写メ日記

アパ社長のカレーうどんと

ぴーにゃっつのコップを手にして（笑）

 

千葉というとチーバくんが有名ですが

僕は猫好きなのもあってぴーにゃっつ推しです😆👍

 

チャオ👋
日曜の夜にちょっと真面目な話

失敗は成功のもとって言いますが
僕は失敗した時に気をつけていることがあります

それは…

 

はじめの一歩って、思っているよりずっと小さくていいんです。

「気になるな…」という気持ちを、
そっと伝えてもらえるだけで十分うれしい。

大人の余裕がある時間の中では、
無理をしなくても自然と緊張がほぐれていきます。
ゆったりした空気の中で、心も体も安心して委ねてください。

初めてだからこそ、不安や迷いがあるのは当然のこと。
それを抱えたままでも大丈夫です。
小さな勇気を出してくれた瞬間から、
その時間はあなただけの特別なものになります🌙

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コヒしば☕️🌕
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こんばんは

銀です🏋️‍♂️🔥

 

本日

22:00キャスやります

 

🔥🪬今日のトピック🪬🔥

・白黒どうだった？
・からのセラピストは全員キャスやった方がいいまじで。あと絶対アーカイブは残した方がいい。
・年末旅行✈️

・【急募】ママしてるみんなへ
・タイムツリー更新しとるで🌲

です💁‍♂️✨✨
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秋🍂はやっぱりモンブラン🌰が食べたくなりますね😊

こんばんは、奈瀬です！

皆さんは日曜日どう過ごされましたか？

「自己肯定感」という言葉が定着して

すっかり一般的な用語になりましたね。

僕は初めてこの言葉を聞いたとき

「なんだそれ😮‍💨」なんて思ってましたが、

最近、生きていく上ではめちゃくちゃ大事だとひしひしと感じます🌌

これは幼少期の環境が大きいので、

ゆっくり時間をかけて自分を労ってあげるしかありません☄️

僕の好きなジョジョという漫画の台詞に

「僕はマイナスなんだ。ゼロに向かって行きたい」

というものがあります。

ゼロに向かうことは他人からしたら

無意味なことに思われるかもしれませんが、

決してそんなことはありません✨🌌

夕暮れの海って、どうしてこんなに気持ちをゆるめてくれるんでしょう。
ぼーっと眺めていたら、足元まで波がきてびしょびしょになってしまいました😅

でも、そんな小さなハプニングも笑い合える時間って、いいですよね。

もし今、気になっているけどまだ一歩踏み出せないなら…
まずは「気になってます」とだけ、そっと教えてください。
先の予定でも、あなたのペースで大丈夫です🌙

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こんばんは、徳一です😊

少し早いですが今月もありがとうございました🙇

10月出勤が分かりましたので随時更新していきます🙆

ひと月も何もしなければ体型は変わりますので

最近の体型を載せておきます📷

打診にお役立てください☺️

それでは、来月もよろしくお願い致します🙌

 

 

少しだけ筋トレをして

そのあと、ゆっくりシャワーを浴びて、湯船に浸かりました

 

頑張ったあとのお風呂って、

どうしてあんなに気持ちいいんだろうね

体も気持ちも、じんわりとほどけていくような感覚

 

鏡に映る、自分の髪から落ちる雫

静かになったバスルームの中で、

ふいに、ドキッとした午後

 

シャワーの後は、

柔らかいタオルで髪をくるんで、

まだ少し火照った体を、ラフなTシャツに包む

 

すると不思議と、心までゆるんでくる

 

そんなにストイックに鍛えてるわけじゃないけど、

たまに筋肉が「お、今日はちょっといい感じ」って言ってくる気がして笑

 

そういう時は、誰かに見せる予定なんてないのに、なぜかちょっとだけ、姿勢がよくなります

 

午後の光がカーテン越しに差し込んで、

ソファに座ると、背中がぽかぽかしてくる

 

コーヒーを飲むには少し暑くて、

冷たい炭酸水をぐびぐびっと

「ああ、生きてるなぁ」って思える瞬間です

 

体の中に残る、じんわりした熱

この感じが、なんだかクセになるんだよね

 

僕の手って、温かいからさらに火照った手になってるかもね笑

 

こんな日は、

お昼寝しようかなと思いながらも、

眠るのがもったいなくて、

ただぼーっとしてる時間が心地いい

 

誰かと一緒に、

こんな午後を過ごせたら、

もっといろんな感覚が、そっと開いていくのかもしれないね

 

たまには、予定のないお泊まりとか、

行き当たりばったりの旅行とか、

そんな時間も、一緒に楽しめたらいいね

 

つい、そんなことを思っちゃったりして

ふふっ

 

フレグランスを少しだけつけました

つけた瞬間、スイッチが入るような感覚

 

眠っていた体が、ふっと目を覚ます

 

ああ、こういうのって、

誰かにふれたときの感じにちょっと似てるなって思った

 

触れた瞬間に、呼吸が静かになって、

何も話さなくても、そこにちゃんと空気が流れはじめる時間

 

僕は、そういう瞬間が好きです

 

香りと、指先に伝わる温度と、

そして、心が「ふふっ」て緩む瞬間

 

日常のすき間に、ふっと現れる小さな冒険

なんだかちょっと、あなた自身が笑顔になる

 

明日からまた、新しい1週間

笑顔で、気持ちよく過ごしていきましょう

 

今日も、いい時間でした

さて、次はあなたと何をしようかな

 

ニコッ☺️

ふと思い立って、ゆったりした時間帯に、

お昼を和食にしてみたよ🍴✨

 

メインは焼き鮭、皮はパリッと香ばしくて、身はふっくらで脂ものってて最高…！

大根おろしを添えて、さっぱりいただきました☺️

 

お味噌汁は赤だし、優しい味がじんわり沁みる〜

きんぴらごぼうと湯葉もちょこっと添えて

なんてことない献立だけど、こういう丁寧なごはんも落ち着くね〜🍵

 

この後も、うんと背伸びして、ストレス発散＆疲れをリフレッシュ！

まだまだ楽しい一日にしていきましょ💪💕