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写メ日記

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全セラピストの投稿

📓🌤️ 予定を決めて動く日って、ちょっと気持ちいい。

10/08 20:54 更新

この前の介護のお仕事の移動支援は、なんだか“流れがきれいにまとまった一日”でした✨

 

前に、行き先がなかなか決まらなくて時間を使ってしまったことがあったので、今回は先に「大覚寺へ行きたい」って決めてくれていました。
こうやって最初に目的地があると、やっぱり動きやすいですね☺️

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大覚寺は、空気がゆったりしていて、歩いているだけでも気持ちが整う感じがありました。
にぎやかな場所もいいけど、こういう静かに呼吸できる場所ってやっぱりいいですね。

 

そのあとは京都駅へ向かって、ラーメン小路の「祇園京都ラーメン」へ🍜
こういう“ちゃんと動いたあとに食べる一杯”って、なんであんなにおいしく感じるんやろう…って思います。
ほっとする味って、気持ちまで少し緩めてくれますよね。

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それから、次の行き先を考えながら動いていたのですが、最終的にはイオンモールKYOTOで野菜を買って帰る流れに🥬
これ、派手な出来事ではないけど、私はこういうの結構好きです。

 

お寺に行って、ラーメンを食べて、最後はちゃんと日常に戻る。
そのバランスが、なんだかすごくよかったんですよね✨

 

特別なことばかりじゃなくても、
その日の流れが心地いいだけで、ちょっと満たされる日ってあるなぁって思いました。

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こういう日があると、
「一緒に過ごす時間って、特別な演出だけじゃなくて、落ち着ける流れそのものにも価値があるんやな」って改めて感じます。

 

いつも見てくださってる方も、ありがとうございます☺️
皆さんの何気ない日常の話を聞くのも、私は結構好きです。
また、こんなふうにゆるっとした出来事も書いていきますね🌿

 

🌪️ビューン🪶

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休憩中の一枚

10/08 19:03 更新

休憩中にパシャリ📷

涼しくなってきて人肌恋しくなってきたー☺️

いっぱいぎゅーとかしたいな!メッセージも好きだからLINEとかDMも欲しいな🥰

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素敵な断面図^ ^

10/08 14:25 更新

至福の一時🍓✨

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#Darjeeling
#CrossSection
#AfternoonTea

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角ハイボール発売日記念

10/08 13:00 更新

今日は角ハイボールの日らしいですね。

お酒を片手に過ごす夜も素敵ですし、お出かけパートナーと過ごす添い寝や優しいメンタルケアのサービスに頼るのも心地よい癒やしです。

ご予約お待ちしております。

…でも私はお酒が飲めません😅

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📓🗓️🥳 秋の予定、少し先まで🍁VIVINT参加のお知らせも✨

10/08 12:06 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

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お昼のうちに、少し先までのご案内をまとめておきます🌤️
予定を見ながら、「この辺りなら行けそうかも」と想像してもらえたら嬉しいです☺️

 

まず直近ですが、10/9(金)は予約満了、そして10/10(土)はお休みです。
10/11(日)は12:00〜翌3:00でご案内可能、
10/12(月)は予約満了、10/13(火)はお休みになります🙏

 

そのあと、10/14(水)〜10/16(金)は8:00〜翌8:00でしっかりご案内可能。
さらに10/17(土)は画像上では分かりにくいですが予約満了、
10/18(日)は8:00〜翌8:00
で受付できます✨

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続いて、
10/19(月)は8:00〜17:00、
10/20(火)はお休み、
10/21(水)は9:00〜翌8:00
です🌙

 

さらに
10/22(木)〜10/23(金)は8:00〜翌8:00、
10/24(土)は8:00〜翌4:00、
10/25(日)はお休み。

 

そして月末から11月頭にかけては、
10/26(月)〜11/1(日)は8:00〜翌8:00、
11/2(月)は8:00〜翌5:00、
11/3(火)はお休み、
11/4(水)〜11/6(金)は8:00〜翌8:00
でご案内予定です🗓️

 

先の予定も見やすいようにまとめると、
ロングでゆっくり過ごしたい日も、
お仕事終わりや夜から会いやすい日
も、
わりと幅広く作れてるので、タイミングが合う日を見つけてもらえたら嬉しいです☺️

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そして今回は、イベントのお知らせもあります🎉
**10/12(月)〜10/18(日)**は、
会員様限定イベント「施術劇場 VIVINT」に参加します✨

 

内容としては、
施術120分が通常22,000円→15,000円。
しかもランク別指名料不要です👏

 

ただしこちらは
会員様限定で、本指名は不可になります。
ご利用の際は、Web予約フォームの希望コースで
「会員限定 施術劇場VIVINT 120分(¥15,000)」
を選んでくださいね🙌

 

また、
デートのみでの利用は対象外ですが、
デート+施術であれば施術部分に適用可能です。
他の割引との併用は不可なので、その点だけご注意ください🙏

 

ちょっと気になってた方にも、
いつも見てくれてる方にも、
この秋のタイミングでゆっくり会えたら嬉しいです🍁

 

ぬくもりが恋しくなる季節やし、
心も身体もふっと力が抜けるような時間を一緒に過ごせたらいいなと思ってます☺️

 

気になる日があれば、早めに見てもらえると嬉しいです✨
お待ちしてます

 

🌪️ビューン🪶

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気付けば1時間

10/08 10:39 更新

お風呂に入るのが好きです

毎日ではないですが、2日に1回くらいはちゃんと湯船に浸かります🛁

疲れてる日に湯船に入った時の
「はぁ〜〜」
あれは至福の瞬間です

そして基本的に長風呂です
タブレットも持ち込んじゃいます
さらに電動ヘッドスパで自分をほぐします😌

そんなことしてると、あっという間に1時間とか経っちゃいます

今日の夜は湯船に浸かろうと思います

 

あ、本日18時から出勤ですよ🫢

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僕は真ん中です🤣

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母親

10/08 09:19 更新

おはようございます。

20年ぶりに髪を伸ばしたら

母親になりました。笑

最近、鏡を見るたびに

あれ?母ちゃんがいる、って。

なんだか、実家に帰ったような気分になります。笑

色気が出ればいいのに

男らしさはどこへ消えたんでしょう。笑

これ以上、母ちゃんに近づく前に切るべきか

もう少し伸ばしてみるべきか。

皆さんはどっちが好きですか?

今日も良い一日を🌈

和正

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おはようって

10/08 06:39 更新

おはようございます☀️

今日も一日、頑張ろう!

……と気合いを入れたら、

やる気が「はい!」って
元気よく返事しました😂

今日もいい一日に
なりそうです🤣✨

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🍂今日もさわやかな秋晴れですね🎃

10/08 06:35 更新

おはようございます🌞玲哉です。
本日ご予約いただきました
本指名お姫様ありがとうございます🤗
肌寒くなってきたので
ご体調には気をつけてくださいね🫧

海の見えるホテルで🏩🏝️
今日もいっぱいお潮…🐳
じゃなくて、お話ししたり
2人の甘い時間を過ごしましょう☺️💕
よろしくお願いします✨


今週は明日(10/9㈮)・明後日(10/10㈯)
空いておりますので🍵
ご都合よろしければ(¯꒡¯ ⍝)♩
お誘い宜しくお願いします🌟 

玲哉

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📓🏋️ 朝5時、昨日の自分にちょっと上乗せ。🏋️

10/08 06:01 更新

こんにちは!🌪️風羽🪶です

 

今日は朝からジムへ🏋️✨

 

まだ外も静かな時間帯。

 

時計を見たら、なんと朝の4時台でした😂

 

昨日はグラップリングで新しい技を習って、今日は筋トレ。

 

最近は、格闘技の技術を覚えることと、筋肉を育てることの両方が楽しくなってきています💪

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今日は下半身を中心に5種目!

 

まずはレッグプレス。

 

96kgに挑戦して6回。

 

その後は76kgに調整して、8回を2セット。

 

重さだけを追いかけるんじゃなく、狙った筋肉をきちんと動かすことも大事にしています。

 

続いて、太ももの裏を鍛えるレッグカール。

 

23kg×10回×3セット! 

 

さらに、お尻の横を鍛えるヒップアブダクション。

 

41kg×12回×3セット!

 

そして太ももの前側を鍛えるレッグエクステンション。

 

32kg×12回×3セット!

 

どれも最後まで余裕を残して完遂できました🙌

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実は筋トレを始めて11年ほど。

 

それでも、新しい重量に挑戦したり、昨日より少しできることが増えたりすると、今でも嬉しいんです☺️

 

筋肉って、頑張ったその日に突然大きくなるわけじゃない。

 

地道に負荷を積み重ねて、食べて、休んで。

 

その繰り返し。

 

最後はデッドバグという体幹トレーニングを10回×3セット。

 

これで今日のメニューは全部終了!

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正面と背面の写真も撮ってきました📸

 

自分では毎日見ている身体だからこそ、小さな変化には気づきにくいもの。

 

こうして記録を残しておくと、数か月後に見返す楽しみもできます。

 

格闘技ではもっと強くなりたいし、筋肉もまだまだ増やしたい。

 

35歳、身体づくりはまだまだこれからです😆

 

そして、いつも日記を見てくださっている皆さん、本当にありがとうございます✨

 

何気ない日常にも目を向けてもらえることが、日々の励みになっています。

 

皆さんも今日一日、自分のペースで過ごしてくださいね☺️

 

🌪️ビューン🪶

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