写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は久しぶりにジムへ🏋️

ここ最近なかなか予定が合わず、筋トレできてなかったので、今日は「休んだ分やらな！」ではなく、一回ちゃんと身体を動かして戻していく日にしました。

そしてトレーニングの前に、久しぶりのInBody測定。

今回の結果は、

体重 74.7kg
筋肉量 57.7kg
骨格筋量 35.4kg
体脂肪率 18.0％

という感じ。

アプリ上では前回と比べて、体重＋0.3kg、筋肉量＋0.3kg、体脂肪率−0.3ポイント。

もちろんInBodyは水分量なんかでも数字が動くので、1回の測定だけで一喜一憂するものではないんですけど、こうやって記録していくのは好きです📊

で、測った後はようやく筋トレ開始。

今日は久しぶりなので、重量更新を狙う日ではなく全身を再始動。

ベンチプレスから始めて、ラットプルダウン、レッグプレス、チェストサポートダンベルロウ、プローンレッグカール、サイドレイズ、最後はパロフプレスまで。

チェストサポートロウは、14kgの1セット目が目標10回のところ9回。

こういう時に「あと1回！」ってフォーム崩して無理やりやるより、今日は9回で終了。

久しぶりやし、今日はそれでいい😂

脚も背中も胸も肩も体幹も一通り触れて、予定してたメニューは最後まで終了。

やっとちゃんと筋トレできました🤣

筋トレって、重量が伸びた日ももちろん嬉しいんですけど、

久しぶりに行けた日に
「よし、今日はここまで全部できた」

って帰れるのも結構気持ちいいんですよね☺️

日記を見てくださってる皆様にも、いつもありがとうございます。

またここからコツコツ積み上げていきます💪

🌪️ビューン🪶

あなたの心の愛人になりたい　ともです💕

契約更新しました！！！

セラピストを続けて4年が経ちました🙌
時間がが流れるのは早いですね🤣
本当にあっという間です🙏

目標にしていたシルバーランク、ならびに全国ランキングに入るということを1度は経験するということができて本当に良かったと思っています🙆

自身のスポーツの兼ね合いもあってセラピストの時間が作れなく、すぐにレギュラーになりました🤣
一度は見てみたい世界だったので本当に嬉しかったです✨

今年の目標はシルバーランクをもう一度目指しながらゴールドランクいけそうなら挑戦してみたいと思う気持ちです✨

が、、なによりも大事にしたいのはこれまで応援してくれているお姉様とこれからもいい思い出を紡いでいきたいのと同時に新しくこれからお会いするお姉様達にも女性らしさを一緒に取り戻せれるように頑張りたいなと思いますので、これからもよろしくお願いします💕

とも

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自身のロゴを制作しました。

シンボルマークを加えることで、
これまで以上に「TAIZYU」という存在を
覚えていただけたらと思っています。

「ブランド」というと少し大げさに聞こえるかもしれません。

人は、そこに感じる「特別感」や「価値」にも
お金を払うものだと思っています。

だからこそ、自分自身もひとつのブランドとして、
見せ方や世界観、発信する内容まで、少しずつですが
整えていきます。

ロゴを見ただけで、

「あ、TAIZYUだ。」

そう思い出してもらえるような存在になること。

そして、TAIZYUだからこそ感じてもらえる価値を、
これからも一つずつ積み重ねていきます。

このロゴは、その第一歩です。

日記をご覧いただき、ありがとうございます。

少しでも「いいな」「共感した」と思っていただけましたら、
画面右下の【♡いいね】をタップしていただけると嬉しいです！

皆さまからの♡が、これからの日記更新の励みになります。

ご協力よろしくお願いいたします。

分布図

シュウタです✨

今日はずっと梅田に滞在してます♪

難波、天王寺などなど…

どこでも向かいますのでよろしくお願いします☺️

LINEやインスタなどでの事前相談も気軽にお待ちしております！

こんにちは。真木（まき）です。

もうすぐ、10月、入店してまもなく3ヶ月です。

少しずつ、私らしくコツコツと続けていければと思って、ここまできました。

まだまだ、私らしく私ができること150%で、と思っておりますので、楽しみにしてくださいね。

さて、本題ですが、

出勤予定を少しだけ変更しましたので、お知らせします。

10月の予定も、気がつけば残りわずかになってきました。
予定を合わせてくださっている方、いつも本当にありがとうございます。

今回、10/1・10/8・10/23は予約満了となり、
10/3・10/11は予定調整中です。

まだお会いできる日もありますので、
タイミングが合う日があれば、ゆっくり一緒に過ごせたら嬉しいです。

季節も少しずつ変わっていく頃。
無理のないペースで、心地よい時間を過ごせたらと思っています。

予定の詳細は画像にまとめていますので、
よかったらご覧ください。

真木

世界は広くて近い✈️

満喫の秋

詩音

 譲（ゆずる）です。   
 
昨日は、クラシックのコンサートを聴きに行ってきました。 
 
しばらく前から声楽を習っていて、その勉強も兼ねて、時々ホールに足を運んでいます。 
 
生の歌声って、やっぱりすごいですね。 
 
技術的なことは、まだまだ分からないことばかりなんですけど、ホールに響き渡る迫力、はっきり聞こえるブレス、細く長く続く余韻、すべてスピーカー越しでは感じ取れないものだと思ってます。 
 
僕は、何かを新しく学ぶ時、上手な人をよく見たり、聴いたりするのが好きです。   
 
どうしたら、あの高い音が出るのか。 
どうやったら、あそこまで息が続くのか。 
 
そうやって、上手い人の技術を盗もうとするのですが。 
でも、気づいたら、ただただ、歌声に聴き入ってしまってました。 
 
やっぱり音楽は、難しいことを考えずに、ただ音に包まれて、没頭しちゃうのがいいようです。 
 
あなたにも、没頭しちゃう瞬間、ありますか？ 
ぜひ、お会いした時に、教えてください。

見たときにポチっと押してくれたら嬉しいなー😂

マシュマロへのご質問ありがとうございます！

いつもはＸやブルースカイにも📮していますが、ブルースカイはまだ凍結中💦なのと、Ｘも再凍結から解除されたものの、前回も解除後の初📮ですぐに凍結したので、少し📮控えていこうと思っています😅

なので、こちらのマシュマロ本体と写メ日記にしか回答載せていませんが、よろしくお願いします🙇‍

倉敷にも行ってみたいですね😊