写メ日記

夏真っ盛りで暑っついですね！最近のMrs. GREEN APPLEの音漏れ騒音ニュースと元気に鳴いてるセミの声を聞いてふと思ったんですけどセミが夜行性じゃなくてホント良かった笑

もしセミが夜行性なら深夜うるさすぎてどうなってたことやら笑

それはそうと！暑いけどトレーニングがんばる！！実は最近筋トレサボり気味やったからちょっとガチるぞ！！

萬天堂ナンバーワンのバルク目指したる！！

つづき

エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります。そうした状態を長時間、あるいは毎日のようにつづけていると、体は大きなストレスを受けます。
とくに影響を受けるのは、自律神経系です。暑い季節になると私たちの体では、本来なら副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。ところがエアコンで体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こります。
その状態がつづくと、次第に自律神経がダメージを受け、体温調節が上手にできなくなってしまいます。
たとえばエアコンのきいた部屋から30℃以上の猛暑の町に出たとき、体が急激な温度差についていけず、軽い違和感をおぼえることがあるはずです。それは、肌の表面では暑さを感じているのに、体内の温度がまだ上昇していない、ズレから生じる感覚です。
健康な人では少したつと体全体が温まり、発汗します。ところが冷房病になると体がなかなか温まらず、汗もかきにくくなります。汗をかかないと乳酸などの疲労物質が体内にたまるため、全身のだるさや疲れやすさ、さらには夏バテの原因ともなります。
またエアコンのきいた場所と、猛暑の外とのあいだをくりかえし出入りしていると、自律神経が対応できずに混乱しはじめます。自律神経は血液の流れだけでなく、胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能も担っています。そのため全身にさまざまな症状が起こってくるのです。
自律神経の働きが慢性的に低下すると、ちょっとした寒さにも敏感に反応し、一年中冷え性に悩まされることになりかねません。そうなるまえに、エアコンを多用する夏にこそ、きちんと対策をとることが大切です。

つづく

こんばんは！

エルです^_^

最近本業忙しくてあんまり更新できてなかったんですけど！

先週いっぱいで一旦は山場は乗り切った感じでゆったり出来そうです😆

土日はひたすらに寝てました。。笑

気づいたらセラピストデビューして1ヶ月が経ってたんですけど！！

新人期間も無事に抜けていっぱい嬉しい口コミも書いていただいて嬉しすぎます😭

これからも頑張りますのでエッチなお姉様方に会えるの楽しみにしてます💕

エル

あなたの心の愛人になりたい　ともです💕

私、普段は精神科の看護師として、そしてセラピストとしても活動しています☺️

だからこそ、お姉様一人ひとりの「心の声」を丁寧に感じ取ることを、何より大切にしています🫶

どんなに強がっていても、誰にも見せられない弱さがあることを知ってる。

そんなお姉様の“本当”に気づけるように、私はいつも感覚を研ぎ澄ませているんです🤭

SMって聞くと、ちょっと刺激的なイメージがあるかもしれないけど…

私の中では「相手の心と体を丁寧に観察して、寄り添いながら導いていくこと」なんです🥺

強く縛られたいお姉様も、優しく責められたいお姉様も。

全てに「その人だけの心地よさ」があるからこそ、私はその声を逃さず拾いたい💕

ときには母性で包み込むように。

ときには支配のスパイスを効かせて。

その絶妙なバランスを探るのが、私の“お仕事”なんです☺️

お姉様は、どんな風に愛されたいですか？

どんな風に乱されたいですか？

全部、ちゃんと聞かせてくださいね🫶

次は、お姉様の心も体も…どっちも満たせる時間を過ごしましょう💕

その瞬間を、今からずっと楽しみにしています🤭

【ともの連絡先👉✉️】

【とものプロフィール👉🥼🩺】

【ともの1ヶ月の予定👉🗓️】

頑張りすぎるのも良いけど
たまには力抜くことも大事✌️

頑張ってる自分かっこいいとか
頑張ってない人は良くないとか
昔の自分はよく思っていた。

本当にカッコいい人は表に出さないで、
結果だけを見せてるよって昔の自分に言ってあげたい。

各種SNSへのDMや過去の日記、口コミ、ツイキャスはこちらから！⬇️

https://lit.link/mantendokaede

こんにちは☺️

セラピストを初めて1週間が経ちました☺️

おかげさまで御予約頂いてる分を入れると新人期間残り1名様で卒業となります✨

僕に興味持っていただいている方や悩んでおられる方がおられましたらどうか清き1通をひろきに送ってください🤜

お話ししましょう☺️✨

少しでも不安がなくなるように、一歩踏み出してもらえるように、僕も頑張って写真あげます🫡

すぐに消してしまうかもしれないですがよろしくお願いします☺️

DM送ってくだされば、仲良くなれば僕の顔とか身体のお写真送れる事もあると思うので見逃した方も是非DM送って下さいね☺️

Xの方には身体の写真残っているので今日間ある方は覗いてみて下さい✨

よろしくお願いします‼️🥰

本日もお誘いお待ちしています💋

おはようございます☀

経験が少ない方も

新しい自分探しをされてる方も

乃亜ワールドを体験してほしいな🥰🥰

ご満足いただけるよう導きます♥️

ご相談はInstagram or X のdmから😌

超フレンドリーな乃亜と楽しい時間を過ごしましょう🥳

プロフィール、口コミなどご確認の上ご連絡下さい🥺

貴女様の美容サプリになれますように

【全ての貴女に捧げます】

それは、あなたと出逢えたことを言うのでしょう。

ベッドに横たわる貴女の指先が、遠慮がちに僕の手を探してきた時、ふいに心がほどけてくれたように感じた。

あなたの視線が静かに絡んだ瞬間から、始まっていたのかもしれない。

もう強がらなくていい。張り詰めた毎日も、演じ続けてきた「できる女」も、ここでは必要ない。
今夜だけは、貴女のままでいてほしい。

初めて触れる首筋に、そっと唇を寄せる。
浅く、深く、息が変わっていくたび、あなたの身体が僕を求めていくのがわかる。　

胸元から腰へ、脚の内側へ…
熱を帯びた吐息、濡れた瞳、指先の震え――そのすべてが、愛おしい。

「こんなに誰かに委ねたの、久しぶり…」
小さくつぶやいたその声が、僕の鼓動を早める。

貴女の奥に沈んでいくたびに、言葉じゃ伝えきれない想いを、体温にのせて届けていく。
一度では足りない。もっと、深く、あなたを知りたくなる。

甘く、濃密に、ゆっくりとあなたの感覚を溶かたい。

「また、会いにきてほしい」
その一言に込めたのは、貴女の本能をまた開きたいという願いと、
なによりも、あなただけを感じていたいという本当の欲。

おはようございます☀

　今日は月曜日、今日も朝からとってもいい天気です。高校野球もどんどん甲子園出場校が決まってきていて…とても楽しみです✨

　今日も１日頑張っていきましょう♡

こんばんは🌛蒼士です！

基本インドア派なんですけど

たまーに外に出ると出たで楽しいです🤣

家でだらだらしてる時間も大好きだし

アニメとか動画見てたら永遠に過ごせちゃうんですけど

いざ出かけると

「外の空気って意外と悪くないな…」ってなります笑

でも外出すると体力ゲージの減りが早いから

帰った瞬間にベッドから動けなくなるのはお約束。

結論

インドア7割、たまに気が向いたらお出かけ派です✈️