こんにちは、ミオです！
今週も気付いたら週末を迎えようとしていますね
ミオは家にいることが多いので
家事でバタバタしてしました💦
こういう時に
誰かに甘えたいなと思ったり
癒されたいと感じること、、あると思います
本日は朝まで予約を空けていますので
初めての方や、まだ指名したことがない方でも
お気軽にご連絡いただければと思います😌
良い週末を過ごしましょう🙆
写メ日記
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全セラピストの投稿
お疲れ様です、華金ですね
03/06 16:12 更新
やらない理由とか、できない理由
03/06 13:57 更新
トレーニング、ダイエット、有酸素運動…
めんどくさいって思って続かない事ってありますよね？
僕も"メンタルは強い方"だと自負していますが
それでも日々時間に余裕がない時が多々あります！
みなさんもそうじゃないかと思います！
そこで凄くお勧めのメニューがあります
有酸素運動でエアロバイクを20分やるのですが
まずエアロをテレビを見たり動画を見ながらやることにし、、
更に追加でエアロバイクをしながら
ダンベルで筋トレを同時にやります！
どうでしょう？
効率的に３種目同時にこなすことになります！
笑
やらない理由、できない理由を消すことで、続けやすくなります！
はじめました。
03/06 12:31 更新
こんにちは。秋(あき)です。🍂
Xのプロフィールに載せるリンクとして
lit.linkを始めてみました✨
プロフィール、写メ日記、口コミなど
僕のことが少し分かるようにまとめてあります。
よかったら覗いてみてくださいね☺️
それから
マシュマロ（匿名の質問箱）も置いてみました。
・ちょっと聞いてみたいこと
・気になってること
・予約前に聞きたいこと
などなど、どんな内容でも大丈夫なので
気軽に送ってもらえたら嬉しいです🌿
Xでは写メ日記とはまた違って、
少しゆるめの日常や
ふと思ったことも投稿しています。
「秋ってこんな人なんだな」って
少しでも身近に感じてもらえたら嬉しいです🕺
これから少しずつ投稿も増やしていくので、
よかったら気軽に覗きにきてくださいね。
そして、タイミングが合ったときに
お会いできたら嬉しいです🍂
横浜探検
03/06 12:26 更新
昨日、横浜を少し下見してきました。
街を歩いていたら、
横浜マリノスのポスターがすごい迫力で。
「まずは1回、観に来て！」
って書いてあったので、
（あ、これって、鈴も同じ気持ちかもしれない）
と思いました。笑
横浜で会える日も、楽しみにしています。
東京の方とも、もちろん。
水分補給
03/06 12:02 更新
こんにちは。翠です。
今朝は頭痛が激しく、朝の日記更新が出来ませんでした。
疲れ…？病気……？
なんて心配してくださる方もいらっしゃるかもしれませんが、疲れではないですし病名ははっきりしてるので大丈夫です。
【二日酔い】
です。
昨日、ついつい飲み過ぎてしまいました。
どうやって帰ったか覚えてませんが、気づけば家に着いてて、人間の帰巣本能ってすごいなと感心しました。
飲み過ぎた翌日はしっかりと水分補給をしましょうと聞いていたので、朝からたっぷりの水を摂取しております。
水と言えば、口移しで水を飲ませてもらうの好きな人もいるとかいないとか。
施術中も喉が渇きますので、口移しで水分補給したい方がいましたら仰ってくださいね。
とある原宿へ🌙
03/06 10:57 更新
おはよう☀️
今日はとある予定があって、
これから原宿へ行ってきます。
久しぶりの原宿だから
ちょっとわくわくしてる☺️
どんな一日になるかな。
今日もゆるっと楽しんできます🌷
我慢と忍耐は違う
03/06 09:28 更新
似てるようで、全然違うと思ってる。
我慢は、自分を押し殺すこと。忍耐は、信じて待つこと。
我慢してる人は顔が強張ってくる。忍耐してる人は、どこかに静けさがある。
お客様を見てると、その違いがわかるようになってきた。我慢しすぎてる人に、少しだけ忍耐の方へ移ってほしいな、といつも思ってる。
自分を殺さなくていい。ただ、待っていい。
出勤スケジュール
03/06 08:43 更新
おはようございます
直近の出勤スケジュールです
本日、夜遅めからも出勤することにしました😊
当日予約は対応できますので、ご相談はインスタからお願いします🤲
カズキ
今日の華金は終日♪
03/06 07:52 更新
おはようございます✨
今日は華金ですね♪
ここまで1週間、本当にお疲れさまでした😊
まだまだお仕事の方も、
家の用事で忙しい方もお疲れさまです🙇
今週は寒かったり雨だったりで、
体調管理も大変でしたよね
身体もきっと頑張ってくれてます
今日は少しだけでも
「おつかれさま」の時間を作ってみてはいかがでしょうか☺️
僕はというと朝から今日もガッツリ食べて
エネルギーチャージ完了です✨
今日もスマイルで参ります♪
毎日更新 賢人
03/06 04:31 更新
ジムに行ったり仕事のために勉強したり学生の頃より就職してからの方がいろんな努力をしてる
でもそれと同時に休むことリフレッシュすること楽しいことをすることがとても大事だと思う
「休む、リフレッシュする」は「努力する、頑張る」と同じレベルで人にとって大切
心を病んでる人が多い時代
自分の心の声を聞いてあげてほしい
賢人の心の声
「お腹すいた〜」
家で仕事の資料整理してたら動いてないのにお腹すいた、頭使うとお腹すく
写真は数日前に食べたオードブルと旬のセリを使ったパスタ！これ見て気を紛らわそうとしてる、、
いや、余計お腹すいた
チンは一回り大きくなった、成長期
お腹すいたのに冷蔵庫は空です\( ˙-˙ )/
