写メ日記

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はグラップリングの練習に行ってきました。

今回練習したのは、
相手にハーフガードをされている状態から、
キムラロックにつなげていく動き。

……と書くと、少し難しく聞こえるかもしれませんが、
簡単に言うと、

相手に足を絡められて動きを止められている状態から、
上半身の向きや腕の位置を丁寧に見て、
無理に力で動かさず、少しずつ有利な形を作っていく練習です。

キムラロックって、
腕だけで無理にひねろうとすると、うまくいかないんです。

先に相手の体の向きや肩の位置を見て、
肘が戻らないようにして、
自分の頭や胸の位置も使いながら、
相手が動きにくい形を作っていく。

力任せではなく、
順番と位置取りが大事なんだなと改めて感じました。

これって、
体の練習だけじゃなくて、
普段の人との向き合い方にも少し似ている気がします。

相手が今どう感じているのか。
どこに力が入っているのか。
どの距離なら安心してもらえるのか。

自分の都合で急に近づくのではなく、
相手の反応を見ながら、
ちゃんと順番を大切にする。

リラクゼーションの時間でも、
会う前のやり取りでも、
そういう感覚は忘れずにいたいです。

今日の練習で特に残ったのは、
「力を入れる前に、まず形を整える」
という感覚でした。

強くなることも大事だけど、
それ以上に、力の使い方を間違えないこと。

相手をよく見て、
必要な分だけ使って、
余計な圧をかけすぎない。

そういう積み重ねが、
体にも、人との距離感にも出てくるのかなと思います。

またひとつ、
自分の体と向き合う時間になりました。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今朝、目が覚めた時に
布団の中のあたたかさがまだ少し残っていて、
それだけで気持ちがふっとゆるむ朝でした☀️

毎日当たり前みたいに過ぎていくけど、
ちゃんと眠れて、
朝に目が覚めて、
温かい布団の心地よさを感じられることって、
それだけで十分ありがたいことなのかもしれません。

特別な出来事がなくても、
こういう小さな「助かったな」と思える瞬間があると、
今日も少し落ち着いた気持ちで始められる気がします。

忙しい日ほど、
大きなご褒美よりも、
こういう何気ないものに支えられてるんやなって思います。

温かい場所で眠れたこと。
ちゃんと体を休められたこと。
今日もまた一日を始められること。

そういうことに気づける朝は、
少しだけ心の余白も増える気がします🍃

会う日も、会わない日も、
無理に気持ちを上げなくていいし、
まずは自分が少し落ち着けることって大事やなと思います。

今日は、
朝の温かい布団にちょっと感謝したくなった、
そんな小さな日記でした。

読んでくれたあなたにも、
ほっとできる瞬間がひとつでもありますように🍀

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

この前、ぶり大根のことを考えていて、
あらためて思ったことがありました。

ぶり大根って名前だけ聞くと、
つい鰤が主役みたいに見えるけれど、
本当に「いいなあ」と思うのは、
鰤の脂や煮汁の旨みをたっぷり吸った大根のほうだったりします。

鰤そのものが美味しい、で終わるんじゃなくて、
その旨みがちゃんと相手に渡っているか。
そこが大事なんだなあと、しみじみ思いました。

それって、なんとなく自分の在り方にも近い気がしています。

自分が前に出て満足するより、
会ったあとに相手の気持ちや体が少しゆるんで、
「ああ、なんか楽になったな」
と思ってもらえる時間のほうが、ずっと大切です。

主役は、いつも相手のほうでいい。
自分は必要なぶんだけ寄り添って、
ちゃんと旨みを渡せる存在でいたいなと思います。

派手さはなくても、
あとからじんわり残るものがある。
そんな時間を丁寧に重ねていけたらうれしいです。

何が主役か、誰が前に立つか。
そういうことを考える夜も、案外きらいじゃありません。

会いに来てくださる方の時間が、
少しでもほぐれて、軽くなるものになりますように。

今日も読んでくださってありがとうございます✨

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は予定の合間を見つけて、
キックボクシングに行ってきました🥊

日によっては、
一日の中でいろんな予定が重なることもあります。

でも、そういう時ほど
ただ流されるんじゃなくて、
気持ちを切り替えて、
目の前のことにちゃんと向き合いたいなと思っています。

今日習ったのは、

相手のジャブを左手で捌いて、
右ミドル
↓
ストレート
↓
相手に近づきながらアッパー
↓
フック

というコンビネーションでした🥊

文字だけ見ると勢いのある流れですが、
実際にやってみると、
ただ強く打てばいいわけではありませんでした。

相手のジャブを捌く時に、
大きく動きすぎると次の右ミドルが遅れる。

右ミドルのあと、
足の戻し方や立ち位置がずれると、
次のストレートが届きにくくなる。

ストレートも、
ただ当てるためだけじゃなくて、
近い距離に入るための一歩になる。

そして、近づいてからの
アッパー、フック。

ひとつひとつの動きが、
次の動きにつながっているんだなと感じました。

練習していて思ったのは、
キックボクシングも、人との向き合い方も、
「距離感」がすごく大事だということです。

焦って近づきすぎないこと。
相手の反応を見ること。
力だけで押し切ろうとしないこと。
必要な分だけ動いて、少しずつ距離を近づけること。

これは、身体の使い方だけじゃなくて、
人と過ごす時間にも通じる感覚だなと思いました。

会いに来てくださる方にも、
こちらのペースを押しつけるのではなく、
その時の気持ちや緊張に合わせて、
安心して過ごせる空気を作れる人でいたいです。

慌ただしい日でも、
身体を動かして、
新しいことを覚えて、
自分の中に少しずつ積み重ねていく。

こういう時間があるからこそ、
人とお会いする時にも、
落ち着いて向き合える自分でいたいなと思います。

今日も読んでくださってありがとうございます🌪️🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、
**DATEKEN feat. 初音ミク の「ワンルーム・オール・ザット・ジャズ」**を聴いていて、
すごく心に残ったことがありました🎧

この曲って、ただおしゃれな雰囲気の曲というより、
ひとりの空間で、自分の好きなものや気持ちを形にして、誰かに届けようとする歌
なんやなって感じたんです。

うまく言葉にできない日もあるし、
何でも完璧にできるわけでもないけど、
それでも「ちゃんと届けたい」って思う気持ちは、
人に向き合う仕事でも、すごく大事なんやろうなと思いました。

曲の中には、
不完全さや未完成さもそのまま抱えながら、
それでも外に向けて届けていく感じがあって。

それって少し、
僕が普段大事にしたいと思ってることにも近い気がしました。

無理に強く見せるんじゃなくて、
無理にきれいにまとめすぎるんじゃなくて、
その時の気持ちや空気ごと、
できるだけ丁寧に受け取りたい。

会いに来てくださる方にも、
「ちゃんと向き合おうとしてくれてるんやな」って
少しでも伝わっていたら嬉しいです😌

少し不器用でも、ちゃんと誰かに届くものはあると思っています。

だからこそ、
会う時間も、やり取りも、空気感も、
軽く扱わずにいたいです。

派手じゃなくても、
安心できること。
無理しなくていいこと。
自然に力を抜けること。

そういう時間を、
これからも丁寧に届けていけたらいいなと思っています🌙

いつも見てくださってありがとうございます✨
こうして読んでもらえることも、
受け取ってもらえることも、
僕にとってはちゃんと嬉しいことです。

今夜も、必要な人にやさしく届きますように🪶

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日はちょっとした豆知識も兼ねて、
リンパドレナージュ用に準備したタオルのお話を少し。

今回用意したのは、
大判タイプのマイクロファイバー系タオル。

ベッドに敷いたり、身体をやさしく包んだりしやすいように、
普通のフェイスタオルよりもかなり大きめのものを選びました。

リンパドレナージュは、
身体を無理に押すというより、
ゆっくり流れを整えていくような施術なので、
使うタオルにも少し気を配りたいところです。

大判だと、
必要なところをきちんと覆いやすくて、
肌寒さや落ち着かなさを減らしやすい。

薄手で乾きやすい素材なら、
洗濯後の管理もしやすく、清潔な状態を保ちやすいです。

ここで豆知識なのですが、
ポリエステルやマイクロファイバー系のタオルは、
乾きやすくて扱いやすい反面、
高温で長時間乾燥させすぎない方が安心です。

乾燥機を使うなら、
高温で一気に回すよりも、
低温・短時間が無難。

浴室乾燥なら比較的使いやすいですが、
それでもタオル同士をぎゅうぎゅうに詰めず、
少し間隔を空けて干すのがポイントです。

風が通ると乾きムラも出にくくて、
タオルの質感も整いやすくなります。

こういう話って、かなり地味かもしれません。

でも、実際に身体に触れるものだからこそ、
清潔感や肌ざわり、乾かし方まで含めて、
ちゃんと考えておきたいなと思っています。

リンパドレナージュの時間が、
少しでも落ち着いて、力を抜きやすい時間になるように。

技術だけじゃなく、
タオル一枚、空間の温度、灯りのやわらかさまで、
見えないところも整えていきたいです🌿

今日の小さな豆知識でした。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

「好きになるかどうか」って、会う前にはまだわからないこともあると思うんです。
でもその前に、もう始まっているものがある気がしていて。

それが、信頼です😌

たとえば、
話を急かさないこと。
無理に距離を詰めないこと。
緊張している空気を、そのまま置いていかないこと。

そういう小さなことの積み重ねで、
「この人には少しずつ心を開いていけるかも」
って思ってもらえるんじゃないかなと思っています。

僕は、最初からうまく話せることよりも、
無理しなくていい空気をつくれることを大事にしています🌿

「ちゃんと見てもらえてる」
「言葉にしづらいことも、急がなくていい」
そう感じてもらえる時間って、たぶんすごく大事なんですよね。

信頼って、特別な言葉で一気に生まれるものじゃなくて、
表情とか、距離感とか、受け止め方とか、
そういうところから少しずつ始まるものだと思っています。

信頼は、ちゃんと空気で伝わると思っています。

僕自身、普段から“相手が安心して過ごせること”を大切にしているので、
会う前に不安がある方や、最初は緊張しやすい方にも、
少しでもほっとしてもらえる存在でいたいです🍀

好きになる前に、
「この人なら大丈夫かもしれない」って思ってもらえること。

僕は、そのはじまりをすごく大切にしたいです✨

いつも見てくださっている方も、
これから知ってくださる方も、ありがとうございます😊

安心してもらえる時間を、これからも丁寧に作っていきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近、きっかけがあって
**『七つの大罪：Origin』**というゲームを始めました🎮

……と言っても、まだチュートリアルが終わったばかりで、
正直まだ全然わかってません。笑

しかも僕、
『七つの大罪』そのものもほとんど知らなくて、
今のところ分かっているのは

エスカノールがかっこいい

これくらいです。笑

知らない作品に触れる時って、
最初はキャラの名前も、世界観も、関係性も、
「誰が誰なん？」ってなりますよね。

でも、そういう状態で始めるからこそ、
少しずつ知っていく楽しさもあるのかなと思いました。

最初から全部わかっていなくてもいい。
むしろ、わからないままでも
「なんかこのキャラ気になる」
「この雰囲気ちょっと好きかも」
くらいから入っていけるのって、けっこう気楽でいいなと。

エスカノールって、
昼はものすごく強くて堂々としているのに、
夜になると気弱で繊細な一面があるキャラらしくて。

そのギャップを聞いた時に、
ただ強いだけじゃなくて、
弱さや揺れも含めて魅力になるんだなと思いました。

人って、ずっと堂々としていられるわけじゃないし、
毎日強くいられるわけでもないですよね。

だからこそ、
元気な時の自分も、
少し弱っている時の自分も、
どちらも否定しなくていいのかなと感じました。

ゲームの話から少し大げさに聞こえるかもしれませんが、
知らない世界に入る時って、少し不安もあると思います。

でも、最初から完璧に知っていなくても、
少しずつ慣れていけばいい。

人との時間も、きっと同じで。
最初から上手に話せなくても、
全部を言葉にできなくても、
少しずつ安心できる空気になっていけたらいいなと思っています。

僕もまだ、
七つの大罪の世界はチュートリアル後の初心者ですが、
「わからない」を楽しみながら、
少しずつ知っていこうと思います🎮

知らないものに触れる時間って、
自分の中に新しい風が入ってくる感じがして、
案外いいものですね。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は朝からトレーニングしてきました。

朝に身体を動かすと、
一日の始まり方が少し変わります。

眠さもあるし、
身体が重い日もあるけど、
それでも一回ずつ動かしていくと、
「今日もちゃんと積み重ねたな」って思えます。

今日は、背中・肩・腕・体幹を中心に。

ルーマニアンデッドリフト、
懸垂、
ディップス、
ダンベルローイング、
最後にプランク。

朝からしっかり身体を使ってきました。

背中って、自分では見えにくい部分です。

でも、こうやって写真で見ると、
まだ足りないところも、
少しずつ積み重ねてきたところも、
どちらもはっきり分かります。

もっと厚みもほしいし、
背中の広がりも出したいし、
身体全体をもう少し整えていきたい。

でも、そこで落ち込むより、
今日やった分をちゃんと次につなげたいです。

今日のメニューでは、
ルーマニアンデッドリフトで
145kg、142.5kg、140kg。

ディップスは加重で、
10kg、11.25kg、10kg。

ダンベルローイングも入れて、
最後はプランク60秒を2本。

こうやって数字で残しておくと、
気分だけじゃなくて、
自分が何を積み重ねたのかが分かります。

まだ途中でも、今日やった分はちゃんと残る。

身体づくりって、
一日で大きく変わるものではないけど、
その日の一回、その日の一セットは、
ちゃんと次の自分につながっていくと思っています。

見た目だけじゃなくて、
姿勢を保つ力、
支える力、
最後まで丁寧に向き合える体力。

そういう部分も、
日々の積み重ねで作っていきたいです。

朝から動いた分、
今日も前向きにいきます。

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

来週の出勤スケジュールです📅

5/16(土)　休み
5/17(日)　休み

5/18(月)　09:00〜翌07:00
5/19(火)　20:00〜翌08:00
5/20(水)　08:00〜翌08:00
5/21(木)　08:00〜翌08:00
5/22(金)　08:00〜翌08:00

5/23(土)　予約満了
5/24(日)　休み

5/18(月)〜5/22(金)は、まだご案内できるお時間があります🌿

週末は予定が合いにくい方も、
平日なら少しゆっくり過ごしやすいかもしれません。

「この日なら行けそう」
「仕事終わりに少し落ち着きたい」
「久しぶりに会いに行こうかな」

そう思ってくださった方は、
無理のないタイミングで見てもらえたら嬉しいです🪶

5/23(土)は予約満了となりました。
ご予定を合わせてくださり、ありがとうございます。

予約してくださる時間は、
ただ予定が埋まるだけじゃなくて、
その日を選んで会いに来てくださる大切な時間だと思っています。

だからこそ、会う前のやり取りから当日まで、
ひとつずつ確認しながらお迎えします🌪️🪶

ご予約は予約ボタンからできます📩
X・InstagramのDMからのお問い合わせも大丈夫です。

DMの場合は、

・ご希望の日にち
・ご希望のお時間
・ご希望のコース時間

を送っていただけると確認しやすいです。

はじめましての方も、久しぶりの方も、
連絡のタイミングは気にしなくて大丈夫です。

予定が合う時に、
会いに来てもらえたら嬉しいです🌿

来週も、落ち着いてお迎えします。

🌪️ビューン🪶