はじめての時。
久しぶりの時。
もしかしたら、どんなにリラックスしてても
「気持ちよくなれなかったらどうしよう」
「感じてるふり、しなきゃいけないのかな」
そんな風に思ったこと、ありませんか？
そう思うのは、ぜんぜん不思議なことじゃないです。
でも、だからこそ伝えたいんです。
無理に感じようとしなくて、大丈夫ですよ。
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感じるって、自然に起こること
気持ちよさや快感って、頭で考えて起こるものじゃなくて、
身体と心が「安心」して、ようやくじんわり広がっていくものです。
たとえば——
会話の雰囲気
声のトーン
触れ方
部屋の温度
体調やメンタルのコンディション…
その全部がちょうどよく噛み合ったときに、
少しずつ、感じられるようになることが多いんです。
だから、焦らなくていいし、感じない自分を責めなくていい。
今日感じなかったからといって、明日もそうだとは限りません。
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感じようとするほど、遠ざかることも
不思議なことに、
「感じなきゃ」「イかなきゃ」って思えば思うほど、
頭がフル回転してしまって、快感から遠ざかってしまうことも。
身体って、コントロールされようとすると、少し警戒するんですよね。
だから僕は、まず心をふわっとゆるめてほしいって思っています。
「何も感じなくてもOK」って、自分に許してあげること。
それが、感じることの“はじまり”になることも多いんです。
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僕がそばにいる理由
セラピストって、「感じさせる人」ってイメージが強いかもしれません。
でも、僕自身はちょっと違っていて。
「感じられなかったことを、一緒に悲しんだり責めたりしない人」
でいたいと思っています。
たとえ今日はなにも起きなくても、
それがあなたにとって「安全な経験」になれば、僕は嬉しい。
少しずつ、自分の感覚に自信が持てるようになっていったら——
その時は、自然に感じられるタイミングがやってくるはずです。
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感じることが目的じゃなくて、
「安心していられる時間」こそが大切なんじゃないかと思っています。
もしあなたが今、
「ちゃんと感じられなかったらどうしよう…」って不安を感じているなら、
そのままの気持ちで、僕に会いに来てくれたら嬉しいです。
無理に感じようとしなくてもいい。
あなたが、あなたのままでいてくれるだけで、十分だから。
僕は、そんなふうにあなたに触れていたいです。
