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04/19 23:25 更新
食事8トレーニング2
ボディメンテナンス“だけ”を考えるとだいたいこんな比率だと思います。もちろんトレーニングは絶対に必要です
でも1万歩、歩いてもチョコやポテチを食べたらそれで収支はマイナス、、、
やっぱり日々の食事が大切ですよね
ただ悩ましいのは、、、
今私の前にある食べかけのマカダミアチョコを食べ切るのか？
半分残すのか？という非常にセンシティブな問題です
あなたならどうしますか？
私は迷わず食べ切ります。
ナッツ油脂は体に良いしチョコはポリフェノールの抗酸化成分が豊富なんですよ
今日できることは、明日に持ち越さない。
そんな生き方が今日もできました。
シュン
04/18 21:58 更新
「日中は日傘が欲しくなる陽射しでしたね
夕日というより西陽かも...」
良き週末をお過ごしください..
シュン
04/18 08:42 更新
こんばんはシュンです。
セブンイレブンで買った
“ハッピーターン濃厚うめ味”が本当に美味しいのでおすすめさせて下さい！
ご存知ないと思いますが、、
日本の“お菓子消費量”の約1%を実は私が担ってるんですね。
そんなお菓子業界を陰で支える私がオススメする商品ですので絶対に間違いないです。
お勧めされたから買ってみて「騙された！」「話がちがう！」
もし、そうなってもどうかご安心ください。
萬天堂の予約フォームより“シュン”を選択して頂いて予約して頂ければ、あなたに実際にお会いしてあなたのクレームを私の厚い胸板で全て受け止めます！
ご予約の際、「濃厚うめ味ではハッピーになれなかった」と記載して頂ければご予約がよりスムーズです。
このサービスは期間限定ですのでお早めに…笑
今日もあなたがハッピーターンでハッピーに
包まれますように…
シュン
04/16 19:33 更新
筋トレは…
誰でも頑張ったら頑張っただけ
筋肉がつくし
スイーツは食べたら食べただけ
誰でもお腹に脂肪がつきます...
やっぱり筋トレとスイーツは
裏切らないんですね...
だから今日も私は筋トレを頑張り
お腹いっぱいスイーツを食べるのです
シュン
04/14 21:08 更新
「少し時間があったので休憩も兼ねてジムへ！
すごく楽しい時間」
リフレッシュしてまた頑張れました！
シュン
04/13 06:24 更新
「今日は早起きしてジムへ…
大好きな脚トレの日です。
スクワットでバーに付けた重りを肩で担いで
しゃがんで立ってを繰り返す...
すごくしんどいけど良い達成感があります。
しっかり追い込んだので、今日はご褒美に美味しいものを食べたいです！」
スイーツ祭りを開催して、筋トレ貯金をゼロにしてきます...
シュン
04/11 21:33 更新
「CAR DRIVE！
夕方から本業で車移動...
暖かく、を通り過ぎて車の中は暑くて笑
でも好きな音楽を聴きながらのドライブで
リフレッシュできました」
シュン
04/09 21:33 更新
「大阪の桜は、もうすっかり葉桜になってきました。
明日の雨で、さらに散ってしまいそうです…。」
月並みな表現ですが、
「永遠でないからこそ、美しいんですね....」
少し寂しくもありつつ、
また来年も元気に桜を見られますように。
シュン
04/08 19:56 更新
「今日は暖か！
大阪は桜もそろそろかな…
昼間もキレイですが
夜のコントラストも見事ですね…」
シュン
04/05 19:17 更新
「今日は暖かいですね…
少し早いけど、昼間はTシャツだけで丁度良い感じでした。
桜と青空のコントラストはすっかり春ですね」
シュン
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