シュンです
早いもので、今年もちょうど半分終わりましたね。
そして、私が萬天堂にお世話になってから4ヶ月が経ちました。
コツコツと投稿した日記は80件になりました！
自分でもびっくりしました！
という訳で、誰が興味あんねん！やけどやります笑
シュンが勝手に選ぶ！
「私が好きな日記ベスト3！」パチパチパチ👏
という訳で、明日は第３位です！
アーカイブとして投稿させていただきます。
決して日記投稿のネタ切れ、じゃないですよ〜
興味のある方も、全く興味のない方も笑
ぜひご覧くださいね。
シュン
写メ日記
全4528件中2031～2040件を表示
全セラピストの投稿
📓🏋️🥊 逃げないために、今日は引いた日
06/30 21:25 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は、3週間ぶりにしっかり身体を動かした日でした。
まずは筋トレから。
スクワットは
95kgを5回×3セット
ベンチプレスは
55kgを5回×3セット
どちらも、久しぶりにしてはちゃんとやり切れました。
ただ、スクワットの後に左のハムストリングスが
「攣る一歩手前」
みたいな感じになってしまって。
歩くたびに、
「あ、これ以上いったら攣るかも」
っていう、あの嫌な感覚です😂
本当はその後も予定していた種目があったんですけど、今日は無理せず一部をカットしました。
昔なら、
「決めたメニューやし全部やらなあかん」
って思っていたかもしれません。
でも今日は、
続けるために、やりすぎない判断をする日
にしました。
そのあと、夜はキックボクシングへ。
久しぶりに行ったら、
「辞めたんかと思ったわ」
って言われました😂
いや、辞めてないです。
ちょっと間が空いただけです。笑
今日習った流れは、
右ミドル
↓
ジャブ
↓
相手のジャブをパリー
↓
ジャブ
↓
相手のジャブをスウェイ
↓
ジャブ
↓
相手のフックをウェービング
↓
ストレート
↓
アッパー
↓
左ハイキック
というコンビネーションでした。
文字で見ると長いんですけど、実際にやってみると、ただ攻めるだけじゃなくて、
相手の攻撃を受け流したり、外したり、かわしたりしながら、また自分の動きに戻っていく練習でした。
これって、日常にも少し似てる気がします。
全部を真正面から受け止めなくてもいい。
時には受け流して、少し避けて、呼吸を整えてからまた前を見る。
頑張ることだけが強さじゃなくて、
壊れないように整えることも、ちゃんと強さなんやと思います。
実は今日、ハムストリングスの違和感も途中からかなり回復していて、
「これならスパーリングもMMAも出れたかも」
って一瞬よぎりました。
でも、やめておきました。
明日も仕事があるし、身体を壊したら意味がないから。
少し悔しさはあるけど、
今日はそれで良かったと思っています。
会いに来てくださる時間も、
無理に頑張る時間じゃなくて、少し力を抜ける時間であってほしいなと思っています。
張りつめていたものが、少しゆるむ。
呼吸が浅くなっていたことに気づく。
「今日は来てよかった」って、帰る頃に少し軽くなる。
そんな時間を作れる人でいたいです。
今日は、身体を動かした日でもあり、
自分の身体との付き合い方を少し見直した日でもありました。
また少しずつ積み重ねます。
辞めたと思われない程度には、ちゃんと行きます😂
🌪️ビューン🪶
♥ いいね
目の前の貴女をどう幸せにするか。
06/30 20:04 更新
最近、いつも意識していることがあります。
それは、自分の心にも時間にも「余白」を作ること。
予定を詰め込みすぎず、焦らず、少し早めに行動する。そうすることで、目の前の時間を大切にできるようになると感じてます。
心に余裕がないと、相手の小さな変化や、本当は言葉にならない想いを見落としてしまう。
だから僕は、技術を磨くことと同じくらい、自分の心を整えることを大切にしています。
たわいない話をして笑ったり、静かな時間を共有したり。ふっと肩の力が抜けて、「なんだか安心する」と思ってもらえる存在でいたい。
僕が目指しているのは、その場限りの癒しではありません。帰り道に少し気持ちが軽くなっていたり、翌朝ふと思い出して笑顔になれたり。
そんな小さな幸せが、積み重なっていく時間。
「目の前の貴女をどう幸せにするか。」
その答えは、一人ひとり違います。だからこそちゃんと向き合いたい。
あなたらしく笑える時間を、一緒につくっていけたら嬉しい。
心に少しだけ余白を残して、貴女との大切な出会いを楽しみにしています😊
♥ いいね
キター！！！
06/30 18:24 更新
こんにちは☆萬天堂の癒し系、よしのぶです。
早くも、来てしまいました^^;
インスタ垢バンの洗礼が！
大した事書いてないのになぁ(=ﾟωﾟ)ﾉ
というわけでまた作りました。
https://www.instagram.com/yoshiaroma/
今後はさらに大したこと書かないようするしかないので
安心してフォローしてくださいね。
♥ いいね
バトンをつなぎ続ける
06/30 17:25 更新
キャプ翼世代としては感慨深いワールドカップを観戦した嵩瀬です。
深夜に始まったブラジル戦を、行きつけのバーでみんなで観戦。先制の喜びを分かち合う瞬間は本当に心地よく、結果は残念でしたが選手たちの奮闘に胸が熱くなりました。
マンガを通してサッカーという競技を知ってから40年で今のナショナルチームが「本当に優勝できるかも」と思わせてくれる存在になったことは、とても感慨深いです。自分の生きているうちに優勝の瞬間を目にできる日が来ることを、心から願わずにはいられません。もっともっとエゴイストライカーが生まれてほしいですね。堂安選手の敗戦後のコメントのこれからも優勝を目指して繋いでいくという言葉も印象的でした。
年齢を重ねて勝敗だけでなく過程や想いの積み重ねに心が動くようになりました。バックボーンを知ってより好きになる選手もいます。貴女の日常にも、そんな大切なドラマや、ふっと心が温かくなる瞬間があるのではないでしょうか。
7月は誕生日イベントの対象となっております。お店では初めての企画で対象になってることをご縁を感じております。ぜひ、嵩瀬のことが少しでも気になっている貴女にこの機会をご利用いただきお会いできれば幸いです。
♥ いいね
我慢するつもりだったのに
06/30 16:28 更新
今日は完全に誘惑に負けました😂
「今日は我慢しよう」と思っていたのに…。
目の前に現れた瞬間、もう勝てませんでした笑
気づけば無言で夢中に✨
たまには自分へのご褒美も大事ですね😊
皆さんは最近、自分にどんなご褒美をあげましたか？
♥ いいね
ツイキャス😚
06/30 19:44 更新
あなたの心の愛人になりたい ともです💕
昨日出来なかったツイキャスを19時50分頃からしようかなと思います🙆
アーカイブは残しますのでお時間ある時にまた聴きに来てください🫶
とも
【リットリンクはこちらをタップ👉️💯】 【ともと直接LINEでやり取りする👉️💬】
♥ いいね
LINEのアカウント〜☆
06/30 13:16 更新
こんにちは！
つかさです〜♪
LINEのアカウントですが
削除になってしまったので
新しく作り直しました💧
友達追加＆メッセージ下さってた貴女様
申し訳ございません🙏
ＨＰより新たなアカウントに
登録変更してますので
お手数ですが再度友達追加＆メッセージ
よろしくお願いします🙇♂️
♥ いいね
📓🌤️今日、髪を整えてきました✂️🍊
06/30 13:06 更新
こんにちは！🌪️風羽🪶です
今日は美容院に行って、髪を整えてきました✂️
カットは毎月しているのですが、
パーマとカラーは3の倍数月にするようにしています。
毎月のカットは、髪型をちゃんと保つため。
3の倍数月のパーマとカラーは、少しだけ印象を変えるため。
今日は“整える日”であり、“少し変える日”でもありました。
今回はカラーを、オレンジっぽい感じにしてもらいました🍊
赤すぎる感じでもなく、
明るすぎる感じでもなく、
光に当たった時に少しやわらかく見える色味で、かなり気に入っています。
パーマも残しつつ、サイドはすっきり。
全体としては、清潔感は残しながら、少しだけ雰囲気が変わった感じです。
身だしなみって、ただ見た目を整えるだけじゃなくて、
自分の気持ちを切り替える時間でもあるなと思います。
会いに来てくださる方に対しても、
ちゃんと整えた状態でお迎えしたい。
そういう小さな積み重ねも、
安心感につながるものだと思っています😌
今日の髪色、また会った時に気づいてもらえたら嬉しいです🍀
「ちょっと雰囲気変わったね」
そんな一言をもらえるだけで、単純に喜びます。笑
今日も読んでくださってありがとうございます。
今からこの新しい髪で、また気持ちも整えていきます。
🌪️ビューン🪶
♥ いいね
