写メ日記

こんばんは　信州萬天堂　愛稀（あき）です🐍

１２月に入り今年もいよいよ終わりが見えてきましたね。でもそんなことより毎日が寒くてしんどいですよね〜🥶

こんな寒い時期はお家でゆっくり過ごすのもいいですけどちょっと気合い入れて温泉♨️もいいですよね〜

自分のお気に入りの温泉は ささらの湯 です！山の中にある温泉でゆったりリフレッシュできる上にお肌がツルツルになるのでおすすめです！😊

皆様のお気に入りの温泉ありますか？？もしありましたらぜひぜひ教えてください✉️

今年もあと1月 皆様元気に頑張りましょ〜

では。また〜👋

こんばんわ

信州萬天堂　愛稀（アキ）です🐍

週末の寒さを乗り越えた今週は、ヨ…ヨユウの気温ですね🥶

愛稀は、基本昼間は土日しか出勤できていなかったのですが、久々に来週の金曜日（11/22）出勤します！🫡

ご興味持っていただいていたけどなかなか予定合わなかったという方おりましたらぜひこの機会にいかがですか？☺️

どんな人かわからなくて不安って方おりましたらぜひDMお待ちしてます✉️施術について以外にも好きな食べ物、どんな声？とかなんでも大丈夫です！

では、また〜👋

（写真は美味しいジンギスカンです！お肉は癒しですね🤭）

こんばんは　信州萬天堂の愛稀（あき）です🐍

朝晩の冷え込みが厳しくなってきて布団が恋しくなる季節ですね🛏️

先日、マッサージのオンライン講習を受けてきました📖

講習では、技術面はもちろん温度による感度の違いについて学びました。

皆様もなんとなく経験があると思いますが、基本的に温度が高い方がより感じやすいそうです。

じゃあ何したらいいの〜？？ってとこですが、環境面としては湿度と室温を高くします。これからの時期だと湿度は50％ほど２４ー２６℃ほどで寒くないくらいが丁度いいらしいです。

施術者としては、お湯等で手を温めてから触れるなどの対策が良いそうです！

マッサージも、股関節・脇・首など大きな血管が通ってる部分をいつもより丁寧にほぐすと血行が促進されより気持ちよくなるそうです！

自分は、末端冷え性なので触れる前にセルフでハンドマッサージ等を行いよ〜く温めてから触れさせていただきますね🤲

また、一つ賢くなった愛稀をよろしくお願いいたします✌️

では、また〜👋

こんばんわ　信州萬天堂　愛稀（アキ）です🐍

ここ数日は、雨のせいで涼しいを越えて寒いくらいですね🥶

冬に向かうにつれて乾燥が気になってきますよね〜特に肌が弱い方は痒くなったりしやすいですよね😔

そんな時は、ホテルの加湿器を使うのもいいですが浴槽に温かいお湯を溜めて扉を開けておくと部屋の湿度と温度が上がるのでおすすめです！🛀

湿度と温度を上げると感度も良くなりより楽しめると思います😃

乾燥が気になる際はぜひ試してみてください

では、また〜👋

こんばんは🌙

信州萬天堂　愛稀（アキ）です。🐍

最近は、夜が長くなってきていよいよ秋も深まってきたなと感じますね。🍂

秋といえば食欲の秋！旬な果物を使ったスイーツが多い秋はついつい食べすぎちゃいますよね。🍰

気づいたらお腹周りが………なんてこともw甘いものを食べる時は、運動も合わせて行わないとですね🏃‍♀️

皆様のおすすめのスイーツ店はございますか？もしよかったら教えてください

では、また〜👋

こんばんわ

信州萬天堂　愛稀（アキ）です🐍

今日の東信は昨晩から降り続いた雨でだいぶ過ごしやすい気温でしたね〜

先日、翡翠探しに富山県のヒスイ海岸（宮崎・境海岸）に行ってきました。

ヒスイ海岸では、海岸沿いで気軽に翡翠探しができるのですが素人目には白い石なのか翡翠なのか全く違いがわかりませんでした😅

でも、朝の静かな海は大変気持ちよくリフレッシュできました！

明日は、リフレッシュして元気いっぱいの愛稀が１３時から出勤いたします！🏢

どんな人かわからなく入りづらいなとか何が得意かわからなくて合うか心配といった方はご気軽にXのDMでお問い合わせください✉️

🧊のためアカウント新しくなっておりますのでご留意くださいね〜

では、また〜👋

X @shinshu100_aki

最近の気温と掛けまして「俺、参上」と解きます

その心は………………………

どちらも秋（愛稀）が来たでしょう💡

こんばんわ信州萬天堂　愛稀です🐍

８月台風接近以来１日を通しての気温が下がって過ごしやすい時期がやってきましたね🍂

先日、久しぶりに整体に行ってきたのですが整体師の方から『背中から腰にかけて歪みが酷い』と言われてしまい２時間近くかけて施術を行なっていただきました。😇

その結果なんと身長が０.５cmも伸びました！！まさかまだ身長が伸びるとは思ってなかったのでなんかお得な気分を味わえました💰

ぜひ、少し成長？した愛稀に会いにきてください☎️

また、季節の変わり目で体調崩しやすくなるので疲れを溜めないようにしましょ〜☕️

ではまた👋

こんばんわ　信州萬天堂　愛稀（アキ）です🐍

台風が近づいて来ているせいか天気が安定しない日々が続いて気圧に弱い人間には辛いですね☔️

先日栃木県佐野市の出流原弁天池に行ってきました🧳

透明度が高いと聞いていたんですが実際に見ると完全に底が見えるくらい透明でびっくりしました‼️

鯉などの魚が優雅に泳いでてとてもリフレッシュできました😌

皆様は最近お出かけされましたか？？土産話ぜひ聞かせてください👂

では、また〜👋

こんばんは

信州萬天堂　愛稀（アキ）です🐍

お盆が明けてもまだまだ暑い日が続いて溶けそうな毎日ですね🫠

先日久しぶりにバドミントンをしてきました🏸

日中の気温が35℃超える日だったので夕方から行ったんですがそれでも暑くてシャワー浴びたほど汗をかいてしまいました💦

しっかり汗かくと気持ちいいですよね☺️

皆様の好きなスポーツはなんですか？？よければ教えてください！

では、また👋

おはようございます☀️

信州萬天堂　愛稀（アキ）です🐍

だんだんと暑さに体が慣れてくる時期ですが暑いものは暑いですよね💦

なので冷やしスイーツを食べに青木村の驛カフェレースフェーベルさんで白玉あんみつアイスを食べてきました🍨

新鮮なフルーツはもちろんひんやりアイスともちもち白玉、そしてあんこは最高の組み合わせでした😍

皆様も東信方面へ行かれた際は、ぜひ食べてみてください！！

ではでは〜👋