写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は仕事前の朝に、少しだけ身体を動かしてきました☀️

朝の時間は限られているので、今日はメイン種目に絞ってトレーニング。

スクワットは
95kg×5回を3セット

ベンチプレスは
57.5kg×5回を3セット

どちらも無事に終えられました✨

先週は、久しぶりに身体を動かした日だったので、少し様子を見ながらのトレーニングでした。

でも今日は、同じスクワットもかなり落ち着いてできました。
前回少し気になった左脚も、今回は大きく問題なく動けてひと安心。

ベンチプレスも、今日はかなりスムーズでした。
重さを上げたけど、思っていたより自然に押せて、身体が少しずつ戻ってきている感じがありました☺️

今日は時間の都合もあって、補助種目までは詰め込まず、スクワットとベンチで終了。

でも、こういう日も大事やなと思います。

全部を詰め込むより、必要なことを丁寧に。

身体づくりって、毎回たくさんやればいいわけじゃなくて、
その日の予定やコンディションに合わせて、無理なく続けていくことが大切なんやと思います。

仕事前に少し身体を動かすと、気持ちも自然と切り替わります。

身体が温まって、呼吸が整って、
「今日もちゃんと始めよう」
って思える感じ。

会いに来てくださる時間も、
そんなふうに、少し気持ちを整えられる時間になれば嬉しいです🌿

頑張るために気を張る時間ではなくて、
ふっと呼吸がしやすくなるような時間。

何気ない会話や、落ち着いた空気の中で、
「今日は来てよかったな」
と思ってもらえるように。

そういう時間を作れる人でいたいなと思っています。

今日は短い時間でしたが、
自分に必要な分を丁寧に積み上げられた朝でした。

また少しずつ、続けていきます☺️

読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

いよいよ明日から、
萬天堂の**七夕福袋イベント『萬天の大罪』**が始まります🎋

七夕って、華やかな行事のひとつやけど、
その一方で、ふとしたタイミングに
「少しだけ誰かに会いたいな」
「ひとりで抱えてる気持ちを、少しゆるめたいな」
そんなふうに感じる方も少なくないんじゃないかなと思います。

今回のイベントは、そんな時期に重なるからこそ、
気になっていた方にとっても、
最初の一歩になりやすい機会なんじゃないかなと感じています。

イベント期間は
7/6(月)〜7/10(金)

通常120分 22,000円 のところ、
イベント期間中は
120分 15,000円 にてご案内となります✨

しかも今回は、
ランク別指名料不要 のイベントです。

「気になっていたけど、きっかけがなかった」
「誰を選べばいいか迷っていた」
「少し安心できる時間がほしい」
そんな方にも届きやすい内容になっています。

そして、風羽のご案内可能日はこちらです📅

7/6(月)　21:30〜翌08:00
7/7(火)　08:00〜翌08:00
7/8(水)　08:00〜翌08:00
7/9(木)　08:00〜翌07:00
7/10(金)　予約満了
7/11(土)　08:00〜翌06:00
7/12(日)　20:30〜翌08:00
7/13(月)　08:00〜翌06:00
7/14(火)　休み
7/15(水)　10:00〜翌08:00
7/16(木)　08:00〜翌07:00
7/17(金)　休み
7/18(土)　08:00〜16:00

イベント期間中で見ると、
7/6〜7/9がご案内可能で、
7/10(金)はすでに満了となっています。

お任せイベントやからこそ、
どんな時間になるかは、会ってから少しずつ一緒につくっていくものやと思っています。

はじめましての方にも、
緊張したまま終わるのではなく、
「思っていたより自然に過ごせた」
そう感じてもらえるような時間にしたいです。

何かを頑張る時間というより、
少し肩の力を抜いて、
心も身体もゆるめられる時間として受け取ってもらえたら嬉しいです。

七夕の時期、
少しだけ誰かに会いたくなった時に。
その時間を、丁寧に大切にお届けできればと思っています🎋

気になってくださった方は、
イベントページからご確認くださいね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日、7/4はナッシーの日らしいです🌴
知ってましたか？🤭

理由はすごくシンプルで、
**7（な）4（し）**で「ナッシー」。
こういうちょっとした語呂合わせ、なんか好きなんですよね😊

ポケモンって、詳しい人はもちろん、
そこまで詳しくなくても
「それ聞いたことある！」って話しやすいのがいいですよね✨

しかもナッシーって、
普通のナッシーもおもしろいけど、
アローラナッシーのあのインパクトもすごいじゃないですか😂
初めて見た時、
「そんな伸びるんや…！」って思った記憶があります。笑

こういう、
大きな出来事じゃないけど少し話したくなる話題って、
人との距離をそっと近づけてくれる気がします🌿

会った時に
「通常のナッシー派？」
「アローラナッシー派？」
みたいな感じで、ゆるく話せたらちょっと楽しそうですね😊

忙しい日が続くと、
どうしても気持ちが張りっぱなしになることもあると思います。
だからこそ、こういう少し肩の力が抜ける話題を見つけると、
なんだか嬉しくなります🙂

いつも見てくださる方、
気にかけてくださる方、ありがとうございます。
こういう何気ない話も含めて、
少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです✨

みなさんは
通常ナッシーとアローラナッシー、
どっちのほうが印象に残ってますか？🌴

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

昨日はキックボクシングに行ってきました🥊

行く前から、なんか昨日は
「よし、動きたい」
っていう気持ちが強くて。

肩まわりももう問題なくて、
脚の筋肉痛も少し残ってはいたけど、動くのに支障はないくらい。

何より、やる気がちゃんと身体の中にある感じでした🔥

体験の方もおられたので、内容はかなり基礎中心。

タッチゲームから始まって、
ジャブ、ストレート、ワンツー、膝蹴り、右ミドル。

最後にはジャンプスクワットもありました。

こうやって並べると、めちゃくちゃ基本の練習なんですけど、
実際にやってみると、基本ってやっぱり奥が深いですね。

ジャブひとつでも、
ただ手を出すだけじゃなくて、
距離、戻し、ガード、足の位置。

ストレートも、
力任せに打つんじゃなくて、
身体の向きや重心が大事になる。

右ミドルも、蹴った後に姿勢が崩れたら次の動きにつながらない。

基礎って、できているつもりでも
ちゃんと向き合うと毎回気づきがあります。

自分の中で一番嬉しかったのが、
ジャンプスクワットまでやっても、
そこまでしんどくなかったこと。

もちろん楽勝というわけではないけど、
前より息の上がり方が違うというか、
身体が少しずつ慣れてきてる感覚がありました。

こういう変化って、数字みたいにハッキリ見えるものではないけど、
動いた時にふとわかるんですよね。

「あ、前より動けてるな」
「これ、積み重なってきてるな」
って。

セラピストの仕事も、身体を使う仕事です。

ただ鍛えるためだけじゃなくて、
ちゃんと安定した身体でいること。
余裕を持って動けること。
自分自身のコンディションを整えておくこと。

それは、会いに来てくださる方に
安心して過ごしていただくためにも大事なことだと思っています。

基礎の日は、派手さはないけど、
自分の土台を確認できる日。

焦らず、雑にならず、
少しずつ積み上げていきます。

会った時に、
「なんか前より雰囲気いいな」
「安心感あるな」
って思ってもらえるように。

身体も、心も、ちゃんと整えておきますね☺️

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、**SUPER BEAVERの「美しい日」**を聴いていて、すごく残るものがありました。

“いい日だった日”だけじゃなくて、
うまくいかないことがあった日も、少し気持ちが揺れた日も、
それでもちゃんと過ごしたなら、その一日には意味があるんじゃないかって思わせてくれる曲でした。

毎日、気分よく過ごせる日ばかりではないですし、
思った通りにいかないこともありますよね。

でも、そんな日でも
少し気が抜けたり、肩の力をゆるめられたり、
「今日はちょっと楽やったな」って思える時間があれば、
それだけで十分うれしいなと思います。

僕も、来てくださる方にとって
大げさじゃなくても、気持ちを置き直せるような時間をつくれたらいいなと、あらためて思いました。

特別に何かを頑張らないと価値がない、ではなくて、
その日の自分なりに過ごせたことや、少し心がほどけたことにも、ちゃんと意味がある。

SUPER BEAVERの「美しい日」は、
そんなふうに一日を見直させてくれる曲でした。

もし最近、少し疲れがたまっていたり、
気持ちが散らかり気味やなと感じていたら、
無理に元気を出そうとしなくても大丈夫です。

落ち着ける時間をひとつずつ持ちながら、
今日を今日なりに過ごせたら、それも十分きれいな一日やと思います。

忙しい日々の中でも、
ふっと気持ちをゆるめられる時間を大切にしたいですね。

今日も読んでくださってありがとうございます。
あなたにとっても、無理しすぎず過ごせる一日になりますように。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前、ちょっとした言葉遊びで
「おせちゲーム」みたいなことをしました。

「ち」のつく言葉は？
「こ」のつく言葉は？
「び」は？
「い」は？
「な」は？

ただそれだけなのに、
意外とすぐ出てこなかったり、
変な方向に広がって笑ってしまったり、
ふとした一言でその人らしさが見えたりするんですよね。

言葉って不思議で、
ただ答えを出すだけじゃなくて、
その人の引き出しとか、
普段の考え方とか、
ちょっとした照れ隠しまで出る気がします。

うまく話そうとしなくても、
正解を出そうとしなくても、
何気ないやり取りの中で
ふっと心がゆるむ瞬間ってありますよね。

僕はそういう時間がけっこう好きです。

会話って、
盛り上げなきゃと思うと少し疲れるけど、
「こんなん出てきた」
「それ言う？」
「意外と難しいな」
みたいな軽いやり取りの方が、
自然に距離が近くなることもある。

無理に気を張らなくても、
ちゃんと笑える。

それって、けっこう大事なことやなと思いました。

会う時間も、メッセージの時間も、
無理に特別な話をしなくて大丈夫です。

くだらない話でも、
少し笑える話でも、
何気ない日常の話でも。

その中に、
その人のやさしさや可愛らしさが
ちゃんと出ると思っています。

僕も、そういう小さな会話を
大切に受け取れる人でいたいです。

「言葉って、ただの言葉じゃないんやなぁ」

そんなことを思った日でした。

今日も読んでくれてありがとうございます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日はボクシングに行ってきました🥊
内容はミットで、フェイントからのワンツーを教わる日でした。

フェイントって、ただ相手を惑わすためだけの動きじゃなくて、
相手がどう反応するかをちゃんと見るための合図みたいなものなんやなって、今日あらためて感じました。

 

大きく何かをするより、
ほんの少しの動きや間の取り方で、空気が変わることってありますよね。

 

今日の練習でも、
「ただ打つ」んじゃなくて、
相手の反応を見てからワンツーにつなげることを意識しました。

 

この感覚って、普段の自分の仕事にも少し似ている気がしています。

無理に踏み込むんじゃなくて、
その人の様子を見ながら、安心できる距離で関わること。

そういう丁寧さは、きっといろんな場面で大事なんやろうなって思います。

何かを学ぶ時間って、
体を動かすことそのものももちろん楽しいけど、
それ以上に、自分の感覚が少しずつ整っていく感じが好きです。

 

今日もいい汗をかいて、いい刺激をもらえました✨
こうして日々のことを積み重ねながら、
会ってくださる方にとっても、
「なんか落ち着くな」
「この人といると肩の力が抜けるな」
そんなふうに思ってもらえる自分でいたいです。

いつも見てくださっている方、気にかけてくださる方、本当にありがとうございます。

何気ない一日も、ちゃんと糧にしていきます🍀

また少しずつ、自分を磨いていきます🥊
読んでくださってありがとうございました。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

気がつけば、もう7月。
夏の始まりって、予定がある日もない日も、少し気持ちが揺れやすい時期やなって思います🎐

 

七夕の季節って、
街の雰囲気は華やかなのに、ふとした瞬間に
「今日は誰かと話したかったな」
「ちょっとだけ、ぬくもりが恋しいかも」
そんな気分になること、ありませんか？🌙

 

そんな時期にあわせて、萬天堂では
七夕福袋イベント『萬天の大罪』 が開催されます🎋

イベント期間は
7/6(月)〜7/10(金)

 

通常120分 22,000円 のところ、
イベント期間中は
120分 15,000円 でご案内となります✨

 

しかも今回は、
ランク別指名料不要 のイベントです。

 

「少し気になっていたけど、きっかけがなかった」
「誰を選べばいいか分からなくて迷っていた」
そんな方にも、届きやすい機会なんじゃないかなと思っています。

 

私のご案内可能スケジュールは、今のところこちらです📅

 

7/6(月)　10:00〜翌08:00
7/7(火)　08:00〜翌08:00
7/8(水)　08:00〜翌08:00
7/9(木)　08:00〜翌07:00
7/10(金)　予約満了

7/10がすでに満了になっているので、
ご都合が合いそうな方は、7/6〜7/9あたり を見ていただくのがおすすめです🌌

 

お任せのイベントやからこそ、
どんな時間になるかは、実際に会ってから少しずつ一緒につくっていくものやと思っています。

 

はじめましての方も、
久しぶりにこういう時間を考えている方も、
変に気負わず、安心して過ごせる時間にできたら嬉しいです。

 

「特別なことをしなきゃ」じゃなくて、
少し肩の力を抜いて、
ひとりで抱えこんでいたものを、少しだけゆるめる。
そんな夜になればええなと思っています🌙

イベントページをご覧いただいた上で、
タイミングが合えばぜひ気軽に見てみてください🎋

 

七夕の時期、
少しだけ誰かに会いたくなる夜に。
その時間を、丁寧に大切にできたらと思っています。

 

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

24時間コースや長時間で一緒に過ごす時、
僕が大事にしていることがあります。

それは、
最初から最後まで
急がないことです。

長い時間って、特別感がある一方で、
少し緊張する方もいると思います。

「ずっと話してないと気まずいかな」
「気を遣わせたらどうしよう」
「途中で疲れたら言ってもいいのかな」

そんなふうに思うこともあるかもしれません。

だからこそ僕は、
長時間ほど、無理に盛り上げようとしすぎないことを
大切にしています。

ずっと会話を頑張らなくていいし、
ずっと笑っていなくてもいい。

少し静かにしたい時間があってもいいし、
何も考えずにぼーっとする時間があってもいい。

長い時間を一緒に過ごすからこそ、
会話している時間だけじゃなくて、
沈黙も、休憩も、自然な時間として
大事にしたいと思っています。

楽しい時間を作ることも大切やけど、
それ以上に、
「気を張らなくても大丈夫」と思ってもらえる空気を
整えていたいです。

長時間で気をつけているのは、
最初だけ丁寧にすることではありません。

少し慣れてきた頃も、
眠たくなってきた頃も、
帰る時間が近づいてきた頃も、
できるだけ変わらずに気を配ること。

疲れていないかな。
気持ちだけ置いていかれていないかな。
今は話したい時間かな、静かにしたい時間かな。

そういう小さな変化を、
ちゃんと見落とさないようにしたいです。

長い時間を預けてもらうからこそ、
最後の方が雑になるような過ごし方はしたくありません。

最後まで雑にしない。

これは、僕の中でかなり大事にしていることです。

24時間や長時間って、
何かを詰め込み続ける時間じゃなくて、
その人が少しずつ力を抜いていける時間でもあると思っています。

たくさん話す日があってもいい。
静かに過ごす日があってもいい。
途中で休む時間があってもいい。

その日その時のペースを大切にしながら、
「長かったのに、疲れすぎなかった」
「気を遣いすぎずに過ごせた」
「また会っても大丈夫かも」

そんなふうに思ってもらえる時間を作れたら嬉しいです。

長い時間だからこそ、
派手なことより、
安心して過ごせる空気を。

僕はそこを、
これからも大切にしていきたいです😌

読んでくれてありがとう。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はグラップリングと柔術の練習に行ってきました🥋

正直、昨日のスクワットがしっかり効いていて、
両足はちゃんと筋肉痛でした。笑

しかも久々のスパーリングだったので、
行く前は少し緊張もありました。

でも、練習生とも
「今日行く」って約束していたので、
やれるところまでやろうと思って行ってきました。

今日のグラップリングでは、
壁際に追い込まれた時の対処法と、
逆に壁際に追い込んだ時の攻め方を学びました。

壁際って、ただ力で押し返すだけじゃなくて、
頭の位置、腰の向き、相手との距離、
少し角度を作るだけで状況が変わるんですよね。

追い込まれた時ほど、
焦って暴れるんじゃなくて、
一つずつ落ち着いて整理する。

これは格闘技だけじゃなくて、
人と向き合う時にも少し似ている気がしました。

近すぎても苦しくなるし、
離れすぎても届かない。

ちょうどいい距離を探すことって、
身体でも、心でも、大事なんだと思います。

柔術では、ニーシールドから起き上がる方法を学びました。

ニーシールドって、守っているように見えて、
そこから起き上がることで
ちゃんと次の展開に繋げられるんですよね。

ただ耐えるだけじゃなくて、
自分のタイミングで少しずつ起き上がる。

今日の自分には、そこがすごく印象に残りました。

筋肉痛でも、緊張していても、
全部が完璧じゃなくても、
その日の自分でできることを一つ持って帰れたら十分。

そう思える練習でした。

今日も身体を動かしながら、
自分の弱さや緊張とも向き合えた日でした。

お会いする時間でも、
無理に格好つけるより、
その時の空気や距離感をちゃんと感じながら、
安心して過ごしてもらえる人でいたいなと思います。

いつも日記を読んでくださってありがとうございます。

明日はたぶん、
今日よりさらに足が重たい気がします。笑

でも、それもまた頑張った証拠ですね。

🌪️ビューン🪶