写メ日記

おはようございます☀️今日は雨かなー？

明日は僕がおやすみになるので、おやすみ前ラストのフル出勤をしています！車で向かうので何時でもどこでも問題ありません💪

あなたの好きなことを、あなたのしたいことを、あなたが思い切り癒されて心地よくなれる時間を、僕がたくさん満たします⏱

好きなことに制限はいらない！ぜんぶ見せてくださいね？

なつ

こんばんは　Kuuです。

 

本日はお店の利用に関する大切なお願いをさせていただきます。

 

内容は “ご利用開始時間について” です。

ホームページに書いてある内容もあるのですが、抜粋して改めてご連絡させていただきます。

 

当日ご予約の場合、施術開始希望時間から2時間ほど猶予をいただければと思います。

(例えば23:00から施術希望の場合、当日21:00までにご予約していただく、というイメージです。)

というのも、施術の準備や待ち合わせ場所までの移動時間などがあるからです。

 

私Kuuが新潟駅前の一等地に住んでいれば、新潟駅前待ち合わせなどはすぐにご対応可能なのですが残念ながら県の真ん中あたりに住んでいるため…

 

そして、ホームページの個人欄に｢今すぐOK！｣の表示があるときは、お店が指定している新潟駅周辺範囲であれば、1時間でご対応が可能、ということになります。

 

ご予約いただくことはとても嬉しいのですが、時間の都合で泣く泣くキャンセル…というのはセラピストとしても大変心苦しいです…

 

セラピスト都合で大変申し訳ないばかりです。

ですが、お客様に素敵な時間を過ごしていただきたいという願いのもと、こういったお願いをさせていただいておりますので、ご理解とご協力賜れればと思います。

よろしくお願いいたします。

 

固くなってしまいましたね💦

本日もまだまだ出勤中ですし、明日もご対応可能です！

お誘いお待ちしております🙇

 

Kuu

イメージしやすいようにアニメ化した写真です！

実物は会って確かめてください笑

お会いできるのを楽しみにしています🫣

在宅での作業や資格試験の学習の効率を上げるために「スタンディングデスク」と「デスク下ペダル」の両方を導入し、実際に使い分けて気づいたリアルな効果を、最新の科学的データと共にお届けします！

結論から言うと、「アウトプットの質」を最優先するならスタンディングデスクが有利ですが、ペダルにも独自の強力なメリットがあります。

 

🧠 1. 科学的データで見る「効果量」の比較

 

どちらも脳の血流を促して認知機能を高めますが、実際の作業パフォーマンスへの影響には明確な違いが研究で証明されています。

 

🧍 スンディングデスクの効果

 

• 生産性が最大46%向上: テキサスA&M大学の研究で、昇降デスクを使用したグループは通常の座り机に比べ、時間あたりの成果が平均46%高くなったと報告されています。

• 認知機能テストのスコアが7〜14%向上: 脳の実行機能を司る領域が活性化し、作業記憶や判断力がアップします。

• メリット: 手元が完全に固定されるため、タイピングの速度や手書きの正確性に一切悪影響が出ません。

 

🚴 デスク下ペダル（サイクル）の効果

 

• タイピング速度が約6%低下: アクティブワークステーションに関する研究では、ペダルを漕ぐ周期的な運動の揺れによって、文字入力の正確性やスピードが約6%低下するというデータがあります（※トレッドミル歩行の16%低下に比べると軽微です）。

• 認知機能・健康への貢献: Mayo Clinic（メイヨークリニック）などの研究により、ペダルを漕いでも推論スコアなどの認知機能は維持・向上し、食事後のインスリン反応（血糖値の急上昇抑制）が改善することが分かっています。

• デメリット: 脳が「足を動かす」という運動制御に無意識のリソースを割くため、非常に複雑な思考や高負荷な学習では集中力が分散しやすくなります。

 

💡 2. 失敗しない！シーン別の「使い分けのコツ」

この特性を踏まえ、私が実践している最も生産性が高まる使い分けのルーティンです。

スタンディングデスクが生きる場面（高負荷・アウトプット型）

• じっくり考える企画書の作成やプログラミング
• 試験の過去問を解く、論文の執筆（手元を固定したい時）
• オンライン会議（適度な緊張感でハキハキ話せる）

デスク下ペダルが生きる場面（低負荷・インプット型）

• 動画講義の視聴や、テキストの読書（インプット中心の学習）
• 溜まったメールのチェックや、簡単なスケジュール調整
• 昼食後の眠気対策（軽い有酸素運動で脳を強制シャキッとさせる）
  • ※コツ：ペダルの負荷は「運動している感覚がほぼない」レベルに極限まで軽く設定するのが、脳にノイズを入れない秘訣です！

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📝 まとめ

• 成果物（アウトプット）のスピードと質を追うなら ＝ スタンディングデスク
• 健康・運動不足解消・動画等のインプットなら ＝ デスク下ペダル

「座りっぱなし」を回避し、タスクの難易度に合わせてこの2つをスイッチするのが、最強のホームオフィス環境だと実感しています。

 

実際に海外の企業では社員のワークスペースにスタンディングデスクやデスク下のペダルを導入して生産性を上げているという話もあります。

作業効率や運動不足に悩んでいる方は、ぜひ試してみてください！

経験豊富な細マッチョ♪龍也さん（34）が入店となりました。

新人セラピスト限定、150分10,000円イベントを是非ともご利用ください。
※詳しくはイベント情報をご覧ください。

今日も1日ほんとうにお疲れ様でした！暖かくてポカポカした1日でしたね〜☀️

現在、V〇VANTのようなイベントが開催されています！(名前を見た時にある意味震えました…笑)

僕は15日以外であれば、時間があう限りどこへでも別班でいかせていただきます📕 なんてったって、いつでも8:00〜翌8:00なので、それはもう別班じゃないかな、、？

いつでもどこへでも行きますので、「この辺りに住んでるんだけど、どーゆー流れになるの？」など心配事は気軽にご相談ください！すぐにご返信させてもらいますし、不安も解消します！

そして安心して心も体も気持ちよくなれる時間をお届けさせていただきます🛏️🍞

なつ

おはようございます！イベントが始まり、期間限定という言葉が大好きな僕は少し興奮気味です❣️

昨日の報告ではあるんですが、タイヤが1本旅立ちました😇もちろんすぐ修理して今日は今スグいけるようにしてますのでご安心ください！

タイヤのパンクくらいじゃ僕の女性を喜ばせたい気持ちは抑えられへんよ？

なつ

深夜に失礼します！

連休の茨城出張ありがとうございました！たくさんの方に、、とは行かなかったものの、茨城をたくさん楽しめる3日間でした！！

まだまだ自分の認知度や思いが足らない！もっともっと知ってもらえて、癒されて心地よくて安心できて最高だと思ってもらえる、、、そんなセラピストになっていきます‼️

名前も僕のこともまだ知らない方、知ってるけど少しか知らない方、「なつくんがいい！」と任せてくださる方

そんなあなたのためになれる日をいつも楽しみにして、いつでもどこへでも行けるように準備万端にしてます🧸だからこそ、何時でも何日でもご連絡･ご予約をちょーー楽しみにお待ちしてます🌟

なつ

こんにちは　Kuuです。

髪を切って、コンタクトにして。

だいぶ雰囲気が変わったんじゃないかな？

今日からイベント。

新しくなったKuuに一番最初に会いに来てくれるのは誰_？

僕の日常は意外に楽しい。

① 観光地へ行くとなぜか英語メニュー

そのまま多国籍のフリをすることも。笑

② 観光地でよく道を聞かれる

話しかけやすいタイプ？ それとも逆ナン？笑

ハワイでは完全にローカル扱いでした。

③ ご老人、子どもにモテる

野菜はご近所さんからいただくので、玉ねぎは買いません。

近所のスーパーには小学生の友達多数。笑

④ 散歩中の犬によく懐かれる

なぜか飼い主さんより先に僕の足元に寄ってきます。

ワンちゃんの目には何が見えてるんでしょう。。

⑤ スーパーで店員さんに間違えられる

真剣に野菜を見てるからか、よく場所を聞かれます。

そして普通に教えます。笑

⑥出かける時の荷物が少なすぎる

基本、手ぶらです。

ポケットにスマホと鍵があればどこへでも行けるタイプ。笑

simple is best

今日も良い一日を🌈

和正