写メ日記

本日22：30～
ツイキャスします🎃🎃🎃🎃
10月といえばハロウィンです🎃🎃🎃🎃
時間会う方、お気軽に聞きにきてねー

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今日は天気が良くて湿度も低く気持ちが良いですね☀️

朝から部屋の片隅の片付けから家中の掃除、服や物の断捨離までしてすっきりしました。

こんな爽やかな気分で、都合の良い時にホテル利用のボディケアや極上の癒やしをご予約いただけたら嬉しいです✨

今日みたいに天気がよくてあたたかいと、夏みたいにこんな格好したくなります☀️

 

Tシャツ、短パン

 

 

短パンが似合う体型でいたいがために鍛えてる可能性すらあります

でももう10月
さすがに季節感がおかしいので、もうこの格好はしません
来年までお預けです🥲

以前ビーチリゾートが好きって書きましたが、今日の日記からも分かるように夏が一番好きです🏝️

みなさんはどの季節が好きですか？😊

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

今日は朝から筋トレへ🏋️

 

今回は久しぶりに、トレーニング後の身体を正面と背面の両方撮ってみました📸

今日のスタートはインクラインバーベルベンチプレス。

 

40kg×8回を3セット。

 

前に37.5kgでやった時より重量を上げたんですけど、3セットとも余裕あり👌

 

そのまま背中へ。

 

ラットプルダウンは57kg×6回×3セット。

 

これも全部余裕あり。

 

背中の「横への広がり」を狙ったあと、さらにチェストサポートダンベルロウ14kg×8回×2セットで厚みの方も狙いました🔥

脚はレッグプレス95kg×6回×2セット。

 

これもまだ余裕があったので、次にどこまで伸ばせるか楽しみなところです😂

 

そして最近意識してるのが肩と腕。

 

サイドレイズは4kg×15回×3セット。
クロスボディ・ハンマーカールは8kg×10回×2セット。

 

ハンマーカールは今回初めてやり方を確認しながら挑戦しました💪

 

一方、ロープトライセプスプレスダウンは18.75kgで、

 

1セット目12回 → 2セット目8回。

 

今日の中ではここが一番「ちゃんと効いたな😂」って結果でした。

 

最後はパロフプレス8.75kgで、身体を回されないように耐える体幹トレーニング。

今日は最終的に、

 

8種目・合計30セット・256回・総負荷6,362kg。
※セット数と回数はアップも込みです。

 

こうして正面と背面を残しておくと、体重だけでは分からない変化も後から比べられるのが面白いですね☺️

 

「今日は何kgできた」だけじゃなく、身体そのものがどう変わっていくのか。

 

また何ヶ月か経った時に、この2枚と見比べてみたいと思います📸

 

いつも日記を覗いてくださってありがとうございます✨

 

またコツコツ育てます💪

 

🌪️ビューン🪶

寒って感じて起きた今日

朝の冷え込みが強くなってきたね🥶

季節の移り変わりを肌で感じた

 

今日も一日、楽しく元気に大切に✨️

今日という一日が記憶に残る一日でありますように☺️

人生一度きり！

こんにちは！🌪️風羽🪶です

 

先日、愛犬のミニチュアダックスと
ペット博に行ってきました🐶✨

 

いろんなワンちゃんがいて、
見ているだけでもかなり楽しいイベントだったんですが……

 

途中でひとつ、気になることが。

 

「今日、水めっちゃ飲んでない？」🤔💧

 

サンクは5歳で、体重は約5kg。

 

普段なら500mlの水を
だいたい3日くらいかけて飲むんですが、

 

この日はなんと……

 

1日で約500ml。

 

普段と比べると、かなり多い😳

暑かったから……と思ったけど🌡️

 

最初は、

 

「ペット博に来てるし、暑かったんかな？」

 

と思ったんですが、

 

よく考えたら会場内はクーラーが効いてる。

 

しかもサンクはほとんど
ベビーカーに乗って移動してました😂

 

そうなると、
単純に「暑かった」「歩き疲れた」だけでは
説明しにくそう。

 

人も犬もたくさんいる場所なので、

 

いつもと違う環境への興奮や緊張、
イベント中に口にしたものなど、

 

いろんな要因が重なった可能性もありそうです。

もちろん、
この1日だけで何かがおかしいと
決めつけることはできないので、

 

水を無理に制限したりせず、

 

帰って落ち着いてからもたくさん飲むのか、
おしっこの量や回数は変わっていないか、
元気や食欲は普段通りか、

 

しばらく様子を見ることにしました👀

 

続くようなら獣医さんにも相談ですね。

 

「いつも」を知っておくって大切

 

今回あらためて思ったのが、

 

普段の状態を知っているからこそ、
小さな変化にも気づけるんやなぁということ。

 

「なんとなく今日は違う気がする」

 

その“なんとなく”って、
意外と大事なのかもしれません😊

 

これは犬だけじゃなくて、
人の身体も同じですよね。

 

肩の張り方だったり、
呼吸だったり、
いつもより疲れている感じだったり。

 

セラピストとしても、
そういう小さな変化を雑に扱わず、
ちゃんと気づける人でいたいなと思いました。

サンクにはこれからも元気に
いろんなところへ付き合ってもらいたいので、

 

「元気そうやし大丈夫やろ！」だけで終わらせず、
こういう変化はちゃんと見ておこうと思います🐶✨

 

皆さんも、
ワンちゃんや猫ちゃんと暮らしていたら

 

「普段と違うな？」

 

と感じたことってありますか？😊

 

🌪️ビューン🪶

今月は名古屋12位でした


皆様のおかげでしかありません！

今後もホスピタリティーと技術の向上に努めますので、皆様よろしくお願いします😊

もう10月ですねー


月初はいつもこれ

性病検査の儀式です

何回やっても採血がなれない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

入店以来、これだけは欠かさずやってますので今後も続けていきますねー

10月もぼちぼち楽しく生活しましょう～！

おはようございます🌞玲哉です。
本日ご予約いただきました
京都旅行お楽しみ中の
お姫様ありがとうございます🤗

玲哉を選んでよかったと
思ってもらえるように
今日も頑張ります✨✨ ✨

穏やかな甘い時間を過ごせるのを
楽しみにしています🐳💗 

今日は鴨鍋食べよ🦆🐺💨

愛知県の田舎です。

一宮の隣街ら辺で、リーフウォークというショッピングモールは近いので便利でよく利用します🛍️

 

もうわかる人にはわかっちゃうかもです🤭

 

岐阜だと羽島にあるコストコとか、大垣の最近流行りのフック型クレーンゲームによく遊びに行きますっ

 

・一緒にユーフォーキャッチャーデートで景品取りまくるのもありですね！僕結構上手いですよ？？　私こそ！って方は教えてください笑

 

もし近所でここ利用するという方は、プライベートで会ってもそっとしておいてくださいね？笑　　あ、僕からは知ってる方だと声かけちゃうかもですが笑笑

 

 

よくご予約頂いた方から、岐阜の方住みなんですか？と言われたり、遠かったですよね？と心配して声をかけて頂くんですが、岐阜へも名古屋へも同じくらいの距離なので全然余裕でございます。車で3時間以内ならもう庭みたいなものです🚗笑

お気遣いありがとうございます😉

 

 

 

※僕の出勤時間が遅いことが多いので、

夜遅い時間でご予約頂いた方は嫌じゃなければ帰り送らせて頂きます。場所にもよりますがぜひ相談して下さいね。

　

 

 

ただやはり遠い場所へ当日すぐに駆けつけることは難しいこともあるので早めに声をかけて頂けるととっても嬉しいです☺️

特に、三河方面(豊橋や日進、常滑)等、岐阜だと(多治見、可児)の辺りは時間がかかります🙏　もちろん行けないことはないですけど。

 

 

今日のことについてもっと知りたいなどありましたらご連絡くださいませ✨

できたらハグしながら語りたいです🫂

 

ご連絡・ご予約のほどお待ちしております

金曜日も終わりましたね😊

今週も一週間お疲れさまでした。

仕事だったり家のことだったり
人付き合いだったり。

一週間終わる頃には
思ってる以上に疲れてたりしますよね。

金曜の夜くらいは
ちょっと自分を甘やかしてもいいと思います。

美味しいもの食べるもよし！
お酒飲みながら夜更かしするもよし！
お風呂にゆっくり浸かるもよし！

もちろん
誰かにぎゅっとされながら過ごすのもいい🤭

マッサージされながら何も考えずぼーっとしたり
温かい身体にくっついたり。

疲れてる時って
激しいことより、そういう時間が欲しくなることもありますよね。

そのままちょっとドキドキする気分になったら
それはそれで楽しめばいい😊

今日は一週間頑張った自分に
ちゃんと「お疲れさま」してあげてください🌿

僕からも。

今週も一週間、本当にお疲れさまでした😊

良い金曜日の夜を。

こよみ🌿

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