写メ日記

万博が今日で終わってしまいますね

皆さんは、行かれましたか？

友達が昨日行って花火の動画を送ってくれました(凄かった)

 

本日16時出勤の予定ですが、用事が早く終わりましたらまた連絡致します！

トキのイベントも閉幕間近ですよ！

 

貴女のお誘いお待ちしておりまーす♡

こんばんは🐈‍⬛

 

投稿がなんか食べ物ばかりになってきましたね😋♡

食べ物が美味しい季節だから仕方ないですよねw

 

きちんと堪能しましょ♡

 

味わえることに感謝を込めて

 

 

詩音

「足トレってしんどいですよね？」ってよく言われます

でも実は体を変えたい人ほど“足”を鍛えた方がいいんです🔥

 

足の筋肉は体の中で一番大きくて、ここを動かすことで

・基礎代謝が上がる

・脂肪が燃えやすくなる

・姿勢がよくなる

・血流が良くなってむくみにくくなる

…と、全身にいいことばっかり✨

 

ちなみにここは女風なので足を鍛えることで得られる女性的メリットを紹介します✨

 

 

① 血流がよくなって、感度アップ✨

 

足トレで下半身を動かすと、

骨盤まわりの血流が改善します。

これがすごく大事で、冷えやむくみが取れるだけじゃなく、

感覚が研ぎ澄まされやすくなる。

つまり、「体がちゃんと反応できるようになる」んです。

 

 

② 骨盤底筋が引き締まり、コントロール力UP🧘‍♀️

 

足トレをすると自然に骨盤底筋（体の内側の“支え”の筋肉）が鍛えられます。

ここが引き締まると、

・姿勢が美しくなる

・尿漏れや冷えの予防

締まりやコントロールの意識や感覚も高まります

 

 

③ 体型が整って、自信が生まれる💋

 

足を鍛えるとヒップラインが上がり、太ももが引き締まり、

立ち姿や歩き方が自然に色っぽくなります。

その「自分の体を好きになれる感覚」が、

心にも余裕と自信を与える。

結果的に雰囲気から色気が出るんです

 

 

④ ホルモンバランスが整う🌸

 

脚トレによって血行や自律神経が整うと、

エストロゲンやオキシトシンの分泌もスムーズに。

これは“女性らしいやわらかさ”や“肌ツヤ”にも直結します。

つまり、心と体の両方が“愛される準備”が整う。

 

 

僕も足トレの日は、正直ちょっと気合いがいります😂

男性も足トレはテストステロンなど下半身の元気に直結してると思います✨

 

足を鍛えるって、体だけじゃなく“心の土台”を育てる感じ。

一緒に、下から強く美しくなっていこうね☺️

 

俺の大腿筋見ていって✨

泣く子も黙る大腿筋！！

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こんばんは！

つかさです〜♪

 

明日より萬天堂を初めて利用される

 

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明日からイベント週間ですね！
私も参加していますのでぜひ萬天堂ご新規様はこの機会に1歩女風の世界に踏み込んで、そして安心感のある施術と女性としての満足感を両立した私との時間を過ごして見ませんか？😊
当日予約も大歓迎ですのでご連絡お待ちしております🙇‍

さてそんな中、今日も午後にランニング🏃‍♂️
今日は少し大きめの公園🏞を走ったんだけどお花がキレイでした🌺
たぶん百日草かな😌ミツバチっぽいのが止まっていて上手く撮れたかな🤭
連日だけど、少しずつ距離も走れるようになってきた！マラソン走れる身体には程遠いけど計画的に頑張りたいな👍

こんばんは

 

本業の仕事の関係で、こんな感じに変更致しました！

DMの問い合わせもお気軽にお声掛けください^_^

カブスとブルワーズのポストシーズン地区シリーズはともに2勝2敗となって11日、ブルワーズの本拠地ミルウォーキーで第5戦が行われました。

負ければシーズンが終わる1戦はカブスが1回、いきなり1点を先制されました。

追う展開となって2回、先頭の鈴木選手がルーキーのミザロウスキー投手の163.1キロのストレートを振り抜いて右中間へ運ぶソロホームランですぐさま1対1に追いつきました。

鈴木選手はポストシーズン3本目のホームランです。

 

しかし、カブスは4回、相手にソロホームランを打たれて勝ち越しを許したあと、7回にもソロホームランで1対3とリードを広げられました。

鈴木選手は2点を追う9回、先頭で打席に立ちましたがレフトフライに倒れて反撃のきっかけを作れませんでした。

この試合は4打数1安打1打点でした。

カブスはそのままブルワーズに1対3で敗れて地区シリーズ敗退で、今シーズンのすべての戦いを終えました。

この試合、今永昇太投手の登板はありませんでした。

対戦成績を3勝2敗としたブルワーズは7年ぶりのリーグ優勝決定シリーズ進出で、日本時間14日にドジャースとの初戦に臨みます。

傘に入れたら…君の香りがすぐ隣で

その距離で、触れたくなる気持ちを抑えられるかな

 

本日14時〜出勤します

 

君だけの時間、肌に触れるたびに熱く深く

今夜は俺に任せてくれる？