最近涼しくなって
夜中起きると肌寒く感じます🥶
秋が始まる…🍂🌰
9月も3週目最後！
3連休の方もそうで無い方も
今日と言う大切な1日楽しんで参りましょう❣️
本日24時までよろしくお願いします！✨
💋ししろ💋
写メ日記
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全セラピストの投稿
本日24時まで出勤！🈳
09/21 16:54 更新
★習慣化のキーワードは◯◯？！そしてやり抜く秘訣★
09/21 10:38 更新
「全然やってないよ」
「自分なんてまだまだだよ」
「なにもしていないよ」
って謙遜してる人ほど、見えないところで
実はものすごく努力をしている人が
多くいたりします。
その何がすごいのか？というと
継続する、努力する、やってみる
これが自然に出来るくらい
習慣化されていることだと僕は思います。
その人にとっては
それが当たり前のことだから
頑張っている感覚がなかったり
だから「全然やってないよ」
「自分はまだまだだよ」
と感じてしまっているのかもしれません。
でも一般的に継続することって
すごく"難しいこと"だと思います。
それはやっぱり根気と時間を要するから！
ぱたっとやめるのは誰でも簡単に出来ちゃいますしね。
そこで何かを継続したり、習慣化するためには
『3』と言う数字がキーワードになってきます。
よく聞いたり、目にすることありませんか？
・3日
・3週間(21日)
・30日（1ヶ月）
・3ヶ月
・3年
といった期間を。
さらに
・三日坊主
・石の上にも三年
など3のつくことわざだってあります。
／
3日間→継続力がつく
3週間→習慣になってくる
3ヶ月→成果が出始めてくる
＼
とにかく継続することが大事です。
しかし、
なかなか思うように成果を感じられなくて
止めたいという気持ちもあるかと思います。
そのときはそう思った原因を考えてみましょ！
結果が出ない
続けること自体が苦痛
ちょっと疲れててやる気が...など
そうすると、自分に今必要な解決策が
見つかると思います💡
例えば、
結果が出ない
→とにかく継続する。今と最初の変化をどんなに小さくても良いので、見つけてあげる。
続けること自体が苦痛
→違うやり方に変えてみる。ダイエットや筋トレであればメニューの負荷を少し減らしてみたり。
ちょっと疲れててやる気が
→シャワーでも浴びてスッキリして、ゲームやYouTubeを見るなど、自分の好きなことをする。寝る。
大切なのは"上手に向き合って"
3日間、3週間、3ヶ月
と根気よく続けていくことです。
＊○○ヒュウガ○○＊
ミセスの映画
09/21 09:36 更新
全てが白で彩られた“ホワイトラウンジ”で紡がれる9つの物語。
全国ロードショー中のMrs. GREEN APPLE 主演
『The White Lounge ㏌ CINEMA』を観に渋谷へ。
公演当日は、僕も白いシャツを羽織って
その気になって鑑賞しました(笑)
その歌声の素晴らしさはもちろんのこと🎙️
キレのあるダンスパフォーマンスも見応えがあり🕺✨
ミュージカルを鑑賞している気分で楽しむ事が出来ました✨
来月には、生ライブにも行く予定なので
今からワクワクー❣
日課
09/21 07:02 更新
ジム行ってきまーす♪
9月20日性病検査の結果がわかりました
09/20 23:22 更新
9月20日性病検査の結果がわかりました
エイズ検査 (－)
梅毒検査 (－)
淋菌検査 (－)
トリコモナス検査 (－)
カンジダ検査 (－)
クラミジア検査 (－)
咽頭淋菌検査 (－)
咽頭クラミジア検査 (－)
8項目無事に異常なしでありました😌
今回も何事もなくホッと一安心です
早期発見のためにも性病予防のためにも
そしてリピーター様及びご指名いただいた貴女様を守る為、自分を守る為にも
月2回私は行っていきます
前回は9月2日に行いました
ご予約いただけたら嬉しすぎます🥰
大阪·京都·神戸·近江·奈良·紀伊·横浜·東京·立川·大宮·柏萬天堂でご予約お待ちしております
ご飯
09/20 22:42 更新
今日写メ日記上げるの忘れていたので、晩ご飯の写真です♪
時間が無かったので、スーパーの惣菜ばかりです💦
華やかさはないですが、美味しいはずです🤤
忙しいと写メ日記を上げられない日も出てきますが、なるべく毎日上げるようにするので「あいつ何してるかな〜」位で見てくれると嬉しいです😊
雪兎より🐰
季節の変わり目☆
09/20 21:14 更新
朝晩はいくらか過ごしやすくなり
そろそろ秋の装いでも良さそうですが
日中はまだまだ猛暑日。
着々と秋に移り変わっていますね。
季節の変わり目。
疲れも溜まって体調など崩してませんか？
と、言うのも体調をちょっと崩してしまったもので…。
今日は仕事を早く切り上げてスパイスカレーを作りました。
風邪のひきはじめにはスパイスカレー。
スパイスカレーを食べて元気度80％まで回復しました！
＼(^o^)／
皆さんも休める時はしっかり休んでくださいね♪
ドームで野球観戦
09/20 14:23 更新
今年2回目の東京ドーム野球観戦⚾️
外は蒸し暑いけど、ドームの中は、快適でお酒が進んじゃいました。野球観戦にビールって最高です😀
いつかの満月🌕
09/20 13:26 更新
数日前の満月🌕
ほんと綺麗だったな
お酒飲めれば
シャンパン飲みながら見てみたい🤭
きっと良い時間が過ごせたと思う😊
空を見るって良いね
【上を向いて歩こう】😊
朝からガツンと！！
09/20 06:08 更新
皆様朝ごはん食べていますか〜❓
僕の朝はプロテインとチョコを食べます！
朝ごはんとは言えないですが…笑
そんな今日は朝からなか卯の牛丼‼️
元気モリモリ！！✨
これで今日も一日フルスロットル🤣🤣
💋ししろ💋
