写メ日記

おはようございます🙂‍↕️

XのDMの件があったので、LINEを開設しました！！

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美桜🌸

肌と肌が触れ合うとき、私たちの体内では目に見えない変化が起きています。それは単なる物理的な接触ではなく、脳に直接届く安心感の正体。幸せホルモンとも呼ばれるオキシトシンが分泌されると、心と身体を強張らせていた見えない鎧が、少しずつ溶け出していくのを感じるはずです🌿

秒速5センチメートルの刺激が心を満たす理由

私たちの皮膚には、C触覚線維という特定の刺激にだけ反応する神経が備わっています。この神経は、実は速い動きや強い圧迫よりも、秒速5センチメートルほどのゆっくりとした優しいストロークを好むという性質があります。

実際の施術中、指先が肌の上を滑る速度を落としていくと、ある瞬間に肌の質感が変わるのが分かります。それまでどこか冷たく、ピンと張っていた皮膚が、じんわりと熱を帯びて指先に吸い付くような柔らかさに変化するのです。

これは脳内でオキシトシンが分泌され、副交感神経が優位になったサイン。この状態に入ると、自分自身の身体を肯定的に受け入れられるようになり、心地よさへの感度も自然と高まっていきます✨

自律神経のスイッチが切り替わる境界線

オキシトシンには、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、自律神経のバランスを整える働きがあります。日々の仕事や家事で交感神経が優位になりすぎていると、せっかくの触れ合いも脳が拒絶してしまい、快感どころか痛みや違和感として受け取ってしまうことも少なくありません。

セッションの序盤で、まず背中や肩にそっと手を置く時間を大切にするのは、身体に安心を伝えるためです。掌から伝わるわずかな拍動が、お客様自身の呼吸と重なっていくのを感じる瞬間。

そのとき、強張っていた筋肉がふっと緩み、深い吐息が漏れます。思考のスイッチがオフになり、ただ感じることだけに意識が向く。この境界線を超えたとき、身体は本来持っている豊かな感受性を取り戻し始めます🫧

自分の身体を大切に扱うことは、自分自身の存在を認めることと同じです。思考を休めて、肌が本来持っている知性に身を委ねる時間は、明日を生きるための小さな、けれど確かな糧になります⏳

まずは、呼吸を整えながらご自身の肌に触れる静かな時間から始めてみませんか。より深いリラックスや、身体の可能性を探ってみたいと感じたときは、いつでもお手伝いをさせていただきます。

心と身体を繋ぎ直すカウンセリングと、オキシトシンに満たされる体験。その扉はいつでも開けてお待ちしています。

今のあなたの状態に合わせた、最適なアプローチを一緒に見つけていきましょう💡

やっぱり朝はひえますね🥶

けど関東は昼間は太陽が出て少しだけ暖かいみたい☺️

歩く時は陽だまりに当たりながら歩きます☀️🚶

それでは今日も一日無理なくゆるファイ💪✨

冬らしい冷えを感じながら目が覚めて

ふと思いついて

正月にもらったパックのおしるこを

お餅と一緒にいただいた

あの大豆のとろみが好きで

内側からゆっくり満たされる感じで

美味しかった〜

温まった〜

と外を見渡すと

乾燥しているのかなぁ

肌の手入れは念入りに

表情がやわらかく動くほうが

自分らしく

アンチエイジングして

保湿を心掛けます

だって

笑いシワが切れないようにしなきゃね

話は変わり

いつもとは少し奥の道を歩いていると

大きな木に

白と赤の花が咲いていた

名前は分からないけど

きれいなものを見て

ニコニコ顔です

見渡しながら歩いてみるのもいいね

今朝もラッキーなことから

スタートです

今日も

穏やかに

気持ちよく

温度のある一日を♪

この間築地行ってホルモン丼食べに行ってきたよ！

築地来たら海鮮じゃなくて毎回食べてるのはこっち(笑)

今日は0800～2300くらいまで出勤してるので

当日予約待ってるね！

週の真ん中が一番疲れてるとおもうから

癒されに来てほしいな！

冷蔵庫の残り物で作りました🍅

本業の打ち合わせしてました！

賢人です！

「対岸の父」というドキュメント

自分の父親が性的マイノリティや日本に住んでる外国人に対して差別的な発言をしていて、今の時代にそぐわない人間になってしまい自分と父親の心の距離や考え方が離れていってることへの不安や葛藤が映し出されていました。

出てる人たちは父親の差別的な発言(自分の娘がパートナーとして女性を連れてきたら頭を抱える、日本に住んでる外国人は日本の制度をいいように使ってる人や日本の常識を壊してしまってる人がいるなど)をありえない悲しい憤りを感じる縁を切りたい、、と言っていた

個人的には「差別」はよくないけれど「差別」することも人間に備わった自己防衛本能だったり、その人の考えを映し出す鏡が「差別」の仕方だったりすると思うので、「差別」がダメだというのが「差別」なのかな？とも思ったりします。

関西弁で怒鳴られてから関西弁を話す人が怖くなって関西人が怖くなったとか「差別」をしてしまう理由を紐解くともっとお互いに寄り添える気がする。

「差別」はダメだよ、、って言えば良い感じだけどある意味無責任で心のない発言な気もします。

皆さま、こんばんは！シルクです！

毎日、凍えるような寒さが続いていますね。

冷え症の私にとって、冬は少しだけ気合が必要な季節。

特に指先や足先が冷えてしまう「末端冷え症」なので、この時期は日々の暮らしの中で色々な工夫を楽しんでいます。

最近のマイブームは、お料理に生姜をたっぷり取り入れること！

そして何よりの楽しみは、熱々のおでんやお鍋を囲む時間です。

ふぅふぅと冷ましながらスープを一口飲むと、冷え切った心の中までじわ〜っと暖かくなる……あの瞬間が、もうたまらなく好きなんです。

寒くてつい縮こまってしまいがちな季節ですが、だからこそ味わえる「温かさ」の幸せってありますよね。

お風呂上がりのストレッチや温かい飲み物など、自分なりの「ぽかぽか習慣」を大切にしながら、この冬を元気に、そして楽しく乗り切っていきたいなと思います。

皆さまの「おすすめの温活」があれば、ぜひ教えてくださいね。

今夜も暖かくして、良い夢を。おやすみなさいませー

夜が深くなるにつれて、

街も人の気配も、少しずつ静かになってきますね。

忙しい一日を終えて、

ようやく肩の力を抜ける時間。

そんな夜にこそ、

ゆっくり整える時間が必要だと感じています。

遅い時間からのご予約でも、

急がず、落ち着いたペースで向き合っています。

今日をきちんと終わらせて、

気持ちよく眠りにつくための時間。

静かな夜に、

心と体がほどけていくようなひとときを

お過ごしいただけたら嬉しいです。

おまけ

友人がイラスト屋をしており

可愛げのあるイラストをいただきました🐻❣️

見てるだけで癒されますね、、

シャンパン、ワイン、カクテル、日本酒ですかね

基本的に辛口が好みです

一応、お酒は全般的に飲めます

ビールはプレモル

ちょっとピンポイントですが、鹿児島県産の焼き芋焼酎も好きです

ドイツのアイスワインは甘いですが、食前酒として飲むなら一級品のアイスワインが好みです

白ワインはステンレスタンクのものも好きで、ニュージーランドのピノ・グリは夏に飲みたくなります

フランスのシャルドネも定番として好きですね

赤ワインはフルボディが好みです

バローロやバルバレスコは昔から好きです

基本的に料理に合うワインを選ぶので、ソムリエさんに任せることが多いです

なので、カベルネ・ソーヴィニヨンも定番として飲みますね

とはいえ、カクテルも大好きです

ジンベースが多いですが、ウオッカ系のロングカクテルやテキーラ系のロングカクテルもたまに飲みます

美味しければ、つい何でも飲んでしまいます

少し細かく書いてしまいましたが、要するに美味しければ何でも飲めますということです

幅広いので、好みに合わせることはできます

決して酒豪ではなく、浅く広く楽しめるタイプです

お酒が入ると、会話の間が少しだけゆったりするのが心地いいです

やっぱり、お酒は楽しく飲めるのが一番ですね