毎日ちゃんと食べているか、ちゃんと寝ているか、はわりと意識する。でも、今日ちゃんと笑ったか、を意識する人は少ないんじゃないかと思う。笑いは健康のバロメーターのひとつなのに、自分で数えてみると意外と少ない日が多い。
楽しいから笑うのか、笑うから楽しくなるのか、というのは昔からよく言われる議論で、実際は両方だと思う。ただ、調子が悪いときほど後者のほうが効く気がする。とくに理由がなくても、口角を上げてみる。鏡の前でやるとちょっと変だけど、不思議とそれだけで肩がすこしゆるむ。
笑える出来事が向こうからやってくるのを待つんじゃなくて、こちらから探しにいく。そういう日があってもいい。今日笑った回数を、夜寝る前に思い出してみるくらいでちょうどいい 🌿











































































































































