ランチタイムに外へ出ると、暖かく感じます
昨日までの寒さはどこへ？って感じですね
今日は熱々の食べ物は避けました
なぜかというと…汗をかくので💦
代謝が良すぎて🤣
午後もビル内で快適に過ごします♪
みなさまにとっても、楽しい時間になりますように✨
写メ日記
全362件中1～10件を表示
椎名の投稿
代謝よすぎ注意報🤣
03/18 12:49 更新
視線が止まる瞬間
03/18 07:18 更新
時間を忘れる瞬間って
ふとしたきっかけで訪れるものだと思っています
視線が合ったまま少しだけ沈黙が続いたり
言葉にしなくても伝わる空気があったり
そういう時間は
気づいた時にはもう深く入り込んでいる感覚になります
最初の一瞬の緊張も
ゆっくりほどけていく流れも
無理に何かを話さなくてもいいし
自然に言葉が出てくるのも心地いい
その時の気分のままで過ごせる時間は
思っているより印象に残るはずです
夜や週末に
ふとそんな気分になったら
その流れのまま来てくださいね
今日も一日お疲れさまでした
03/17 22:42 更新
遅くまでお仕事お疲れさまです
夜は冷えますので、無理しないでくださいね
頑張った体には、湯船に肩まで浸かってゆっくりと温まり、心ほどけるひとときを過ごされてみてはいかがでしょうか♪
素敵な夢を見てくださいね🌙
おやすみなさい💫
アンチエイジング
03/17 20:24 更新
特別なことではなく、日々の小さな積み重ね
ネイルケアに行って来ました♪
毎月のケアです
かれこれ20年以上になりますね
指名していた美容師さんが独立され
トータルケアとしてネイルを取り入れ
その時に提案され
そこからずっとです
長く続けてきて感じるのは、
ほんの少し整えるだけで気持ちがふっと軽くなること
こうして自分に手をかける時間はやっぱり大切ですね
ふとした瞬間に目に入るたび、
ちょっと嬉しくなるのも続けている理由のひとつです
今日も丁寧に仕上げていただいて感謝です♪
今日3月17日は何の日？
03/17 12:05 更新
1988年のこの日、日本初の全天候型ドーム「東京ドーム」で落成式が行われた日だそうです
話は変わりますが、今朝は少し肌寒いですね
こういう日は肩がこわばったり、体が冷えたりしやすいですよね
そんな時におすすめのツボがあります
「合谷（ごうこく）」といって、手の親指と人差し指のつけ根にあるツボです
頭痛やストレス、冷えからくる肩こりにもいいと言われています
反対側の手の親指で5秒くらいゆっくり押して、ゆっくり離すだけ
僕は少し揉みほぐす感じでグリグリ押したりしています
触ってみて、固かったりコリっぽい感じがあったら
「痛気持ちいい」くらいで押すのがちょうどいいかもしれません
まだ少し冷える日もありますし
無理せず体をゆるめてあげてくださいね
お疲れがたまっている方
全身ゆっくりほぐしていきます
得意のオイルリラクゼーションで、
特に足裏からふくらはぎは
疲れが溜まりやすいので、少し念入りにほぐしますね
雨の朝、温かいコーヒーが沁みる☕️
03/16 08:09 更新
3月中旬
今週も始まりましたね
昨日の晴天から一転して雨になり
気温も一気に下がったり
気圧の変化だったりで
体調に影響は出ていませんか？
体を冷やさないことも大事ですが
お腹を冷やさないように気をつけてくださいね
週の始まりですし無理せず焦らずに
なるべく自分のペースで
一日を過ごしてください
ということで
僕の今朝はいつものお店で
カフェミストにしてみました☕️
アーモンドミルクにカスタマイズ
今朝の気分でナイスチョイス👍
って自分で自画自賛してます😆
外はしとしと雨だけど
温かいコーヒーを飲んでいると
なんだか気持ちも落ち着きますね
こんな日はゆっくりと
体も心も少しずつエンジンをかけていきましょう
皆さんにとっても
穏やかな一日になりますように
今日も気をつけて
行ってらっしゃい♪
寒い夜には
03/15 22:59 更新
昼間の陽があたるところでは「4月なの⁈ 5月なの⁈」っていうくらい暖かったのに、
夜になると急激に寒くなりますね
寒暖差に気をつけます
寒い夜には、温かい飲み物を手に取りながら
静かな時間を過ごすのが心地よいです
温かいココアや赤ワイン、
またはお気に入りの音楽を聴いて楽しむことで、
心まで温かくなるかもしれません
寒さを感じる夜だからこそ、
心にしっくりくる温もりを大切にしたいです
今回もアチチになりませんでしたよ😁
ゴクっと飲まずに、ゆっくり味わいながら飲んでます♪
春の陽射しに包まれて
03/15 16:06 更新
この暖かさに、春を感じます🌸
陽射しが眩しくて、
陽が当たるところはポカポカしています
桜はまだつぼみのところも多いけど、
この暖かさを感じると、
3月の後半には満開になりそうですね🌸✨
強風で風が冷たいなら
03/14 23:24 更新
今日は晴天で気持ちいいですね〜☀️
…と思いきや、強風で体感温度は寒かったです💦
軽くランニングをして身体を温め、
室内でしっかりストレッチ
手足までポカポカになりました🎶
ランニングのお供は懐かしのユーロビート♪
楽しいことをして、心も身体もスッキリです✨
あなたと非日常を過ごす準備は出来ています
日頃の体の疲れはオイルリラクゼーションで、
日頃のストレスは、ねっとりまったりとほどいていきますからね
あなたの心と身体が解放される場所はここにあります
性感を楽しむ時間に、体の疲れをスッキリする時間を、
自分を甘やかしに来てくださいね♪
もし今、2人きりだったら…
03/14 07:16 更新
おはようございます☀️
もし今、2人きりだったら…
寒くて冷えた身体をぎゅっと抱き寄せて、
「大丈夫？」って言いながら温めてあげたいなって思ってます✨
誰にも邪魔されない空間で
ゆっくり触れ合って、だんだん距離も近くなって…
気づいたら時間なんて忘れちゃうかも☺️
そんなあなたとの時間を、僕と一緒に作りませんか？
