術120分コース：22,000円
　　↓ のところをナント ↓
《特価》施術120分コース：15,000円

　※会員のお姉様限定
　※本指名不可

 

よろしく

いや、やらしくお願いします♡

 

琥太郎😺

連休が終わりましたね。

皆さん思い思いの過ごし方でリフレッシュできましたか？

明日からの仕事に向けてまた少し寂しさや疲れを感じたときは、お出かけパートナーとして添い寝や優しいメンタルケアで心身を癒やしますので、いつでも甘えてくださいね。